産後の体重

質問

産後３ヶ月です。１日１回～２回の混合です。
出産直後５キロは減ったのですが残りの７キロが未だに減りません。

ＤＨＣのフォースリーンで痩せた話を聞いたのですが母乳をあげてる時に飲んで大丈夫でしょうか。

お勧めのダイエットも教えてください。

回答No.3

donpopo

授乳期にサプリメントなどは控えた方が良いのではないでしょうか。
食事のカロリーに気を付けることと、運動をした方が良いと思います。
頑張って下さい。

回答No.2

nanana8623

産後３ヶ月だとまだそんなに減りませんし、無理すると
身体に悪いです。１年ぐらいかけてゆっくりと落ちますので
あまり心配されない方がよいと思います。
フォースリーンの事はパッケージ裏に説明が書いてあると思うの
ですが。。。（素人なのでお答え出来ません）

ダイエットはやはり飲むだけでは効果は薄く、身体を動かし
代謝のよい体質に変える事が大切です。アミノ酸、カルニチンが
有名ですが全く運動がないとあまり期待薄かも。
子供が２歳くらいになったら外遊びも十分出来るようになりますし
そのくらいから本格的ダイエットされてはどうでしょう。

回答No.1

anpansima

こんばんわ。
無理にダイエットをする必要はないと思いますよ。
育児には体力が必要ですから下手にダイエットするよりも、少し長い目で体重変化をみてれば次第にやせていくと思います。
私は妊娠で１８キロも太ってしまい・・自分に甘すぎでした。
出産から退院で－６キロ。完母でしたがそのごなかなか体重が落ちずにそうとう落ち込みました。一年たってやっと＋７キロくらいまで戻り
後２キロでやっと元の体重というところで第２子妊娠。なのでまた産後まで長期戦でいくしかないなあと思ってます。
産後半年から一年は痩せやすいらしいので糖分を取り過ぎないようにするだけでもよいのではないのでしょうか？？あまり糖分の多い母乳もよくないらしいですし。
無理なさらず楽しい育児に励んでくださいね。