骨盤を開くストレッチはやっていいのでしょうか？

質問

現在、フィットネスジムでエアロビクスをやっているのですが、ストレッチとして
「骨盤を開く」ストレッチをしています。
よく骨盤を開いてはいけないと聞きますが、私がやっているストレッチはよくないのでしょうか。
周りに骨盤矯正をしている人からアドバイスを受け、骨盤がずれるのではないか？と言われてとても不安です。
エアロビクスはやめるつもりはないので、どうずればいいのでしょうか。
どなたか教えてください。

回答No.1

mr_eve · ベストアンサー

骨盤を開くというストレッチは、骨盤の歪みを補正するストレッチではないかと思いますが、正しい補正が必要です。正しいストレッチであれば、痛くならない程度であればいいのですが、その正しさが問題です。具体的にどういうストレッチを行っているのか、ご自分の体に合っているのか、整形外科でご相談された方が良いと思います。

お礼

ありがとうございます。骨盤の歪みを補正するストレッチかもしれないんですね。
やっているストレッチは全然痛くなく、むしろのばしているので気持ちがいい感じです。
私も一度骨盤矯正に行くつもりなので、先生に相談してきます。