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寂しくてしかたありません。
30代女です。最近寂しくて仕方ありません。寝ていてふと目が覚めた時とか、一人ぼっちだと思って涙が出そうな位辛くなって、マイナス思考になってまた寝るという状態です。友達はいますが、ほとんど結婚していて子供にも手がかかり、あまり時間がとれないようです。 サークルなどで人に会うようにしていますが、もともと人間付き合いが広くできないので、顔見知り程度で終わってしまいます。家に帰ってきて資格の勉強をしてみたりするのですが、寂しさに圧倒されてしまいます。 若いときは、全然寂しさを感じたことはなかったので、今戸惑っています。多分色々やりたいことがあったから忙しくて、あまり感じなかったのでしょうが、今はやっぱり寂しさに負けてしまいます。 皆さんは、こんなに寂しいと思うことはありますか？そんな時はどうしますか？
- qwianm
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質問者が選んだベストアンサー
私もものすごく寂しかった時期がありました。 恋人がいれば確かに楽しい。 でも、セックス目当てというか、本当に愛されていない気がしてかえってむなしく、資格を取るために必死で勉強してました。 でも、寂しさを埋められるのは「人の温かさ」しかないんじゃないでしょうか。 この人だけは絶対に自分を好きでいてくれる、本当に大切にしてくれる、という実感を持てる人を持つことだと思います。 くれぐれも、結婚すれば良いと言ってるんじゃありませんよ。 相手を間違えれば結婚してもむなしいだけです。 気持ちがすれ違ってかえってツライ思いをしてる人もいます。 かと思えば、結婚しなくても幸せな人もいます。 たとえ不倫であったとしても、そこに実感できる愛があれば心が満たされます。 少なくとも、私はそう思いました。 なので、資格の勉強だけでなく、出会いもお探しになってくださいね。 人間が生きていくためにはどうしても「気持ち」を無視できません。 「心の寂しさ」は、誰かの「心のこもった思いやり」によってしか満たされないと思います。
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No.11で回答した者です。お礼ありがとうございました。どうやら私とは異質な寂しさを味わっておられるようですね。 寂しさを解消する方法についての追加の回答をいたします。ある小説からの受け売りですが。内容はうろ覚えで、ひょっとしたら違う部分もあるかもしれません（ごめんなさい）。 ・自分の置かれている状況を正確に把握すること（コミュニケーション力等もそうですが、日本にいる方も含め仲の良い友人や親族等も） ・自分に自信をもつこと（＝自分を鍛える努力を納得いくまですること 運動や勉学の継続もこの意味で良い事だと思います） ・能動的に自分の考えで決断すること（身勝手にせよという意味ではなく、自分も納得いくように行動せよ という趣旨です） ・体を動かすこと（じっとしていると頭も動かず、負の側面で物事を考えるようになるそうです） ・他人を世話すること（他人が満足していることを自分の目で感じることが自らの幸福感になるそうです） 率直なところ、質問者様と常時過ごせる男性を作ること（恋人でなくても良い）が現状の打開に良いと思えて仕方ありません。寂しい男性はいくらでもいます（容姿・地位・収入等に拘れば別ですが）。誰か探すことをお勧めします。このやり取りが本サイトではなく、プログであれば私が立候補するところですが（笑）。もちろん、私より良い孤独な男性もたくさんいるはずです。
お礼
こんにちは。ご回答ありがとうございました。 自分に自信をもつことができていない気がずっとしていました。自分を鍛える努力を納得いくまでしてみようと思います。 最近思ったのですが、やぱり自分の寂しさを埋められるのは、おっしゃるとおり、誰か男性だと思います。勉強とか試してみましたが、（納得いくまでできていないのが反省点ですが）やはり寂しいままです。 不倫相手のことも割り切っていても、やっぱり、こちらが会いたいときに会えないし、何かすごく自分がばかな気がしていてへこんでいるところです。いいなーって思う人は皆既婚者なんですよね。。。 自分に自信を取り戻すためのいい機会だと思って、ひとまず資格などの勉強をしてみます。。。サークル活動も一生懸命やってみます！男性をみつけることよりこっちの方が簡単ですが、早く誰か見つけたいものです。そうしたら不安定な気持ちも落ち着く気がします。お互いいい人がみつかるよう祈っています。ありがとうございました。
