居眠り防止策を教えてください

質問

日曜の明け方前なんですが、居眠り運転をしてしまいました。
　普段は眠くなるまえに仮眠をとるようにしてるんですが、今回に限ってはなぜかいつまでも眠かったのです（いつも１回だけ仮眠とるのを、２回にしたのにです）。
　たまっっっったま何事もなかったからよかったものの、次も幸運が続くとは限りません。
　なぜあんなに眠くなったのか、その原因もはっきりしませんし……。
　「これがイフ（タモリの番組の）だったら死んでるなぁ」という考えまで浮かんでしまいます(^_^;

　それで、今すでに「仮眠をとる」、「ほおを叩いて気合いを入れる」、「飲み物を飲む」、「大声で歌を歌う」というのをやってるんですが、新たに次から「仮眠をとったあとに、軽く運動する」、「寝るための場所を選ぶのに遠慮しない」というのを考えています。
　これ以外に、何か面白いアイデアをお持ちの方はいらっしゃいませんでしょうか。そのときはたまたまコレが効いた、とか、そういうのでも構いません。
　または、現状の対策で問題のあるやり方とかはないでしょうか。

　何かご意見をお持ちの方はお話をお聞かせください。
　よろしくお願いします。

回答No.6

indiaa · ベストアンサー

こんにちは。
回答からは少しずれるかもしれませんが…。

車の中でラジオやＣＤを聞かれますか？
前に友達に、「頭（脳）が疲れてくると、刺激がほしくなって大きい音で聞くようになるんだよ。」と教えてもらったので、私はそれをバロメータにしています。
朝、エンジンかけたら、大きな音でラジオがかかってびっくりしたりするのはそのためかな、と納得してます。
（真偽の程はちょっとわからないんですが、経験的にあたってるみたいです。）

車で走っていて、「ボリュームを大きくしたいな」と思い始めたら、疲れてきてると思って、（この時点ではまだ眠くはないですが）休憩したりします。

ご参考までに(^^)。

お礼

ありがとうございます。

　そういえば！　同じことを彼女から言われたことがあります。
　うっかりしてました。これは他の対策と併用できるので、眠くなる可能性があるときはラジオを忘れずにつける癖をつけたいと思います。

回答No.11

darthvader

こんちわ。
もうこれは、寝るに限りますね。
大声で歌おうが、ガム食おうが、刺激を与えようが、３分もすると
眠くなってきますよね。
んで、思い切って１５分寝る。１５分位寝るとかなりスッキリしますよね。
移動する距離にもよりますが、到着時間は５分と変わりませんよ。

私はこれで事故から逃れてます。

お礼

ありがとうございます。

　俺の場合、１度寝ると車の中でも１時間２時間は起きないんですよねー(笑)
　だからって寝るのを我慢したりもしませんけど(^_^;

回答No.10

yasu-k

はじめまして

私は以下のことをやってました。

ウェットティッシュで顔を拭く。
それでもだめなら、ウェットティッシュを冷やしうなすじにあてる。
冷やし方は、ＡＣの冷風を利用いたします。

顔を洗うのが一番よかったのですが、いつも洗える状態に無いので上記の方法をよくやってました。

ご参考までに

お礼

ありがとうございます。

　これは確かに効きそうですね。目から鱗といいますか。
　やってみます。

回答No.9

catway

フリスク・眠気防止ドリンク・カフェイン飴、といろいろ試しましたが、一番効いたのはこれです。
「梅干し」
長距離の時は小さなパック、少しの距離だけど眠いときは、個包装の「かりかり梅」。どちらもコンビニにいけばけっこうな確率で置いてありますよ。
通勤に毎日片道一時間半、の友人から聞いて試したんですが、本当に効きました。一度お試しください！
（あ、種にはくれぐれも注意してくださいね。）

お礼

ありがとうございます。

　梅干しですか。経験論は説得力がありますね。
　通りかかったときにでも買うとよさそうですね。

回答No.8

Sheep17

こんにちは。
これは人によって効き目がある人とない人がいますがお答えします。
私もたまに使うのですが「眠気防止薬＝カフェイン剤」というものを服用します。
私が薬局に行ったときには錠剤やドリンクタイプのもの、飴状のものがありました。
食べて30分くらいするとねむけ・だるさがとれてきます。
こっくりこっくり…が来てしまった時には使っていますけど
今のところ効果あってよい感じで過ごしています。
薬嫌いでなければ１度お試しください。

