話をする時

質問

私はいつも話をする時、言葉を噛んでしまったり、第1声を発するとき声が出なかったりしてしゃべれなくなってしまいます。いつも話すときそれを恐れてしまいますます、困難になってきて自信がなくなってきています。この対処法としては、やはり話をする機会を増やして自信を持つしかないのでしょうか？毎日、この事で明日はちゃんと喋れるかどうか心配になって会社に行くのもつらくなるほどです。
どなたかアドバイスの方よろしくお願いします。

回答No.5

tyokosoba · ベストアンサー

皆さんが、もう、同じ助言をなさっているので、
私は、貴方自身が、ご自分で気がつくか、コツを申上げることにします。

＞私はいつも話をする時、言葉を噛んでしまったり、第1声を発するとき声が出なかったりしてしゃべれなくなってしまいます。いつも話すときそれを恐れてしまいますます、

これは、貴方が話をするとき、貴方自身が感じている話し方のマイナス面を、貴方が話をしている相手よりも、話してる貴方自身が怖がっている・・・と読めます。つまり、そう恐れているのは貴方だけかもしれない・・と、貴方自身は理解していない・・と読めるわけです。貴方の話を聞いている人は、貴方とは違う人間なので、貴方ほどマイナスに捉えていない、と、いうことをまず理解する所から始められたらよいと思います。

＞困難になってきて自信がなくなってきています。

これは、貴方が『話をする時は「自信が欲しい」「話すとき、困難になりたくない」と願っている』・・・と読めます。

＞この対処法としては、やはり話をする機会を増やして自信を持つしかないのでしょうか？毎日、この事で明日はちゃんと喋れるかどうか心配になって会社に行くのもつらくなるほどです。

これは、貴方が『話をする機会を増やして自信を持ちたいが、できそうになく、でも、話をする事に自信を持ちたい気持ちがあまりにも強いので、できないことをしなければならないのかと考えて、とても辛いです』と読めます。

つまり、まず、貴方自身が「私は話し方が下手である」と、ありのままの自分を認めて受け入れる気持ちより、自信を持ちたい気持ちの方が、強すぎるんで、そこの落差が大きすぎるんで辛いわけです。
なので、自分で「私は話すの、ちょっと下手です」と相手に伝えておくと、貴方が本当に下手でも、割り引いて聞いてくれるし、もしかしたら相手によっては「こう表現して言った方がいいよ」と教えてくれるかもしれないでしょう？？
だけど、世の中には、いろんな人がいるので、もしも、貴方の話し方を怒る人や、嫌そうな顔をする人が居たら、そういう人は放っとけばいいと思います。
そういう自分本意な人間性の人と仲良くできなくても、たいした事ないわけだし・・却って、貴方の話し方そのものが、相手の人間性を見極める、いい武器にすらなり得るんですから・・・。

心理学的には、上手に話そう、話したい・・と願う気持ちが強いほど、緊張するので、どもったり躓いてしまいます。
苦手なのに、あえて場慣れをしようと考える事は、逆効果です。
むしろ「私は話し方は下手だけど、聞き上手なのよ」と言える人の方が好かれます。
でも、どうしても何とかしたい・・のであれば、まず、会話をシュチュエーションして、文章で、端的明快に書くことから始めたらよいです。
慣れてくると、話す前に、こういう内容で、こんな感じで話そう・・と、話す前に、頭の中でおおよその文章構成がたってきます。
おそらく、今の貴方は、頭の中で、話すあらすじが定まっておらず、先に話が前に出ているので、文章構成が追いつかないから、言葉につまるんだと思います。

お笑いタレントでも、名司会者でも、最初は「ネタ」なり「台本」を読み込んでいきます。ベテランになると感性でやれていきますよね、あれと同じです。まず、話す感性を身につけることから、文章構成するところからはじめる事をお勧めします。
自分の欠点は、自分が受け入れながら、上手に生きていくのがいいと思います。何でもかんでも直そうとしていると自分に無理がきます。
できる範囲でやれるところから・・・それで充分と思います。
そういう貴方を、ちゃんと理解してくれる人は沢山います。