こんにちは。質問者様と同世代の転勤族の妻です。私も日々寂しさを感じてます。 引っ越してきて一年近くになりますが、周囲の奥さん達は皆な楽しそうで、 「友達もたくさんいるし、スケジュールは毎日一杯なの！」という 自信に満ち溢れた人ばかり。 凄く前向きで、でも子どもの話しかしない奥さん達についていけてません。 私達は夫婦二人なので「寂しくてつまらないでしょう？」と ちょくちょく奥さんグループのランチやお茶に誘ってくれるのですが、 大勢で集まっていても、感性が違うと孤独を感じ、ただただ寂しいだけです。 私の気分転換の方法ですが、好きなＤＶＤをかけながら習い物の練習をします。 くさくさしすぎてそれも手につかない時は、ネイチャーサウンドを聴いたり散歩したり、 近所のスーパーで普段買わないような高級食料品や高価な消耗品をヤケ買いしたり。 手先を動かして何か作ってみるのも気が紛れていいですよ！ 海外で一人暮らしをされているのなら、冷凍のお惣菜 （こんにゃく抜きのキンピラや切干大根の煮つけ、ひじきの煮つけなど）を 作り置きしてみるのはどうでしょうか。来週から忽ち役立ちます。 いつか大事な人に食べさせてあげるのに料理の腕も上がって一石二鳥です。 また、無料ネット電話をうまく使って日本の友達や家族とおしゃべりしたり 時差が気になる時は、こちらのサイトでまた質問や回答してみてはどうでしょう。 友人は、マニキュアが好きなのでそういう時はマニキュアを買って 一心不乱にペトペトとやるそうです。 「家中のごみと自分のクサクサをゴミ袋に入れて捨てるの！」 という捨て上戸（？）な人もいます。 寒くておなかがすいている時はネガティブな事を考えないように決めている という人もいます。 周囲の人達は皆スマートにうまく立ち回っていて、 私ひとりだけが孤独を感じているように思っていたのですが、 立場は違っても同じように感じる人は結構沢山いるんだなと、 ちょっと、孤独感が和らぎました。 本当に友達になれる人、家族になれる人との出会いはそう頻繁にはないと思います。 でも、何年かに一度はすばらしい出会いがあると信じてます。 寂しさというのは大きな敵ですが、質問者様が乗り越えられるよう応援してます。 長々と失礼しました。
お礼
ありがとうございました。 スマートに立ち回れないので、そういう人をみると余計へこんでしまいます。日本の友達と話そうとしたりメールをしようと思っても、子供の世話が忙しいらしく、ほぼ音信普通状態です。最近仲良いと思ってた友達すら、離れていってしまてる状態で。こっちにも友達はできました。とても良い人達ですが、やっぱり子供の世話であまり時間がとれなさそうで。。でも話ができる友達がいるということだけでもありがたいんですよね。。。素晴らしい出会いには恵まれてるってことを忘れていた気がします。昔の友達との疎遠になってきてることに気持ちがいってた気がします。ありがとうございました。
- kotocotton
- ベストアンサー率33% (1/3)
はじめまして、私は３０代の主婦です。 １年程前に結婚して県外に引越したので仕事を辞め専業主婦になっています。 質問者さまと立場が違いますが、私は結婚して知らない土地での生活にあまりなじめず、やはり寂しくて仕方ないことが１年経った今でもあります。 恥ずかしながら両親や兄弟の顔、３０年近く住み育った街への想いが募ると涙がこぼれます。 友人も結婚して皆離れてしまったので会う時間がなかなか取れないし、新しい土地で仕事を見つけ働こうと思ってはいても行動に移せず…。習い事を始めましたが、人見知りの性格が邪魔をして教室でもすごくおとなしくしています。なのでよくひとりぼっちがつらい時がよくあります。 でもある時友人に「今は一人でいる時期なんだと思って孤独を楽しめばいいよ」と言われました。さらに、 「あせって寂しさを紛らわすために友達を作っても、そういう時って友達になったとたん、あれ？違った…と思ったりするんだよ、寂しくて人付き合いをしたとしても逆に人間関係につまづいたり奮闘したりしだして、急に一人が楽だなーっと逆のことを思ったりするよ。あなたが欲しいって言う友人は、同じ境遇や価値観が一緒の人だったりしない？そんな人いないよー」 「暇しているから一つのことに深く悩みやすいんじゃない？」 と次々にその友人に言われてしまいました。 友人が言うには、あせるのをやめて今を楽しむこと、自分を時々癒してあげることをする（お風呂でリラックスするとか音楽やアロマなど）、興味のあることをやってみる。とのこと。自分と似た人がいるようなスポットに行ってみるのも、そこで会う知らない人でももしかしたら自分と同じ考えや興味あるんかなーと考えが及んだりして勇気づけられるそう。 長々となってしまい申し訳けありません、もしかすると質問者さまの考えとずれているかもしれませんが、寂しさいっぱいの私に言ってくれた友人の言葉を紹介しました。 あと、私はマイナス思考になって涙が出そうになる時はおもいっきり号泣します。そうするとスッキリしますよ。
