ビリー

質問

ビリーズブートキャンプは日本語版や字幕つきじゃなくてもまねするだけで理解できますか。効果はありますか。

回答No.3

noname#44166 · ベストアンサー

ついにキャンプ2ヶ月目に突入しました。

あくまでも私の経験上のお答えになりますが、

最初は字幕も読めないほど、BILLY隊長に追いまくられていましたが、そのときの私の動きは意外に筋肉に効いていなかったと思います。
腹筋なんか芋虫が丸まっているだけのような感じでした。

そして余裕が出てくる頃にBILLYの言葉を読む余裕が出来てきます。後は英語の1セット2セット
そして１（ワン）～８（エイト）というカウントを聞いて次の動作に移ることができるようになります。又色々と余計なことを言ってメリハリや
がんばれるような仕組みをわざとらしく作ってくれています。

さて効果ですが。
1週間や10日では駄目ですね。前述の通り最初の頃は自分の運動不足を嫌というほど思い知らされて満足にDVDについていけません。
1枚のDVDがまともに出来るようになるのに2週間はかかります。（私の場合ですがね）それでも今腕立て伏せ20回腹筋20回が楽勝という人でなければもう少しかかりますよ。
ですからちゃんと最初から出来る人ならこのDVDなんて要らないくらいのマッチョな人ですから宣伝文句どおり1週間でOKなんですよ。

今はNO.1とNO.２のどちらかをやるようにしております。NO.３はまだちょっときついです。
しかしかいあってウエストが８cm減りました。
86cm→78ｃｍですしかし体重は、1kgしか減りませんでした。これはこれで良いのです。
でも明らかに30台前半の締まった体になってきましたよ、腹筋も格好が付いてきました。

何でもそうですが続ければ効果ありますよ。
先ずは自分の出来る範囲で45分間通して燃焼系
ボディーを目指すことを1枚目だけ1ヶ月やってみてください。「絶対に変われるはずさ」
By　Billy

回答No.2

narunaru23

字幕にはこういう点に気をつけて！とか体の細かい部分に意識するようなビリーさんの指示が随時表示されます。
そこを意識するだけで使う筋肉が変わってくるような気がするので
効果が出るかどうかというか、筋肉使ってる！という感があります。

効果は人それぞれだと思うので回答できませんが、
どうせ購入される予定でしたら、私は日本語字幕版をおすすめします。

でも、実際きついエクササイズをやりながら字幕を読むというのは結構つらいものがあります。
そのうち覚えますので、見なくてもできるようになりますが。

回答No.1

4126mama

日本語版てないとおもう。
ＴＶショッピングとかでビリー隊長が話している声は
あくまでもＴＶショッピングのＣＭ上の吹き替えで
実際は字幕らしいです。

字幕付ではなくてもできます。っていうか字幕みてる余裕なんて
ないと思う・・。

効果はあなた次第です。いい運動にはなりますが４キロとか
５キロとかはやせないと思う・・。
っていうか普段運動していない人は絶対ついていけないし
バンドなんて使えませんよ・・。