お礼

返事遅れてしまい申し訳ありませんでした。
回答者さん、ほんと事細かくアドバイスしていただきありがとうございます。
読んでいて自信が持てそうです。
回答者さんは心理学関係の仕事か何か携わっているのでしょうか？
もし、そうであればいろいろとまた、アドバイスしていただけると
ありがたいです。
本当にありがとうございました。

回答No.4

noname#45642

「私、話すの苦手なんです。」と公言しましょう。
人に下手なんですということで、開き直れます。(欠点を先に言う)
笑う人はいませんよ。

お礼

返事遅れてしまい申し訳ありませんでした。
そういえば今までしゃべりがおかしいとか言われたことがありません。
周りもたぶんわかってくれていると思います。
開き直ってしゃべるようにしたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#42998

私も全く同じです＾＾

質問者様がおいくつの方かわかりませんが、やっぱり場数を踏む事は大事ですね。
私も以前の職場では毎週人前で何かしらを発表しないといけない機会があったのですが
他の人が上手く話せば話すほどそれがプレッシャーになって緊張していたように思います。

他の人の話の「スピード」にもかなり影響されます（笑）
「何でこの人はこんなに滑らかに話せるんだろう…」って思うと自分も同じように話さないと…とか思ったり＾＾；

私は話す前に深呼吸して「自分の言葉で、そして自分のテンポで」を心がけるとちょっと気が楽になりました。
「モゴモゴ…」と話して「えっ？」って聞き返されると「やっぱり自分って話が下手だ…」と凹むので（笑）
ゆっくりでもハッキリ話すようにいつも心掛けていますよ。

会議でいかにも話慣れていそうな年配の方が「え～（ゴホン）え～（ゴホン）と緊張されているのを見ていると
今までにもこんな会議何十回、何百回と出ているだろうにこんなに緊張されて「やっぱり皆同じなんだな…」って思います。

余り意識し過ぎないで、開き直ってみてくださいね＾＾

お礼

返事遅くなってしまい申し訳ありませんでした。
そうですよね！
周りの人らは皆滑らかにしゃべるので同じようにしゃべろうと意識しているので話しづらくなってしまうんでしょうね。
なるべく開き直って話すように心がけたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

matukiti92

精神学的にいえば、緊張なんですよ。やっぱりなれるしかないです。

でも、それ以上に言葉が出ないこと＝だめなこと　ではないのです。
聞こえなくて、聞きなおされることがあるかもしれませんが、相手は貴方に対して悪いイメージはもっていないはずです。

緊張→言葉が出ない→罪悪感→緊張→　の悪循環です。

うまくしゃべれなくても良いとわりきることが、今後の貴方の成長の早道だと思いますよ。

お礼

返事遅れてしまい申し訳ありませんでした。
やはり慣れることが大事みたいですね！
ありがとうございました。

回答No.1

cha4444

おはようございます。
質問者様が上手く話せなかったことで誰かに何か言われたことがあるのですか？
＞第1声を発するとき声が出なかったり
「しゃべらなきゃ」って思って話すと上手く声が出せなくなってしまいますよね(>_<)元々、会話が苦手だったりしますか？
意味(内容)が違うかもしれませんが私も電話での会話が苦手でした。でも、働いているとどうしても電話での連絡は増えますよね。そしたら、最近は慣れもあり上手く対応出来るようになりました。やはり、質問者様が言うように回数を積み慣れることは自信に繋がると思います!!

お礼

返事の方遅れてしまい申し訳ありませんでした。
私は、仕事の関係上現場で働くことが多く、人とあまり話す機会が少なくなかなか慣れるのは難しいと思いますが、なるべく人と接する機会を増やしたいと思います。
ありがとうございました。