お礼
はじめまして。回答ありがとうございました。 人見知りの性格ってやっかいですね。皆がお昼にいくときだって、一緒に行きますって一言が言えません。行っても話題に困って、結局大人しい人になって、隣に座った人が退屈してるんじゃないかとか考えてしまいます。仲良くなるのに時間がかかるんです。 友人の方がおっしゃったのは図星ですね。でも、孤独を楽しめばいいと言われても、楽しいものじゃありません。。。だからここで相談したわけで。。でも、暇だから考えてしまうのでしょうね、だから資格の勉強とかしようと思って、寂しさにやられるという構造になっています。 今日は買い物に行ってきましたが、街中の人が楽しそうに見えてしまいました。。 ここは、一念発起して資格の勉強にとりくみます！1人の寂しさがわかっただけ勉強したんだって思うんですが、解決法までは、まだまだ。。 素敵な友人をお持ちじゃないですか！！
３０代未婚男性です。最後の文を除けば、質問文面の最初の段落そのものの毎日です。男性ですので友人にも独身者が多いですが、地元を離れていますので、会うことも至難です。同年代女性でも寂しい思いをしている方がいることを始めて知りました。男性余りの現在、女性から誘えば彼女がいない限り少なくとも私の世代以上の未婚男性は付き合いを真剣に考えるはずですし、単に遊ぶだけでも男性に奢らせることが可能な場合が多いですから、女性であるというだけで楽しみには不足しないはずですから。おそらく男性に対して、真面目な方なのだと思います。 私も資格の勉強をしていますが、勉強に集中するのは難しいですね。その場合は、走る等運動をします。適度に疲れれば簡単に寝ることが可能ですから。
お礼
ありがとうございました。私は今海外にいるので、仲良かった友達とも連絡が途絶えがちになってきてます。でも男性でも同じようなことを思うのですね。。 私は男性に対して真面目じゃないと思います。今不倫しています。理由は寂しかったからというのじゃなくて、何となくがスタートでした。この人前から知ってるって感じで。。その人といるときはすごく楽しいし、抱きしめてもらったりしたら、すごく安心して幸せです。でも、ばかばかしくなることもあります。。 運動はいいですね。ランニングはすっきりしていいアイデアも浮かぶとか。。嫌いなのですが、ちょっと試してみようかなぁと思っています。 ふと目覚めたときの寂しさは、なかなか辛いものがありま戦火？お互い良い方向にいきたいですね。。
- chip--dale
- ベストアンサー率0% (0/1)
はじめまして、私は３０歳、２児のママです。 ４人家族で日々家事＆育児におわれている私でも、寂しくてポロポロ泣いてしまうことが多々あります。 夫婦仲は、かなり良いほうだと思います。だからこそ、少しそっけない態度をされただけ・・・など些細なことがきっかけで、マイナスのことばかり考えてしまいます。 １つマイナスのことを考え始めると、どんどん不安要因がでてきて。自分の生き方や今後の人生など・・・かなり広範囲に考え始め、落ち込んでしまうことがあります。 質問者さんとは、ちょっと環境が違うみたいですが、きっとみんな寂しいんですよね。 最近そんな時は、パソコンに向かいます。このサイトや他のサイトをみたり、大好きなディズニーのホームページを覗いたりします。そして、楽しいことを考えるように努力します。 あまり参考にはなりませんね・・・。う～ん、寂しくて仕方がなかったら私とお話しましょ。まあそれは最終手段として、何か没頭できることが見つかると良いですね。
お礼
ありがとうございます。 そうです！マイナスの力はすごいですよね。性格の問題かもしれませんが、プラスに考えるよりマイナスに考える方がスピードが速いです。 確かに、元彼と意見が食い違ったとき、何でこの人はわかってくれないんだろう、私はこの人のことがわからない。。って寂しくなったことはありました。寂しさには色んな種類があって、やっぱり皆かかえているものなのかなぁと思いました。 今の私の寂しさはやっぱり、誰もそばにいてくれないというものなのかも。
- kokkochann
- ベストアンサー率17% (70/400)
