朝起きた時の腰痛の改善方法

質問

朝、起きたら毎日腰痛がするのですが、
腰を浮かして、お尻は浮かさない様にして（腰とお尻が一直線にならない形）寝たら改善されるのでしょうか？

敷布団は薄めのものなので、割と硬めだと思います。

（ベッドはスプリングマットのものです）

反対に、敷布団は厚めで、柔らかくした方が、就寝後の腰痛の改善になるでしょうか？

回答No.1

zorro · ベストアンサー

起きる時は一度体を反転してから起き上がりましょう

http://www.geocities.jp/nekobashi_c_o/html/self.html
http://www.tsrjapan.com/yotu.htm