カリウムのサプリ

質問

よろしくお願いします。
高血圧の改善にはカリウムをしっかり摂ることが必要と、読みました。とりあえずバナナを毎日たべることにしましたが、足りなそうなので、サプリメントで補いたいと思っています。
そしてドラッグストアを数店まわりましたが、置いていないようです。また、Ｗｅｂで探したのですが、あまり種類がなさそうです。
そこで、良いものをご存知の方、教えて欲しいです。
できれば安全の面から大手メーカーのものがあればいいな、と思っています。

回答No.3

1manbou

カリウムは他の回答者様のおっしゃるように食品で摂取するほうが安価でお手軽です。
生野菜、果物、特にドライフルーツにはたくさん入っています。
プルーン、レーズン、干し芋、干し柿などなど。
カリウムは水溶性なので野菜スープなどにもたくさん溶けています。
必要以上を摂取しても体外に排出するのが普通ですが、
まれに腎臓機能の悪化している方が取りすぎると、心臓に負担をかけ
最悪死亡するケースがあります。
医者にこの点だけは否定してもらってください。
（高血圧が長期に続く場合、腎機能が悪化していることがあります）

血圧の改善にはカリウムも必要ですが、そのほかにもなさっていただきたいことがあります。
運動、食事、生活習慣の見直しなど。
こんなこと、すでにきっと言われているので耳にたこが出来ていると思いますが、
私は長期の高血圧の果てに苦労をなさっている方をたくさん見ています。
どうかお気をつけください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
プルーン、レーズン、干し芋、干し柿、野菜スープなどは、毎日取りずらいと思うのです。
習慣にできるものがよいと思い、サプリを思い付きました。

回答No.2

simakawa

やはり食品から摂りましょう．　サプリは添加物がてんこ盛りです．それにそうして取り過ぎてしまうのが問題なのです．
　http://www.health-net.or.jp/club/ketsu/ketsu06.html

　http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000364.html
　http://www.nikonet.or.jp/~hokuei/21/sick2/ka.html

回答No.1

miyu2007

カリウムを摂る、サプリからカリウムをと考えていますが、非常に多くが化学合成したものが多いですので、要注意です。

(1　自然な食品をバランスよく摂るのがいいと思います。下記を検討してください。
　　　　宇田川博士の健康ふりかけ
　　カリウムだけでなく、人間に必要なミネラルがふんだんに含んでおり、健康体つくりのいいと思います。カリウムが不足、他のミネラルも不足と思います。

(2　高血圧の原因はなんですが？カラダに症状があり、血行が悪くより加圧しないと血圧が流れない。高血圧を治すのでなく、カラダ全体を治すことを考えないといけないと思います。健康体になるには何が必要か医師に相談されては？

　以上参考にして下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
３ケ月前から医師から薬を出してもらって、３回変えましたが効果はありません。明日別の医院に行こうと思ってます。