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腰痛もち。腰に筋肉を付ける体操の仕方教えて

腰痛もち。腰に筋肉を付ければ、いいと言われた。 腰に筋肉をつける体操の仕方教えて(セックスとか　そういう答えは、なしで。セックスは、しょっちゅうしてるけど、腰に筋肉はついてないから、その他の方法で)

  • 病気
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  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

参考に http://www.sigmax.co.jp/ippan/backache/stretch.html

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