生理前と整理中頻繁におならが出ます；

質問

もともとそんなにおならはしない体質なのですが、生理前になるとおなかが張ってきて頻繁におならが出ます；生理中だともうひどいくらいです・・・我慢出来る時はしてるのですが、さすがに寝てるときは制御が出来ません；
なにか対策はないでしょうか・・・

回答No.1

s-macwin

生理とおならは直接的な関係はないですが、
生理→血液が子宮に集中しお腹が張る→便秘気味になる→おならが出やすくなる
と考えられます。

男女関係なく便秘になるとおならは発生しやすくなります。
腸内に食品が停滞するほどおならは作られるんですね。

特に便秘は体にとって良くありません。
便秘は癌・ポリープや肌荒れ、口臭の原因にもなります。
食物が腸内で停滞すると悪玉細菌により硫化水素が作られます。
この硫化水素がクサイおならの原因です。
硫化水素は腸内の水分とくっ付き、さらに硫酸に変わります。
便秘になると最終的に腸内に硫酸が作られるんですね。
おならを我慢すると腸内で硫酸がたくさん作られるので、
なるべく我慢せず、トイレなどで放出してください。

便秘を防ぐために野菜、果物で食物繊維を十分に食べてください。
また、食後のデザートにヨーグルトを食べるのも効果的です。
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/seni.html

ちなみに
腸が快調の場合は硫化水素が作られないので、
おならはほとんど無臭です。

お礼

そうですね・・・私自身便秘は全く無縁なので無臭です
私が相談したかったのは友達と一緒に旅行して寝たときに制御ができないのでなにか良い方法はないか、という質問でした