異常な“吐き出したい”欲求と、発作的な体調不良について

質問

２０代半ば男性です。
(1)この頃、異常な生理的（？）欲求に襲われること、
(2)原因不詳の体調不良で、
悩んでいます。

(1)
最近、急に自分の抱えているトラウマなどを
誰かに吐き出したいという欲求にかられ、
ものすごく息苦しくなります。
吐き出したからといって、どうなる訳でもありません。
なのに、誰かに吐き出したくて、苦しくなるんです。

今までは、そう思ったことなど、一度もありませんでした。
自分でも、どうしてそうなったのか、わからないんです。
下らない事なのに、人に知られるのが屈辱だという気持ちと、
吐き出したくて仕方がないという気持ちの、
両方に挟まれてものすごく苦しいです。

本当に辛いです。段々酷くなっていきます。
何かいい方法はありますでしょうか？
自分を抑圧することで、ものすごくストレスが溜まります。
対処方法を見つけられず、悩んでいます。

(2)
上記との関連性は不明ですが、
最近少しでも精神的・肉体的ストレスがたまると、
急に発熱して、気分が悪くなることがあります。
発作的に苦しくなり、体が痺れたり、
吐き気や動悸が激しくなり、本当に辛いです。
真の原因がわからず、困っています。
かなり仕事を休んでしまいました。

内科では異常なしと言われます。
どういう方面の医者に見てもらえばいいのでしょうか？
いい対処法はありますでしょうか？

【補足】
※ストレスは、(1)以外にも複数持っています。
※性格的なことを話すと、幼少期から変わり者で、
　周りとは、うまく溶け込めないタイプの人間でした。
※執着質なところはあり、自分が興味を持った事に関しては、
　徹底的にこだわってしまいます。
※個人的な悩みやトラウマなど
　自分の内心を絶対に人に知られたくない方です。
※ただ、１度だけ、利害関係のない遠くの異性の友人に、
　自分の気持ち〔(1)のトラウマ〕を打ち明けたことがあります。
　その時の不思議な快感が忘れられません。

回答No.2

makogoo · ベストアンサー

私は、それが人間だとおもいます。
色んな感情を持ち
そして解決し
私も思い当たる節があります。
遠足の前に必ず熱が出たり、
失恋して、考えると吐き気がしたり。
トラウマだってあります。
内臓に問題がないのであれば
考えないこと・・・とは言っても
考えなくすることができないわけですよね。
　私も今、人間関係で嫌なことだらけ
逃げ出したいと何度も思います。
死にたい、とも思います。
でも、それは、最後の手段と、いつも心に言い聞かせます。
たとえば　死にたいと思えば、死ぬ前に最後にしたいことは何か。。。最後に何を食べたいか。。。
それを考え出すと、なかなかやり残したことがいっぱい浮かんできます。
そして、ビデオを見たり、本を読んだり。
心の中の洗濯をしてください。
私が２０代の頃の話しですが
若いゆえに体力が有り余ってるのです。
精神と体力は切っても切れないものと思っています。
だから嫌なことがあると、走りました。
マラソンが好きででもなんでもないですが、とにかく走りました。
そうすると、疲れてよく眠れます。
　少し、昔と今の違いを話させてください。
昔は情報網がTV,ラジオ、新聞などしかなく
今はパソコ、携帯電話があります。
そのせいで失ったものがあることに気づきました。
それは、手紙が届く間の楽しみ、
家の電話を待つ楽しみ。
これが失われました。
昔は、待つ時間はとても楽しいものでした。
待ってる間ずっとウキウキしていられます。
そんな記憶ないですか？
結果をあせらず、待つ楽しみを味わってみてください。
たとえば、私は、TVドラマ、通販、
結構、毎日のイライラが解消されます。
楽しい時間が持続するって訳です。
　それでもだめなら、
信頼関係のある仲間に、すべて恥じもさらす覚悟で話す。
これも経験しました。すべていい結果は出ないですが
打ち明けても、精神的に変わらないと言う結果がでてすっきりする場合もあります。
もちろん、力になってくれた友達もいます。
利害関係のない人に、すべて打ち明ける、これも良いと思います。
何事も経験です。そして大人になります。
参考になるかはわかりませんが、体力を消耗さすことにより、
よく眠る、よく食べる、すると脳がすっきりします。
当たり前のことですが、
まず、ここからストレスを解消しましょう
それと、一人でできて、楽しい、シアワセ、
と思えること探しましょう。
ちなみに、私は、サウナと、美味しい食べ物。
今はスッポンをネットで探しまくってます（＾＾）
　長々と失礼しました。

補足

回答をいただいた皆様、ありがとうございました。
今、通院しております。経過観察中です。
返事が遅れて本当にすみません。とりあえず締めます。
御礼は、後でまた書きに来ます。一旦失礼します。

回答No.5

kanakyu-

#4です
お礼ありがとうございました。

＞そういう場がないのが辛いです。

とのことですが、探してみてください。
ありますから。
カウンセラーを擁した心療内科もあります。
近所の教会をあたれば、悩み相談にのってくれる牧師さんはおられるでしょう。

