気持ちの落ち込み・・

質問

前々からなんですが、学校の雰囲気が合わないなと常々感じていました。話してる話題といえば人の悪口ばかり。。もっと人のことを見る以前に考える事や楽しい話題なんてたくさんあるのに・・と感じていました。別に最初は私には関係ないしという感じで日々送っていましたが、合わないというのがきっかけか、段々居心地が悪く授業中も教科書を当てられる事がすごく嫌になり、あてられると動悸がして声が震えて・・どうも人に注目される事を苦痛に感じています。そういうのが、受け流せればよいのですが、今の私にはいっぱいで正直きついです。自分に無理をした結果として、そのようになったのでしょうか。心療内科に行こうか迷っています。。

回答No.5

s-f-y

教科書を当てられて声が震えるということで　苦しんでいる人は結構いるのではないでしょうか。
いつあてられるか分らない、というのはロシアンルーレット同じ心境だと思います。
勉強どころじゃなくなってきますよね。

＞受け流せればよいのですが　
ここの考え方だと思います。　受け流すではなく　受け止める、動悸がして声が震える自分を受け止める。
普通のひとは震えながら怖がりながら読むのです。
神経質症の人は不安や恐怖を頭の中から排除しようとするのです。
ここが普通人と神経質症者の分かれ目です。　怖くて不安で押しつぶされそうな自分を大切にする事が　治す近道かもしれません。

検索では「森田療法」「社会不安障害（SAD）」調べてみてください。

回答No.4

yakushimas

・親とは相談していますか？
・今何年ですか？
・将来は何になりたいですか？

回答No.3

EmptyHeart

＞もっと人のことを見る以前に考える事や楽しい話題なんてたくさんあるのに・・
っていうのは、そうですよね、私もそう思います
自分は他の人とは違うと感じてしまっているのかな
それで余計に苦痛になってきているのかもしれません
居心地の悪さ＝居場所の無さみたいなものを感じていますか？
でも、学校の他のみんなも人の悪口ばかりを考えているわけではないと思いますよ
ホンネと「人に合わせてする会話」が違うように、みんなもそれぞれが「みんな」に合わせているのかも
悪口じゃなく、別の話題で接してみるのはいかがですか？
悪口を言っているなら遮って「これどう思う？」みたいな・・

回答No.2

noname#234035

沢山の人がいる学校は、苦手な人はいるでしょうね。でも行かないとならなくて、苦しいですよね。
出来れば、行きたくないけれど、親の手前行ってるだけ。
でも何年も続く訳ではないから、いずれ開放されますから。
大丈夫ですよ。
今しか出来ない勉強に打ち込んで下さい。

回答No.1

teloon

私とあるから女子でしょうか。学校というのは中学校でしょうか、高校でしょうか、大学または専門学校でしょうか。教科書を当てられるという意味が分かりません。