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無理はしたほうがいい？
私はうつ病やパニック障害、社会不安障害の治療中です。 今は自宅療養中です。 毎日ほとんど家で過ごし、同じ事を繰り返しています。 やることと言えば、ちょっとした家事や散歩、 家で出来る在宅ワーク。（月に１０日ほど２～５万円ほどの収入） 毎日激しく虚しい気持ちになります。 夜になるとほぼ毎晩のように自傷行為を繰り返しています。 それは自分が情けないから、甘えてばかりいるから。 自傷行為でしか自分を責めることが出来ないから…。 両親は今すぐ外の社会に出て働けとは直接には言ってきませんが、 早く働いて欲しい、という気持ちが言葉の節々に、にじみ出ています。 在宅ワークでは働いてるという感じがしないのでしょう。 実際わたし自身が将来の事で、とても焦っていて不安で、 外の社会に出て働いていない私はダメな人間だ…と思ってしまいます。 しかし復職に３度失敗しているので、また働こうと思っても 失敗が怖くて…不安で悶々とした日々を過ごしています…。 でも親は無理してでも働いたり、 うつ状態で具合が悪くて気分が落ち込んでいても 「少しの無理はしなさい。 そうしなければいつまでたっても良くならない。考え方を変えなさい。」 そう私に言います。 でも体が動かないのです。 何度か無理して動くと熱が出たり体調がとても悪くなったり…。 それでもそれを繰り返していけば良くなるものなのでしょうか。 具合が悪くなるのは自分の甘えだとも思います。 文章がうまくまとめられませんが、 こんな私にアドバイスやお叱りの言葉などを頂ければと思い 質問させて頂きました。宜しくお願いします。
- _barbie_
- お礼率73% (69/94)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私もうつ病で在宅ワークで少し稼ぎつつ、障害年金もらいです。 実家住まいです。環境的に似ているかもしれません。 思っていることも似たり寄ったりです。 仕事をしたいという気持ちを持ち、それをつながりのある人たちに話しておくだけでも、仕事があったときに声をかけてもらえるかもしれません。 以前、こんな縁で仕事をしていた時期がありました。 無理をしても、状態は良くならず、悪化するだけだと思います。気の持ちようではなく「病気」なのですから。焦って就職しようとしても、精神的な症状というのは表情や会話の様子に出やすいものです。その結果、受からず、その度に落ち込みや不安などにより追い込まれることになると思います。 在宅ワークでも「無職」ではない。と自分にも言い聞かせています。 ただ、普通に勤務している人たちから見れば、仕事もせずに見えてしまうのが難点ですよね。 将来的に在宅の仕事でも量が増えたり、幅が広がれば収入もそれなりになるかもしれません。ある程度は、自分の体調に合わせて出来るので、うつ病など不安定な病気を持つ人には合っているのかもと思います。
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- AZUMAAX
- ベストアンサー率26% (10/38)
病気についてはよく分からないのですが… 昔から『内職』とか言って 自宅で働いていましたけどねぇ^^; （近所の主婦たちは今でもよくやっていますが） 自分の経験で言うとお勤めに出ると 勤め先が変わったり出勤時間が変わると 思いっきり近所のうわさの的にされて とても辛かったので（><; 心身ともに無理せず続けていけることを 続けていくのが一番かと思います。 やり続けていくと親御さんも 『こんな働き方もあるのか』という気になるのでは？
お礼
早々にご回答ありがとうございます。 そうです、まさに内職なんです。 たしかに世間の目は怖いですよね。 私の近所でもそういううわさは絶えないです。 私はそういうのが苦手なので…聞くのは辛いのですが。。。 やり続けていけば、いつかは両親も理解してくれるでしょうか。 そういう日がいつの日か来ることを願っているのですが…。 でも一生懸命伝えてみます。 無理しすぎないように、自分の体と相談しながら 前向きにいこうとおもいます。 ありがとうございました。
- hamakkotarou
- ベストアンサー率24% (222/908)
失敗をしないようにするには何もしなければ失敗はしないと思います。 何かが出来るようになるためには失敗したり間違えたりしながら 少しずつできるようになるしかないのです。 失敗を何もしないでいきなり何でも出来るようになりたいと 思うことには問題はありませんが，実際にそんなことが実現できる 人はどこにもいないと思います。 もちろん失敗はしたくはないものです。 でもそれは失敗することがいけないことだと思い込んでいるから そう感じてしまうのかもしれません。 自分が色々なことが出来るようになるために失敗することを 楽しむことも出来ると思います。 失敗するたびに自分を成長させる何かを見つけだしてみませんか。 発見することは意外と楽しいものです。
