自己主張するには？

質問

幼い頃から、両親の不仲、母と姑との対立等をまのあたりにしてきて
現在も、身近な人の顔色をうかがう性格が直りません。
親の共働きもあり、親に接する時間が少なく、親に今までも決して
これしたい、あれしたいと甘えたこともありません。おねだりも
してきませんでした。

今、結婚して、自分の生活を守る為に、多少母（ひとり立ちしたのだから
金銭的に甘えようとする母）と確執がありますが、やはり
主人や周りの人の気もちを先回りして、自分の意思を殺すようなことして
自分で、自分をおいこんでしまってます。

この性格を直すにはどうしたらいいのでしょうか？
やはりちゃんとした病院等にゆかなければいけないのでしょうか？

回答No.3

gisukekun · ベストアンサー

産業カウンセラーです。はじめまして。

小さいときから、周りの方に気を使ってこられて
いままで、何度も何度も辛い思いをされてこられた。
自分の気持ちを言わなければいけないときに、言えなくて
そのことで結局自分自身を追い込んでしまう。
それで、なんとか性格を直したいということですね。

まず、病院では心が苦しい時に、心が楽になるお薬を処方してくれますが、病院で性格を変えることはできません。
（カウンセラー・臨床心理士が病院におられるなら別ですが。。）

貴方は他人を思いやれる他人を受容できるすばらしい心をお持ちと思います。きちんと自己主張ができるようになれば、貴方の性格は短所ではなく長所になると思いますよ。

アサーショントレーニングといって、相手も自分も傷つけない自己主張訓練法が心理学（心理療法）の中にあります。いくつか出版物もあります（「自己カウンセリングとアサーションのすすめ」平木典子：金子書房）。このトレーニングができるカウンセラーのところで練習をするのもいいかもしれません。
補足必要でしたら、また質問ください。

お礼

名前だけはきいたことがあるんです。でも、なかなか機会がないもので
子供と格闘中なんで。。
公民館の講座等なら、いけるのですが・・

回答No.4

megyu_001

人の機嫌の良し悪しや、一見仲良さそうに見えてケンカしていそうだとか、敏感に感づいてしまったりしますよね。私も子供の頃、大人の顔色を見て過ごしてきたので少しはわかるつもりです。生きる術として学んだ事です。
それならば、先回りをうまくつかえないでしょうか？
自分の望む結果を得るために方法は幾通りもあるでしょうけど、そこを工夫する。相手を怒らせないで伝える（どう言えば怒るか、わかっているので避ける）、こっちの言いたい事を相手が納得できる形に変える（相手のこだわりを見抜いてポイントをはずさないようにして要所要所自分の意見を取り込む）、、対立意見をそのまま言えばもめるのがわかっているなら、色んな情報を持ってきて自然に意見を変えさせるようにしむける。
難しいとは思いますけど、後ろ向きにとらえるより、あるものは生かした方がいいです。要は結果オーライですから。

回答No.2

Mell-Lily

小さい頃から、自分を押さえてきたから、自分の気持ちを主張することができないということですが、だからといって、単に我が侭になればいいかと言いますと、そうではないですね。自分の気持ちを伝えることは、大切なことです。これができませんと、満足な人間関係を結ぶこともできません。普段から、物事に対して抱く、自分の気持ちを確かめるようにしましょう。そして、それを他人に伝える練習をしましょう。世の中、大人しくばかりしていては、通用しないこともあります。子供や旦那さんを守るため、自己を主張しなければならないこともあるかもしれません。自己を主張するためには、心の強さが必要です。そのような強さは、自分に対する自信によって得られると思います。

お礼

自分の気持ちははっきりしているんです。かなり、でもどうしても曲げられない時にも、まげてしまう・・無理してでも、、結果、
爆発してしまうまで我慢ってことになるんです。

回答No.1

noname#166310

それは思いやりをもった一面があるということじゃないですか。
なかなかできないことだと思いますし、例え自分の本意じゃないとしてもひとつの長所になっているように思います。

性格を直すというよりは少しずつ練習をしてはどうですか？
まずはこの質問の件をご主人に相談できないでしょうか？
これを話すというだけでも、ひとつの主張ではないかと思いますよ。

そしてご主人にお願いしてみませんか？
例えば「外食するとき私に行き先を聞いて欲しい」とか。「s-chan、焼肉とお寿司ならどっちがいい？」とか聞いてもらってそれを自分で決めるんです。

また服装や化粧・髪型もひとつの主張ですね。
こんな風にしてみたいって思う外見になってみてはどうでしょう？これなら誰かを付き合わせるわけじゃないから自分で決められるものですよね。

自己主張といってもいろんなものがあると思うんです。
まずは小さなことからどうですか？

そしてそんなに悩まないでくださいね。病気ではないと思いますよ。
ただ昔からそう生きてきたから勇気がでないだけで。

お礼

ありがとうございます。そうですね、そのような些細な事は主人は全部
私まかせなんです。
でも服とかは私が独断で購入すると失敗する（単にせんすの問題で）主人に
一緒にみてもらい、自分で選んでます。