締切済み

こむら返りの処置

2007/10/28 18:27

自分は陸上をやっているんですが昨日の練習の直後こむら返りになりました。応急処置をしらなかったので痙攣が起きた時ただ痛みがひくのを待っていただけでした。この後痙攣はおさまったので家に帰り明日には痛みもなくなっているだろう思っていました。しかし一日たっても歩くと痛みがきて、もちろん走るのも無理です。駅伝が近づいてるので明日からの練習(今日は休み)をしたいのですが痛みがひきそうにもありません。なにかいい処置の方法はないでしょうか？