寂しさを上手にやり過ごせるかどうかは、性格の傾向もあるし 難しい問題ですね、 私は、結婚して１７年、夫とも、今すごくよい状態 でも寂しい、気持ち抜けません。 私の場合は、家庭の事情で、豊かな母親の愛と言うものを感じることができなかったことによるのでは、と自分のこと分析してるのですが・・ もう母親の愛を、受ける機会なんてないので、多分一生この寂しさは、私の心からは、なくならないんだろうなと感じています。 どうやって紛らわせているかと言うと、独身の貴女に、もしかしたら書くべきではないことなのかもしれませんが、夫に抱きしめてもらうことです。あとは、やはり、私も、クラッシック聞くことです、 女性のクラッシック歌手の歌聴くのが好きです、 寂しさの原因を突き止めることができると、より自分を理解し、その対処法も、効果的になるかもしれませんね、私の場合もなぜ、女性のクラッシック歌手の歌なのかと言うと、母性を感じ、心が優しい愛で包まれるような気持ちになれるからです。この部分は、男性の愛では癒されません、気はまぎれますけど・・・ あなたにあった、いい対処方法が、見つかるといいですね
お礼
ありがとうございます。旦那さんとうまくいっていても寂しさを感じることはあるのですね。。自分を愛してくれる誰かがいたら私は寂しさは感じません。わがままで、人に必要とされたい人間なのかも（恥） 少しでも寂しさを感じないようになれるように、対処法を探してみます。対処法も人それぞれのようですね。その原因がなになのかつきとめたいです。ちょっと向き合うのがこわいですが。。。
- mtron
- ベストアンサー率14% (40/285)
【決して宗教集団に関わってはイケマセン】 外的要因で解消すると、その寂しさは又やってきます。なので 内的要因を変える事で解決された方が良いかと。それには 般若心経をお勧めします。女性には物凄く引かれるアドバイスではありますが..。そんな事云ってる場合じゃないです。 若しかしたら、その寂しさは深刻なのかもしれません。自律神経失調症ぎみかも。 喜びも悲しみも人間が勝手に作り出すものです。殆どが、外的要因からです。 しかし、人間は一つの宇宙です。この世界が存在するのは自分が存在するからです。自分が無くなれば、世界も無くなります。神が存在するとすれば、自分が存在するからです。神は自分の中に存在します。 人間の存在は、とても偉大な事です。貴女は、その宇宙の支配者です。なので、 内的要因にも目を向けましょう。 貴女が感じているその寂しさは、貴女が勝手に作り出してる寂しさです。 なので、その寂しさを消すには貴女の心のあり方を変える事が、一番です。 般若心経を簡単に解説している本を読んで、その寂しさが直ぐに消えるとは云えませんが、新たな方向性が開けると思います。 失礼m(_ _)m.致しました。
お礼
ありがとうございます。スポーツもしていて、職場の検診もパスして健康そのものなのです。。もともと眠りが浅いのですが、寝ているときにふと目が覚めて寂しさを感じるというのは、その寂しさを感じることに脳が慣れてしまっているのかもしれませんね。ちょっと気が楽になりました。頑張ってみます。
- miyanowaki
- ベストアンサー率45% (338/737)
「寂しい」という気持ちを有するのは (強弱はあるとはいえ)誰しもあるとは思いますが、 「寂しさを紛らわす対象」を生身の人間のみばかりに 期待しすぎるのが、内面的に孤独な人間の典型だと 思います。 他人とのつながり＆他人からの評価を期待する視点も 大切だとは思いますが、 「寂しさを紛らわす対象」をある種の物的趣味(→映画、 読書 等)に没頭するある種の「オタク」的視点も、 特に、人間関係が希薄になりがちな年齢層になればなる ほど大切になってくるのではないでしょうか？ (→極論すれば、自尊心＆自己愛が強すぎるナルシスト的 ベクトルの強い人ほど孤独になりやすい環境に置かれやすい ものですが、その種の人が後々人間関係にある意味見切りを つけて、芸術的・学術的に大成するケースも珍しい事では ありません。) 人間の一生を考察してみるに、 若い時期の方が、深く＆幅広い人間関係が作りやすいというのは、 終局的には、未来の可能性が幅広く固定化していないだけに、 (逆の皮肉的見方でいえば、社会的知識＆経験が乏しいだけに、 未来をいくらでも柔軟に考えられるために、同世代と それら未来的想像力を共有できるからです。) 大人になってくると、職種(社会的身分も含む)や 恋愛感情も一人の人間に徐々に固定化していくだけに、 それに伴い総合的な様々な人間関係＆状況も固定化・個別化 していくだけに、たとえ同世代とは若い時期のような 「未来的想像力」を共有できなくなってしまっている。 同窓会に行っても雰囲気は楽しそうでも、なんとなく 孤独感が背中に漂っているのは一人だけではないでしょう。 その孤独さを紛らわすために、良い伴侶を見つけ やがては子供を設け、別の楽しみを見出していくのでしょうが、 独身貴族というのは表面的かっこ良さで内実は日々孤独感との 闘いでしょうね。未来への固定化現象が始まりつつ年代の 人が孤独の解消を「対人関係」に求めれば求めるほど 無常観＆厭世観が漂いやすいのはある意味真実です。 