夜は食べたくないんです。

質問

34歳女性で会社員です。

夜はほとんど食欲がなくて、整体などにいくと「胃腸が弱っている。　食欲がないのはそのせいだよ」といわれます。
（身長は165センチ、体重は47キロ、体脂肪率は19%でやせています。しかし20代のころからこんな感じです。。）
実際そうなんでしょうか？？

私の活動時間中（朝起きてから夕方くらまで）はおなかもすくし食欲もあります。
夜、家に帰っておなかがすいているとまず牛乳を飲んでしまいます。そのあと食事を作ったりするのですが、そうするともう「おなかすいたー」という感じがなくなっています。
寝る直前、なんとなーくモノ足りなくなることもあるのですが、習慣として寝る前は必ず牛乳をのんで寝るのですが、それで「モノ足りなさ」は落ち着いてしまいます。
お通じは一日2回くらいでほとんど毎日あります。

これってやっぱり胃腸が弱いのでしょうか？
朝ゴハンはちゃんととっています。

回答No.3

yosinosugi · ベストアンサー

胃腸が弱くても、ずーと調子が悪いわけではなく、空腹は感じるものです。
　長い時間食事をしないでいると、血糖値が下がってきて、それを脳は「おなかがすいた」と感じるのです。しかし、空腹の時、何か少し食べる（飲む）と、一時的に血糖値が上がるので、脳は「食事がすんだのだ」とだまされてしまうのです。
　もう１つ考えられる原因は、食事の時間が不定期なことです。空腹を我慢していると、脳はそれに慣れてしまい、何も感じなくなります。
　他に、病的な原因としては、うつ病などがあります。年齢から考えて希ですが、膵がん、胃がんなども無食欲の原因になります。

回答No.2

itiha

夜限定のメカリズムは分かりません。

胃等の消化器官の調子が悪い時、食べ物を受け付けなくなります。

私は胃痛の経験者です。　１日中、食べるコトが苦痛でした。

原因はストレスって言われました。

一応、保健・保体の先生です。

他にクラスメートに胃痛が持病の男子が居ます。

年齢は中３です。　未成年ですが、先輩の影響等でタバコ・飲酒の

常習犯でした。　

一応、参考程度の話です。　聞き流す程度でいいです。

単に夏の暑さが原因の場合もあります。

病院に行って下さい。　正確な原因が分かります。

牛乳は温めてます？？　牛乳が原因の場合もあります。

回答No.1

LAMY

素人で聞いた話なので確証はありませんが参考として。
牛乳は飲むとゲル化するらしいです...なので腹持ちが良いらしいです。
それと調理すると匂いを嗅ぎ続けるので、満腹感を感じるそうです。
この相乗効果で空腹感が薄れるのでは？

帰宅直後の牛乳量を控えたり、お惣菜を利用されては如何でしょう。
また匂いの少ない調理法や食材を選ばれては？
季節的には「夏バテ」も考えられますけど...お通じがあるなら大丈夫かな。

間違っていたらご免なさい...そりでは