お礼
早々にご回答ありがとうございます。 仰るとおり、失敗して、成長していくんですものね。 ＞失敗を何もしないでいきなり何でも出来るようになりたいと 思うことには問題はありませんが，実際にそんなことが実現できる 人はどこにもいないと思います。 本当にそうですよね。だれも完璧に失敗せずに生きていける人は どこにもいないですよね。 自分が色々な事を出来るようになるために失敗するのを楽しむ。 その言葉に目からウロコでした。 なるほど。そういう考え方もあったんですね！ 思いつきもしませんでした。 なんだか少し元気がでました。 とても素敵なお言葉を教えて下さりありがとうございます。
- EmptyHeart
- ベストアンサー率18% (6/33)
どうかムリはしないで・・ 私は精神障害者で労働不能、障害年金のみで生活しています ムリをしたから病気を患ってしまったんだから、せっかくの療養中にまた無理をしたら症状が安定しなくなってしまいますよ とっても心配です
お礼
早々にご回答ありがとうございます。 心配してくださって…なんとお礼を申し上げたらよいやら。。 確かにせっかくの療養中、また無理をして悪化したら 意味無いですよね…。 でもどちらが良いのでしょうね。 このままの環境で在宅ワークを続けていき、 しかし両親には外の社会にでるようにさりげなく言われ続ける。 または週数回でもパートとして勤務しながら在宅ワークをする。 そうすれば両親は少し納得してくれるかもしれない。 あぁ・・・今書いてて思いました。 自分の意志はどこにあるんだろうと…。 両親の言葉が必ず頭のどこかにあって…それに心が左右されている…。 私自身の意志をまずは見つけないとダメですね。 大切な事に気づかせて下さり、ありがとうございました。 そしてEmptyHeart様もお体、お大事になさって下さい。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20252/40150)
やはり物事には順序があります。 貴方の気持ちや病状と上手く付き合っていく中で、 少しずつ行動範囲を広げたり、最初は週何回かのパートから 仕事を始めたり社会に慣れていくのが無理ないペースなんだと思います。自傷行為があったり、まだまだ不安定なのは事実ですから かかりつけのクリニックでしっかりと今の気持ちとこれからどういうペースでやっていけばいいのかを服薬も含めてしっかりご相談なさって ください。あまり焦らずに自分の人生ですから、自分のペースでゆっくりと歩みを進めてくださいね☆
お礼
早々にご回答ありがとうございます。 最初は週何回かのパート、実は考えておりました。 在宅ワークはそれほど働く日数が無いので、 週に３回～４回、何か働かせてもらえる場所を探してみようと。 主治医とこの件に関してはよく相談して、 薬の量や処方も調節して貰いながら検討していきたいと思います。 焦っても良いことは無いですよね。 自分のために少しずつ前に進んでいけたらと思いました。 貴重なアドバイス、本当にありがとうございました。
＞家で出来る在宅ワーク。（月に１０日ほど２～５万円ほどの収入 学生の立場で申し訳ないですがこれは仕事ではないでしょうか？ 人にはそれぞれの能力があってそれぞれの仕事をしており、外へでて仕事をする人間＝正しいというルールは世界のどこにもなく、自分を生かせることをするのが当然で賢明だし、貴方の在宅ワークがもし伸ばせればそれが一番なのではないでしょうか？ 親御さんは別の種類の方でいらっしゃるようですが、普通の人間には辛いことが楽だったり、普通の人間に楽なことがつらく感じたり、そんなの人それぞれであり、それで自分を楽に生かせる方法を見つけるのが一番で当然じゃないでしょうか？別に人目に惨めだっていいじゃないですか？ パニック障害のことはよくわかりませんが、貴方自身の素質を殺し貴方の辛いことを無理してやっても上手くいかないのではないでしょうか？休んでいる間に、自分が一番幸福に生きれ、長続きできそうな生き方は何か、自分を責めたりしないで、じっくり考えるのが、今の貴方にとって一番誠実で、効率がよいのではないでしょうか？ ただ心配なのは ＞毎日激しく虚しい気持ちになります。 夜になるとほぼ毎晩のように自傷行為を繰り返しています。 これは、貴方自身が今の生活や自宅ワークに満足していないということでしょうか？それなら生活を改善する努力をすべきかもしれませんが、呵責を感じるからということであれば、（よく気持ちは分かるのですが）、理不尽な話だと思います。 わたしは貴方に自傷行為を止めて欲しい。。。。責めたり情けないなんて思う理屈なぞないですよ。。 貴方自身がどうしたいのかご質問からはよく分からなかったのでちょっと的はずれな回答でしたらすみません。 貴方にこの言葉を贈ります。 私を殺さない限り、私はますます強くなる byニーチェ 実は私も療養中で、色々計画中です。ニヒヒッ。