だからこそ、その年代の人は最初で述べた「オタク」的視点 が大切になってくるわけです。 「未来への固定化現象」の時空的流れに逆らえば逆らうほど 孤独になっていくのは当然ですよ。 (祖父母・親 等)時間とともに、徐々に周囲の人間も この世から消えていくのは必然なわけですし、生の現実を リアルに受け入れた上で、「未来への固定化現象」に 逆らわず、(「可能な限りの想像力＝なるべく楽しく生きる ための知恵」を働かせつつも)なるべく意識を物的・特定の 事項に一元化して行くのが孤独感を解消するためには 得策なように個人的に感じます。 老いに近づけば近づくほど「(一時的見た目は不動の)植物」 や「土」の世界に没頭していく人が多いのもなんとなく 分かりますね。 若い時期の「多元的意識の世界」は捨てて、なるべく 「一元的意識の世界」を今後の理念に置くことを お奨めいたします。 究極的には、人生の終焉期「死の世界」というのは「無機質 な土に戻る」という趣旨で長固定化のレベルですから。 最終的ベクトルを忘れないことです。
お礼
ありがとうございました。とても深い回答で、はっとすることがありました。今は現時点のことしかみていなくて、「寂しさを紛らわす対象」を生身の人間のみばかりに期待しています。でもずっと人といたいかと言えば、1人の時間をとりたかったり。でも寂しくて。。我侭です。 うじうじ考えて悩んでいるよりも、対象を人間じゃなくてすぱっと物にかえてみます。まずは、一度てがけた資格の勉強に集中するようにします。短い人生を寂しさで悩むのはもったえないですね。。 唯一の肉親の親も消えていくのですよね。。ちょっと涙ぐんでしまいました。 しばらくは、今感じている寂しさに負けちゃいそうですが、人に頼ろうとして連絡しようとしている自分に嫌気もさしてきていたので、少しずつ気持ちをきりかえていきます。
- takodeponn
- ベストアンサー率0% (0/1)
今の時期編み物をなさってはどうでしょう？ 無心になって編んでると 寂しさも忘れ 出来上がった時は達成感が あります。 まずは簡単なものから。 編み物に限らず 物作りは無心になれ 悩みなど忘れられますよ。
お礼
ありがとうございます。はい。指輪を作ってみました。めちゃくちゃ集中することができました。友達にあげたら喜んでくれたし。。今度はもう少し時間のかかるものを作ってみます。 どうしても資格の勉強となると疲れているときとか、手がつかないので。。ありがとうございました。
- papagoukak
- ベストアンサー率0% (0/3)
寂しさ理解できますよ！私もしょっちゅうです。 寂しさを感じない人などおそらく居ません おそらく10万人のファンがいるアーチストでも そんな時があるでしょう。 解消方法ですが、 運動、お酒、ショッピング、旅行いろいろですが、 私はクラシック音楽が良いと思います。 ちなみに、寂しい時に明るい曲を聴くより 寂しいイメージの曲を聴くと、なぜかすっきりするのです。 意外と知られていませんが、ぜひ聴いてみてください。 私の１押しは シューベルトの歌曲集「冬の旅」です。 最近はフリーのMP3もありますよ。以下参考まで。 ＜参考＞ http://www.gardnermuseum.org/music/composer/schubert.asp 画面下の方の次の2曲が「冬の旅」でMP３がダウンロードできます。 • Winterreise (“Winter Journey”), song cycle for voice and piano, D. 911 (Op. 89) Part I • Winterreise (“Winter Journey”), song cycle for voice and piano, D. 911 (Op. 89), Part II
お礼
ありがとうございました。しょっちゅうなのですか？私だけが寂しがりなわけじゃないんですね。。ショッピングは気が紛れるのですが、夜とか寂しいんです。友達とチャットしても、そのときは楽しいけど、終わるとどーんと寂しさが。。 寂しい曲を聴くと、胸が締め付けられそうなくらい寂しくなるのですが、シューベルトは好きなので聞いてみます。リンクまで教えていただいてありがとうございます！
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お礼
ありがとうございます。私も彼氏がいた頃は、全然寂しさは感じませんでした。遠距離中もあえなくても平気でした。だから私は人に依存してしまうタイプなのかもしれません。 彼氏ができれば、この寂しさはどこかにいくと思います。それまで、資格の勉強とか（一石二鳥ですし）をしようかなぁと。。難しいです。