朝シャンの利害

質問

朝シャワーを浴びるのは、冷え性や低血圧の人に良いと聴いたのですが本当ですか？
ほかにもなにか効果があれば教えてください。

回答No.1

noname#70870 · ベストアンサー

朝風呂の効能は交換神経を活発にさせることです。
交換神経が活発になれば体が活動的になってやる気が出てきます。
一般的に冷え性や低血圧の人は交換神経の働きが弱いと考えられています。
そう言った理由で朝風呂に入るのがいいとされています。

但し、お風呂の湯温は40度から42度くらいの熱目でないと効果はありません。
従って、シャワーでは全身がつかるわけではないのであまり効果は期待できないでしょう。
熱いシャワーを浴びるとシャッキっとする感じがあるので全く無駄とは言えませんが。

お礼

そうなんですか・・・。回答ありがとうございます！！！