お礼
早々にご回答ありがとうございます。 ＞学生の立場で申し訳ないですがこれは仕事ではないでしょうか？ はい。もちろん仕事だと私は思っています。 仕事をするときには全力でやり遂げています。 ただ…周りからは（家族含め）仕事と認めて貰えない事が多いのです。 残念ですが…。 私の在宅ワークがのばせたらそれは本当に一番良い方向ですよね。 ただ、まだまだその仕事については勉強不足…。 外の会社（実務経験）でたくさん学ばないとダメなんです。 その点では今の在宅ワークには満足していないというより、 限界を感じてしまっているのは事実です。 自傷行為を辞める…気づくとカミソリを手にもっているんです。 そして持ったらもう止められない。 でもご回答者様の温かい言葉に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 ニーチェの言葉も心にぐっと来るものがありました…。 ご回答者様も療養中なんですね。 お互い体を大事にしていきましょう。 本当にありがとうございました。
- kanichiomiya
- ベストアンサー率36% (93/254)
私も働けないときがありました。 何もできずに、うずくまっているだけという感じで、外の世界が怖くて仕方ないという状態でした。夢も希望もなく絶望のみの生活でした。 質問者さんは在宅ワークされていて、なお家事などもしているというのは、私はすごいなと思いました。私はそれすらできないときもありましたので。 私は無理をしないほうをお勧めします。 心の状態が良くなれば、体もだんだん軽くなり社会への興味、人への興味が沸いてくるときが来ると思います。 あまり、ご両親が仕事や無理を言うようでしたら「そっとしておいてほしい」といってもいいのでは。心の状態は本人にしかわかりませんので。 自分だけ特殊と思う必要はないです。 過去に３度も働こうとしただけでもすごいことと思います。 寝たいときは寝る、散歩してみたくなったらするというように、できそうなことをその日その日の気分でやっていくのが、今の心の疲れに一番大切であるとおもいます。 仕事していない自分が、情けなくて悲しくて私は数ヶ月苦しみましたが、あのときに急いで仕事しようとかせずに心を休めておいて良かったと今は思います。 心も体も大事になさってください。
お礼
早々にご回答ありがとうございました。 経験者様からの貴重な体験談、本当にありがたく思っております。 心の状態がよくなれば、体も軽くなってくるんですね。 今はまだ真っ暗な長いトンネルの中にいるような感覚で、 人への興味などは湧いてこない自分がいます。 両親には何度となくそっとしておいてほしいと伝えたのですが、 そっとしておくほうもきっと辛いのでしょうね。 私を見るに見かねて色々なアドバイスを言ってくれます。 でもそれが辛いときがあるのは言えないでいます…。 過去に３度、復職して、３度とも数ヶ月で退職してしまいました。 体力、精神力が全く追いついて行かなくて、 人との関わりも酷く苦痛で毎日毎日、会社の人に迷惑を掛けてるようで 結局辞めざるを得なくなったり、クビになったり…。 寝たいときは寝て、散歩したくなったらして、 その時の気分で過ごすことが、とてもワガママな気がしてしまうんです。 そして両親もそれを許してはくれないのです。 でももう一度両親に今の私の気持ちを伝えたいと思います。 すごく励みになるお言葉、ありがとうございました。
お礼
早々にご回答ありがとうございます。 本当に環境が似ているのでとても参考になりました。 確かに無理をしてもよい方向には行かなかったです。 むしろ悪い方向へどんどん進んでいき、結局は自分を追いつめていました。 今の在宅ワークは、とても時間的には自由がききますし、 何よりも自分のペースで出来る事がいいんです。 しかし、働いている日数や収入が少ないこともあり、 両親に金銭面で負担を掛けてしまっている所もあります…。 ＞在宅ワークでも「無職」ではない。 と自分にも言い聞かせています。 ただ、普通に勤務している人たちから見れば、 仕事もせずに見えてしまうのが難点ですよね。 本当にその通りなんです。 普通に会社へ行き、仕事を会社でこなしている人達からみると、 在宅ワークというのは楽だとか、仕事してないも同然…。 というふうに何度となく言われてきました。 私の気持ちを分かって下さったことが何より嬉しかったです。 焦らずに生きていこうとおもいます。 ありがとうございました。