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心臓によい食生活とは・・
心臓に良い食生活としてどんな事に気をつけたらよいでしょうか？どういう栄養を特に気をつけたらいいでしょうか。 腎臓には塩分の取り過ぎがよくないと言いますが、心臓にも塩分の取り過ぎは良くないのではないかと感じますが、どうなのでしょうか。
- mozart2007
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- s-macwin
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回答No.1
３大成人病の 高血圧は塩分の摂りすぎ 糖尿病は糖分、炭水化物の摂りすぎ 高脂血症は脂肪分の摂りすぎ で起こります。 これらは心臓に負担をかけ、血管を詰まらせ、血管を老化させます。 必要以上の塩分、糖分、炭水化物、脂肪は心臓の敵です。
お礼
何にしても、過ぎるのは良くない、という事ですね。バランスも大事というか。やはり料理の工夫が大切になってきますね。 ありがとうございました。