ベッドで朝起きると腰が痛い！！

質問

セミダブルベッドに２人で寝ているのですが、
朝起きると、２人共腰が痛くなってしまいます。
マットレスと一体型のベッドで、若干固めのベッドです。
なので、ベッドパットもちゃんと敷いてます。
掛け布団は、セミダブル用１枚を２人で使ってます。

ベッドの堅さが合ってないのかとは思っているのですが、
ベッドの買換えだけは避けたいです。

なにか良いアドバイスをいただけないでしょうか？
また、腰が痛くなる原因はなんでしょうか？？

回答No.4

noname#78261 · ベストアンサー

セミダブルって二人ねるのは結構寝相に制約がありますよね。

私もダブルではありますがマットは固めです。はじめは別に腰は痛くなかったのですが、主人が寝相が悪いので私はまっすぐお行儀よく寝ていたのですがある時から腰を中心に体が痛くなりました。
でも、起きてしばらくすると大丈夫なのでそのままにしておきました。

ある日寝違えた首の状態がひどくて鍼灸院にいったら筋肉が固まっています。といわれました。体の痛みもそれと似ていて同じ姿勢をずっとしていないかといわれました。仕事自体もデスクワークで同じ格好をしていますがどうやら、微動だにせず寝ていたせいもあるようです。

たまには片方布団で寝るとかセミシングルを1台くっつけて広く寝るなどはいかがでしょうか。もし、硬さならマットでなく布団を敷くと少し緩和できると思います。

お礼

ありがとうございます。
同じような症状です。
確かに身動きがつらい状況ですので、
寝返りがうてないのが原因かもしれませんねぇ～。
寝返りがうちやすいように、工夫してみますね！！

回答No.3

neconama

今まで使っていたマットレスと堅さが変わると、腰にくることはよくあります、
オーバーレイマットレスや敷きパッドで堅さ調整をしてみる方法もありますね。

お礼

なるほど…やはり堅さの問題ですかねぇ～。
参考になります。ありがとうございます。

回答No.2

3899

腰痛持ちです。
上を見る感じで寝るのではなく、横を見る感じで寝れば多少は良くなると思います。
私は２種類のベットを試しましたがどうしてもダメで床に布団です。

お礼

ありがとうございます。
横になって寝ると腕がしびれて寝れませんでした…。
やはり床に布団がいいのでしょうか。

回答No.1

bouhan_kun

腰痛の原因を探るべきです。椎間板ヘルニアなどだと、逆にやわらかいほうがこたえたりします。脊髄が曲がってるだけかも。原因が知りたければ、病院に行かないとどうにもならないと思いますが・・・

お礼

ありがとうございます。
ヘルニアのような痛みではないんです。
数時間で痛みもなくなります。