情緒不安定で悩んでいます。

質問

情緒不安定で悩んでいます
20代後半の女性です

とても強気になる時と弱気になる時の差が激しく、
うまくコントロールできません。
また「普通」であろうといつも「普通」の答えを探してしまい
会話、コミュニケーションが違和感のあるものになってしまいます。
妄想力があり現実から逃げていることも多くあります。

誰もが感じるもの、大人になりきれていない単なる私の性格の問題で
気にし過ぎなのだとは思うのですが、
自分の気持ちとうまく折り合いがとれずに困っています。
最近では通勤時の人ごみ、電車内でも
独り言を口走ったり、声を上げてしまいます。

少しでも楽になれるなら
カウンセリングなどを受けようかと思っているのですが
こうした気持ち、性格の問題にも効果はあるのでしょうか？
みなさんはどう対処しているのでしょうか

よろしくお願いします。

回答No.1

mikihime · ベストアンサー

２４歳女です。
ものすごくわかります！！
電車や人ごみなんかは本当に疲れます。
マナーのないおっさんなんかにぶつかられようものなら
舌打ちしたり「おいこら！」と叫んでしまったりしまいます。
揉め事になっってい無いのが不思議ですが、私ももっと大人になりたい、とよく思います。
「怒り」系がほとんどですが「鬱」系もたまにあり、
電車内で泣き出すこともありました。

日記を付けて、その時期を見てみたら生理と関係があったようで、
月経前症候群かも、と思い婦人科で低用量ピルを処方してもらっているところです。
以前よりはカッとすることやイライラも減りました。
減っただけで完全に無くなってはいませんが、
もし低用量ピルをまだお試しでなかったら、その価値はあると思います。
でも今現在妊娠を望まれているのでしたらごめんなさい！

お礼

回答ありがとうございます。
よく考えてみると私も生理周期と
気持ちの浮き沈みが重なっているように思います。
日記など付けて確認したいです
婦人科に行くという選択肢は考えになかったので
参考になりました！
ありがとうございました。

回答No.2

IceCocoa31

私は小さい頃にカウンセラーを受けた事があります。

こうだと言い切れるものが無いので、
あくまで参考意見になればいいかなと思います。

カウンセリングは心理的な悩みについて助言してくれるもの（ところ）です。

※counsell（相談・助言する）

カウンセリング、
心の助言について心得があるカウンセラーが、相談をしながら助言してくれるので効果はあると思います。

カウンセラーとお話をして、
普段自分が思っても言えなかった事を言ったり、
一緒に遊んでもらったりしながら、相談と助言を貰っていきました。

助言が必ずしも効いたかはは分かりませんが、心は何時もより楽でしたよ。

カウンセリングも良いかもしれませんが、
心療内科か精神科に一度診てもらい、薬を処方してもらいながら情緒の安定を考えていくのも良いかもしれません。

カウンセリングとは関係ありませんが、
質問者さんは質問者さんだと思います。

「普通」って、
“どこまでがどこまで普通なのだ”なんて決まりは恐らく無いですから。「普通」であろうとすることは逆に、案外と難しいものだと思います。

そんな中、「普通」の答えもいいと思います。

矛盾しているかもしれませんが、
わざわざ面白さを追求しすぎたり、テンション上げたりしないといけない、なんて決まりは実はないでしょうから。

心のコントロール、
上手くできるようになってくるといいですね。