体がだるくて仕方ありません

質問

はじめまして
妊娠８ヶ月の妊婦です。
７ヶ月目に入ってから急にお腹も大きくなり、体重も妊娠前から８キロほど増え、何をするにも体がだるく感じます。

産婦人科医から「次の検診まであまり太らないように」と言われ、毎日体重計にのり体重管理には気をつけているのですが、体を動かした方がいいと言われ掃除機をかけたりできるだけ積極的に動いているのですが３０分ほどすると息切れし、持久力がありません。
元々痩せ型でここまで太ったこともなく、今までの自分じゃ考えられないほど汗も出てきます。

体を冷やしてはいけないと言われてもどうしてもエアコンをかけた部屋でしばらくいないと余計にだるく感じ、寝る時もエアコン（設定は２８度ですが）と扇風機を付けないとぐっすりと寝れない状況です。

妊娠中はこんなものなのでしょうか？
妊娠前は冷え性でエアコンの部屋に１時間と入れなかった体質だったのであまりにも自分の体質が変わったことに驚きます。

今月で仕事を退職予定で、仕事中は仕事に集中し、だるいと感じることがないのですが、家にいるといつでも横になれるという甘えもありついついダラダラしてしまいそうです。

先輩ママの方も妊娠中はだるさってありましたか？
なにかだるさを改善される方法があればぜひぜひ教えてください。
よろしくお願いします

回答No.2

luft1980

私は６ヶ月になる娘がいます。
私も妊娠中は体質の変化を感じました。妊婦さんは体温が高くなるし、汗の量なんてもの凄かったです。yakkasiさんも書かれていますが、ホルモンの関係によるもののようなので、多くの妊婦さんがmqiofofgyaさんと同じような経験をされていると思います。

クーラーについてはガマンするほうが良くないので、私も普通につけていました。ただ、くるぶしソックスでもいいから靴下を1枚履くだけで冷えは全然違いますよ！冷えもそうだし、お腹が大きくなるにつれて足の付け根が痛くなたっり、肩がこったり、ひざに負担がかかったり。。そうした色々なことでだるさが出るのだと思います。改善策はやはり適度な運動と小まめな休息＋水分補給ではないでしょうか。だるさを感じたらすぐに休む(ゴロンと横になるなど)が基本です。色々試してご自分が一番楽だと感じる体勢を見つけるといいですよ！

ちなみに私は妊娠9ヶ月半まで仕事をしていました。それまで順調だった体重管理も産休に入ったとたん一気に増えました・・・やはり最後まで適度な運動は大切だと痛感しました。散歩はこれからの季節気持ちいいので気分転換にもまります。近くの公園に行って赤ちゃん連れのママさんがいたりすると「もうすぐこんな風になるんだなあ」とほんわかした気持ちにもなれますよ♪テレビを見ながら朝夕１５分くらいずつ軽い妊婦体操をするのもお勧めです。

長くなってしまいましたが、妊婦の色々な体の変化は全て可愛い赤ちゃんに会うためのもの、とよく病院で言われました。ですので、もう少しの間頑張って下さい！！

回答No.1

yakkasi

最後の妊娠が　もう9年前のことではありますが　三人の子供がいるものとして　記憶を頼りにお答えします。
たぶん　かなりお腹が大きくなってきてからでしたが（確か7・8ヶ月位からだったと思うのですが）　無性に眠くて眠くて仕方がなくて　仕事中は眠気と戦い（一人目の時は産む1週間前まで勤めていたので）　昼休みは誰もいないところで　横になって寝ていた覚えがあります。
2人目3人目は　仕事をしていませんでしたが　その時期は　横になって　ごろごろ寝てばかりいました。
　体のだるさは　体重が増えたこともあるとは思いますが　ホルモンの関係とかで　当たり前のことじゃないかと　私は思っていました
。無性に暑く感じるのも　妊娠のせいだと思って　あとしばらくかわいい赤ちゃんに会うまでに辛抱と思って過ごして行くしかないと思います
。
でも　結局　ごろごろするのも身体を休める為に必要だし　あとは　毎日時間を決めて散歩すればよいのではと思います。
時間を決めて　やることをやって　あとは　ゆっくりだらだらしていてもいいのではと　私は思いますが。