お礼

ありがとうございます。

　そういうのもあるんですね。
　常用するとそのうち効かなくなりそうですが(^_^;
　でも、車に２、３本入れとくとよさげですね。探してみようと思います。

回答No.7

elthy

この中でお勧めできないのは
「飲み物をのむ」をやりすぎることだと思います。
胃袋に物を入れすぎると物がコーヒーでもかえって眠くなります。
砂糖分なんかが含まれるとなおさら。

私がその系統の本で読んでたことがあるのですが、
・外からは中が見えにくい車
・車からしょっちゅう外には出ない
・あなたが男性である
など条件が多すぎて、さすがにお勧めできるのかな？とか
おもいました。一番きくんですけどね。

その方法は「局部まるだしで運転する」ということです(^^;)
確かにそんな状態ではスースーするわ緊張するわで寝られない。

お礼

ありがとうございます。

　そういえば、こないだは帰るときにミニおにぎり５個パックを食べちゃったんですよねー(^_^;
　そのせいでしょうか。

　飲み物に糖分が含まれてると駄目なんですね。これは気をつけておかないといけないですね。

　局部丸出しは、そういえば、ももいろシスターズって漫画に出てました。（普段なにを読んでるかばれた！(笑)）
　でもさすがにこれはちょっと……(^_^;
　なんせ車高がドノーマルなので……(笑)

回答No.5

ccbcichiro

以前は「フリスク」(コンビニで売ってる粒状のスーッとするガム)をなめてましたが、スッカリ慣れてしまい、こないだフリスク4,5粒食べながらウトウトしてしまいました(助手席でしたが)．

激辛ソースをなめるのはどうでしょう．トウバンジャンとかのマジで辛いやつ．
目の下に塗るとか!?かぶれるかな…

やっぱり仮眠が一番ですよ．事故って死ぬよりは、到着時間が遅れるほうがマシ．

お礼

ありがとうございます。

　そういう系統って駄目なんですよねー。
　でも駄目な分、効くかも……。
　でも目の下に塗るのは、下手すると視界がふさがれたりしますからねー(笑)

回答No.4

aptiva

居眠り防止策よりも、眠たくなりかけたら我慢するよりも、早めに休憩するのが一番だと思います。
なによりも、あなた自信の問題だけではなく、他の人にも危害を加える恐れがあるので、気を付けてください。
居眠り運転が原因の悲惨な事故が後を絶ちませんから……。
無理なスケジュールを組まない事が一番なのかも。仕事だとなかなかそうもいかない時があると思いますが……。

お礼

ありがとうございます。

　はい。それが一番怖いのです(^_^;
　現状では、「よし、仮眠をとるぞ」と思ってから、いざ車を停めるのに、迷惑のかからない場所を必死こいて探しているのが問題なので、そのために「遠慮しないで停車する」なのです。

回答No.3

mabdai

『息を止める』てのはどうですか？

人間は息苦しくなると寝てられませんよね。

限界まで何度も繰り返すうちに眠気がなくなってきます（推測）

ただし運転の集中力に関しては疑問です…

お礼

ありがとうございます。

　運転に集中ができなくなるのはちょっと困りますね(笑)
　ホントに効くとすれば、手軽にできるのでありがたいんですが(^_^;

回答No.2

norakuma

無性に眠くなるときってありますよね。

私は一度事故ってますから（T　T)
それ以降、眠気には敏感です。

大声で歌う…。よくやります。
頬をたたく…。だんだん感覚が鈍ります。
仮眠を取る…。一番効果的。

それ以外には…
車を止めて、軽く体操。…すっきり。
リポビタンD等のドリンク剤を飲む。…効き目あり。

しかしながら、一番効くのは
助手席の人間と話をすることでしょうねぇ。

一人で運転していて眠いとつらいですね。
事故がないようにがんばりましょう。

お礼

ありがとうございます。

　助手席に人がいてくれたら助かりますよねー(^_^;
　何度、「居眠り防止用会話ロボット（実在するらしい！）」が欲しいと思ったことか。
　ドリンク剤は初めて聞きました。一度試してみようと思います。

回答No.1

acacia7

口を動かすというのは良いらしく、それでいてお腹が一杯になると
だめなので、「ガムを噛む」がいいかと。

友だちで、「眠くて危ないから」っていって電話してる人がいましたけど、
お勧めできません（＾＾；；

お礼

ありがとうございます。

　ガムはよく聞きますね。
　銀歯が外れるのでやめてたんですが、ロッテのガムは外れなくなったと聞いたんで、試してみようと思います。