プロテインの飲み方

質問

プロテインにコーヒーやカフェオレ等を混ぜて飲んでもいいのでしょうか？
たんぱく質が分解されたり吸収率が悪くなる等の弊害はないのでしょうか？
コーヒー等に混ぜると抵抗なく飲めるのですが、果たしてこれで効果があるのか疑心暗鬼のまま飲んでいます・・・。
よろしくおねがいします。

回答No.2

bcaa10gx

46歳
体重89kg体脂肪率13％
1日にコーヒー最低6杯飲んでマース
今も飲んでマース

回答No.1

bagnacauda

５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。
プロテインについては、いろんな飲み方をします。

１．果汁の入ったヨーグルトと牛乳を混ぜて、それと混ぜる。
２．ヨーグルトに混ぜる。
３．牛乳に混ぜる
４．ジュースに混ぜる
５．ウエイトトレの時に、５００ｍｌ入りのアミノバイタルを買って、２００ｍｌ残しておいて、終了時にシェイクする。
６．砂糖水と混ぜる。

こんなとこかな。コーヒーというのは利尿作用はありますよね。
味覚的に合わないですね。僕には。

最近、慣れたのか、かなり激しいトレーニング後に直ぐ、４～６でプロテインを混ぜて飲んで、１時間後には平気でステーキ食べています。（笑）

基本は「慣れ」だと思いますよ。

お礼

50代で楽しまれていると言うのはすごいですね。
私は30歳ですがまだまだ若い人に負けられないので
これからも頑張って行こうとはおもっていますが、
果たして50歳にになる頃には・・・。

やはりコーヒーには利尿作用があるからプロテインの栄養が
尿と共に流れてしまうんでしょうかね？
やっぱり混ぜるのなら体にいいものと一緒の方がいいんでしょうかね～。