ストレス解消に効く食べ物

質問

私は３０代前半、１歳半の子供を育児中の専業主婦です。
育児や家事の合間をぬって趣味の時間にしたり、毎日楽しく過ごすようつとめてますが、どうも最近ストレスがたまりがちです。
手軽に食べたり、飲んだりできるストレスに効く食べ物ってあるんでしょうか？
お勧めがあれば是非教えてください。
（お酒やタバコ以外でお願いします）

回答No.1

motomoto12 · ベストアンサー

こればかりは、人それぞれだと思いますよ。

よくハーブティーや、紅茶（一緒ですが）がいい！と聞きますよね。でも私は、紅茶が苦手なので、余計にストレスになります（笑）

アロマは好きですが、一度ヘマしてしまって、ミニ火事になるし（笑）

私は、大好きなチーズケーキを旦那が「食べる」と言えば、丸ごと通販で購入して、食べる事がストレス解消。主人もストレス解消法の一番は「こいつにはチーズケーキ」とわかっているので、理解ありです。

まずは、何が好きですか？その究極を極めてみてください。
見えてきます（笑）
ちなみに、私のチーズケーキ好きはメル友にも広がり、美味しいケーキ屋が見つかると連絡くれます。連絡じゃなくて送って欲しい～!!!!ですが（笑）。

自分に合うから皆に合う！とは限らないので、こういう質問は答えづらいかなぁー。
1歳半のお子さんかぁー大変でしょうね。私は一番死にそうになった時期です（笑）ちなみに、今も、熱あるのに寝ない娘と格闘中。
それをいやすのは、大好きなコーヒー。インスタントですが、好みの濃度で作れた時は最高に気分最高です。（笑）

お礼

ハーブティはいいかもな～と思いつつ、食わず嫌い（飲まず嫌い？）飲んだことないんです。あまり香りとかがきつくなければトライしてみたいんですけど。
アロマも魅力的ですが、私もおっちょこちょいなので火事起こしそうです（汗）
今すごいストレスのせいで免疫力が落ちてる気がするので、免疫を高めるような食べ物があれば…という気持ちで質問したんですが、少し質問不足でしたね。
好きな食べ物はストレス解消→免疫力アップにつながるかもしれませんね。
回答ありがとうございました。
娘さんの体調早く良くなるといいですね。回答者様も体お気をつけてください。

回答No.2

motomoto12

そういう意味なら、これからの時期、レモンですってレモンじゃなくてもいいのですが、ビタミン摂取です。
ど素人の考えですが。風邪になるは、ビタミン不足とも言われるので、私は、秋からビタミンの接種を欠かせません。

子供からいただく風邪なんて絶対にいや（笑）
インフルに効くとは思いませんが（笑）。まぁー風邪ぐらいは、気合で防ぎたいので（笑）

私も免疫おちました。毎年、子供二人と主人の風邪が終った後に、一度は病院で点滴してもらって、家事したほど最悪な風邪貰いました。それ以来。もう鼻掃除用、喉用のスプレーから、何から常備してあります。

これからは、レモンだとあの酸っぱめがまた気合くれますよ。
って、子供がそれ真似て。何故か、レモンのジュースじゃなくてレモン輪切りを希望します。やりすぎ？？？？

お礼

一家の主婦が風邪引くと大変ですもんね。私もビタミンCとって冬を乗り切りたいと思います！度々回答いただきありがとうございました。