どうしたらいいかわかりません。

質問

10日程前から胃の痛みと背中の痛み、吐き気、息苦しく動機が激しいので昨日病院に行きストレスで胃潰瘍の一歩手前でかなり重度のうつと言われました。会社も暫く休んで気晴らしになる様な事をして療養する様に言われました。主人に話しをしようとしたのですがだから人間ドックにいけって言っただろう！と言われうつの話しもできませんでした。というよりたいした事ないみたいな感じです。貰った薬は眠気があるので飲んだ後ソファーでうとうとしてしまったら具合悪そうな顔してそんなとこで寝てないでさっさとベットで寝ろよ！と怒鳴られてしまいました。なおさら言えない感じです。朝から気分が落ち込んでしまって会社も休みました。今は何だかわからないけど涙がでます。きっと話ししてもわかってもらえない気がしてどうしたらいいのかわかりません。時折死にたいと思う事もあります。助けて下さい。

回答No.1

ramaru · ベストアンサー

まずは落ち着いてください。

あなたは今まで、一生懸命頑張ってきたのでしょう。誰にも言えないストレスを抱えたまま、それを上手く発散しきることもなく今まで過ごしてきたのではないでしょうか。それが今、重度のうつとなってあなたにのしかかってしまっているのですね。
ご主人にはとても話せないとのことですが、うつは自分ひとりで抱え込むととてもつらいです。同じ屋根の下にくらすだんな様に正直にありのままお話してなんとか理解を得ないと、きっとなかなか良くなることはないと思います。はじめは嫌かも知れませんが、もしかしたら受け入れてくれるかもしれませんよ。親しいお友達やご両親に話してみるのもいいかと思います。どうか頑張りすぎず、あなた一人で抱え込まないでください。

うまくアドバイスできませんが、あなたが少しでも快方へ向かうようお祈りしています。

お礼

早速のお返事ありがとうございます。主人の転勤で親しい友達もなく母も遠く体が丈夫ではないので話す事ができず。またストレスの原因が母と主人、仕事なのでなおさら話しずらくて。今あなた様からの返事がきて嬉しく涙がでました。
何とかしようと焦れば焦るほどからまわりしてしまいます。

回答No.2

maremare

これはつらい状態ですね。医師は休職については具体的な指示を
してくれましたか？　次の通院時に休む期間について相談し、
診断書をいただくといいですね。

近くに話を聴いてくれる方がいないとなれば、なおのことご家族の協力が
大切になってきます。遠くのお母様にはまだ言わないとしても、
ご主人にせめて理解していただけるようにしたほうがいいですね。
言いにくいようでしたら、可能なら次の診察のときにご主人に
付き添いをお願いし、うつ病について医師からご主人へ
説明していただいたらいかがでしょうか？
あるいは、医師のもとにうつ病のパンフレット（患者さんの家族の
こころがまえが書かれていると望ましいです）があればそれをいただき、
ご主人に読んでいただくという手もあります。

お仕事もできれば、職場に理解していただくよう同じ手段を
使われたほうがいいです。その際、診断書も提出しておきましょう。
職場との間で休む期間を調整することになります。
心身ともにぼろぼろになるまでよく頑張ってこられたのですから、
お休みして治したほうがいいですね。

ご主人がストレスになっており、気持ちを話せない友人も
そばにいないのでしたら、カウンセリングを受けるのもいいです。
カウンセリングは基本的にお話を黙って聴いてくれる場で、
話の内容は全ての人に守秘義務を保たれるので、
ご家族や職場にも言えない本音を吐き出すとすっきりしますよ。
受けられるかどうかは、まず医師に相談してみてください。

うつ病は指示通り薬を飲み、休んでこころと体の疲れをとれば必ず治ります。
思い悩み過ぎないよう、お大事になさってくださいね。

お礼

お返事ありがとうございます。身近にいる人に話せずにいるこんな中知らない人からこんなに親身にお話聞いてお返事もらえる事が今の私には唯一の支えです。こうしている間も涙がとまりません。ホントにありがとうごさいます。感謝してます。