もう無理です

質問

適応障害（重度との事）と解離性障害（健忘・失踪など）です。女です。
精神科２年くらい通っています。

家族の失言（聞きたくない言葉）、兄の不調、バイトを差別で落とされたり、親に苛ついたり、色々あって精神的に元気に振舞ってられなくなっています。
必死に隠しているのですが、主治医にバレて、かなり心配されています。

もう、辛いです。
頑張るの辛いです。
社会復帰をしなければと、パン屋のバイトを頑張ったり、ボランティアしたり、頑張ってるのに、差別で落とされるわ、誰にも褒めてくれないわ、もう散々です。

辛い。辛すぎる。
もう、無理です。
涙止まんない・・・

ご意見ください。

回答No.2

2181

あなたの人生は誰の人生ですか？
あなたは誰かに褒めてもらいたくて頑張っているのですか？

あなたの人生は、あなたのもの
いくら頑張っても、そう簡単に褒めてはくれません…だって頑張るのは当たり前だから

皆、同じ思いを抱えて生きていると思います
人を叱るのは簡単だけど褒めるのは意外と難しいものです

家族と言えど他人
他人と自分を切り離して考えれば少しだけラクになります

誰も褒めてくれなかったら、自分で自分を褒めてあげれば良いでしょう
“自画自賛”
全てここから始まります

お礼

そうですね。
当たり前ですよね。

回答ありがとうございます。

回答No.1

blazin

確かに辛くなる時もあるよね？
貴方が書き出した部分。
それが「個別」に生じている時は、
貴方は貴方なりに受け止められるんだよ。
でも、
束になったり重なるとしんどくなる時もある。
今までも自分自身の波と格闘し続けてきた貴方。
単に振り回されるばかりでは無くて、
自分の経験値を良い方向に昇華したい、
活かしたい気持ちさえ有る貴方。
実は貴方は自分が思っているよりは「強い」人間。
でも、
強いからブレないとは限らない。
今の貴方のように、
しんどいな～と感じてしまうのも素直な貴方なんだよ。
そしてしんどい時には。
一人で悶々と抱えてしまわずに、
こうして書き込んで自分を吐露する事も大事だったりする。
今までもそうやって貴方は貴方なりに進んでいる。
これからもそうなんだと思う。
生きている限り、
自分にはどうしようもない部分もあるよ。
でも、
自分なりに「出来る」事もあるじゃない？
たとえそれが周りから心地の良い評価を得られなくても。
貴方には貴方のペースがあるし、プロセスがある。
貴方は貴方としての目の前の一歩一歩を大切にしていく事。
貴方にはまだ、
急がずに焦らずに進んでいくだけの時間があるんだよ。
それを忘れない事。
たまに揺さぶられたり、しんどくなる時もある。
それも貴方。
そういう時もある。
そういう自分も許してあげる。
社会復帰というけど、
貴方は貴方なりの「社会活動」を既にしているんだよ？
必ずしも周りが言うような、
正社員で働くとか、部分的な社会性に囚われない。
そういう自分にたどり着けたらいいな～と。
その気持ちは持ち続けて構わない。
でも、
それを「焦り」にしない事。
貴方には貴方のプロセスがある。
一喜一憂も含めてプロセスがある。
上手く行かない時もある。
でもそれは、
次に自分が壁を超える時の糧になっている。
それも「経験」なんだよ。
貴方は今何も失ってはいないんだ、という事。
意志ある一歩を自分なりに進めようとしている。
それ自体が既に「プラス」なんだよ。
今の貴方は辛いかもしれない。
でも、
既に「進行形」の貴方が感じている辛さなんだよ。
急がない事。焦らない事。
しんどい時は無理をしない。
無理をしない大切さも、
貴方は自らの歴史の中で学習しているでしょ？
貴方は一人しかいないんだから。
もっと自分を大切にね☆

お礼

自分の事を、大切に出来たら、ここまで年月は経たないと思います。
もう頭は完全にフリーズしきっています。

回答ありがとうございます。