補足

回答をいただいた皆様、ありがとうございました。
今、通院しております。経過観察中です。
返事が遅れてすみません。とりあえず締めます。
御礼は、後でまた書きに来ます。
一旦失礼します。

回答No.4

kanakyu-

こんばんは

あなたは、いろいろなことを抑圧しすぎたのですね。

本で読んだことがあるのですが、
５つの自然な感情というものをご紹介します
よかったらご参考に。私はこの5つを出すことによって、
前よりずっと楽に生きられるようになりました。
怒り・羨望・愛・悲しみ・不安の5つです。

怒りを抑圧しすぎると、憤怒になる
羨望を抑圧しすぎると、嫉妬になる
愛を抑圧しすぎると、所有欲になる
悲しみを抑圧しすぎると、ウツになる
不安を抑圧しすぎると、パニックになる

これらの人間として健康で自然な感情を出さないことによって、
中でたまってくさって、とても不健康な状態になってしまいます

たとえば、羨望の表現
自分をさしおいて友人が出世などした場合
抑圧した場合「おめでとう、よかったね」
表現した場合「めちゃ悔しい！！ともあれ、おめでとう」

トラウマの件ですが、私はカウンセラーと、
近所の教会の牧師さんに聞いてもらうのがとてもよかったです。

お礼

お返事遅れてすみません。
どうもありがとうございます。

通院中です。でも対処療法で、

＞トラウマの件ですが、私はカウンセラーと、
近所の教会の牧師さんに聞いてもらうのがとてもよかったです。

そういう場がないのが辛いです。

＞あなたは、いろいろなことを抑圧しすぎたのですね。

ええ、そのとおりです。でもこんな風になるなんて思っていなかった。
いま、辛いです。

抑圧するって苦しいです・・・。

また、見かけたらよろしくお願いします。

それでは、また！！ありがとうございました。

回答No.3

minity

はじめまして。

辛いですね、、、。
内科で、異常がないのであれば、一度、心療内科を受診されてみてはいかがですか、、、？
私も、以前、内科、神経内科を受診し、何処にも異常がなく、心療内科を受診したところ、とても親身になって、話を聞いてくれて、ストレスから今の、状態になっていると言われ、現在、治療中です。
原因がわかっただけでも、少し安心しました。

参考になれば良いのですが、、、。
早く、ストレスから、開放されると良いですね、、、。

補足

回答をいただいた皆様、ありがとうございました。
今、通院しております。経過観察中です。
返事が遅れてすみません。とりあえず締めます。
御礼は、後でまた書きに来ます。一旦失礼します。

回答No.1

chipatan

とてもお辛い状況のようですね。。。心中、お察しいたします。

結果から申し上げますと、「心療内科」への受診をお勧めいたします。

「吐き出したい」と言う点も、専門の医師に吐き出すことでだいぶ楽になりますし、場合によって処方されるお薬（恐らくは抗うつ剤など）で心が少し落ち着きを取り戻し、それにより体も楽になってくると思います。

同じような病気で苦しんだ経験がありました。ただ「心療内科」という、かかったこともない「科」を受診することにためらいがあったのですが、友人に「風邪を引いたら内科に行くのと同じで、心が苦しかったら心療内科に行けばいいんだよ」と言われ受診を決意いたしました。

待合室でも全く普通の方ばかりで、主婦のような方から、いかにもサラリーマン・OLさんという方、学生さん、などなど、、、全く普通の病院と変わりませんでした。

抑圧することで余計にストレスが溜まります。（他にもストレスを抱えていらっしゃるようですし）
私もトラウマ（PTSD）患者です。話すことには勇気が入り、要約して医師には告げていますが、今は私の精神状態もその過去を克服するだけの力をもっていないので、うつや不眠の部分などをお薬で楽にしている状態です。
精神面がもっと安定した時点で、過去のトラウマと向き合うことになります。その日がいつくるのかわかりませんが、健康的な生活を取り戻すためにも、いつか克服したいと思っています。

どうかお時間が許すのであれば、早急に受診をお勧めいたします。

お礼

お返事が遅れてすみません。ありがとうございます。

実際通院しています。

＞抑圧することで余計にストレスが溜まります。（他にもストレスを抱えていらっしゃるようですし）
＞私もトラウマ（PTSD）患者です。

私も吐き出したいことがあります。
他の人にとっては、聞いただけでは、
一見なんでもないないようあことかもしれません。
でも、自分にとっては辛いこと、あります。
これが、一つの大きなストレスです。

でも、ストレスはそれだけではないのです。
一つの大きなストレスよりも、八方塞がり状態が辛いです。

体調不良がでてしまっては、とりあえず対処療法を取るしか
ないですよね。。。

またみかけたら、お願いします。どうもありがとうございました。

補足

一つ忘れていました。

吐き出したいけど、吐き出せる場がないのが辛いです。

心療内科は、薬による対処療法だけなので。

吐き出せる場を探すのが大変です・・・。

お互いがんばりましょうね！

ありがとうございました。