空手の練習

質問

最近仕事の合間を見つけ、年甲斐もなく空手を始めました。形の稽古などなかなか奥が深いのですが、いかんせん体が硬すぎ体力も・・・。高校や大学で空手をされている方々はどのような基礎訓練・体作りをされているのでしょうか？

回答No.1

20061217 · ベストアンサー

柔軟体操と筋トレは習慣になっていますよ、体が硬いと怪我をしやすいです。