自己嫌悪というのは、何故起こるのでしょうか？

質問

自己嫌悪というのは、何故起こるのでしょうか？
目標とかけ離れた自分を見ると失望して嫌になる、自分が嫌いになる、怖くて自信が持てなくなる、克服するにはどう行動したら良いでしょうか？

回答No.4

Tukiko226

私も自己嫌悪に悩まされています。ただ、私の自己嫌悪と質問者様の自己嫌悪は種類が違うかもしれませんが・・・。

これはあくまで私個人の考えです。
私は自己嫌悪は「自分」と「他人」を極端にわけて考えてしまっていて、さらに自分を他人と比べて特別だと思っているから起こる現象なのかなと思いました。
例えば、私は自分がちょっとした失敗をすると物凄く落ち込んで自己嫌悪に陥るのですが、他人が同じような失敗をしているのを見ても特になにも思いません。
それは自分の中で自分を特別視しているからこそ、起こるものなのかなと考えています。
だから、自分のことをまるで他人を見るように第三者目線で見つめることが大事なのではないでしょうか。

私もまだ自己嫌悪についてちょっとだけ考えているだけで、ほとんど答えは見つかっていません。
そんなものの文章ですが、この回答が何かの参考になれば幸いです。

回答No.3

nagata2017

「失敗は成功の元」という言葉を信じてやっていけばいいと思います。
大企業でも　例えば製薬会社は毎日新薬の研究をしていますが　その成果は
「せんみつ」と呼ばれています。千に三つ成功すれば儲けもん　という意味です。997の失敗を乗り越えて３つの成功を得ている。

回答No.2

kaitara1

基本的にはできないことをやろうとすることが原因でしょう。同時にできることをきちんとやらないことも原因になると思います。できることをきちんとやることはできないことをできると妄想することよりもはるかに難しいことです。

お礼

妄想で可能であると錯覚する精神障害かな？
ありがとうございます。

回答No.1

kaitara1

できないことばかり考えているからでしょう。逆ににできることを丁寧にやっていくことが自身んがあるという状態です。

お礼

丁寧じゃない、雑な行動が嫌悪感を招くのでしょうか？