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テレビ中毒です。たすけてください。
こんばんは。１年ほど、テレビ中毒と戦っています。 症状は、一日中テレビをつけているだけでなく、 どんなにつまらない番組でも見続けてしまいます。 ひとり暮らしで無職、療養中の為外出はスーパーに 買い物に行くくらいです。 療養中とはいえ、勉強すべきこと、読まないといけない本 がたまっています。でも、テレビがついているため、集中 できず、何も手につきません。 テレビを消せば？と思われると思いますが、テレビがついて いないと、普通にしていられないんです。そわそわしたり、 いらいらしたり、家の中にいられないような状態になってし まいます。 半年くらい前、テレビをつけられないようにして１ヶ月ほど 生活しましたが、幻聴や夜、金縛りのような状態になったり で、精神のバランスをくずしてしまいました。 今は、回復しましたがテレビをたったらまた、おかしくなって しまうのではないかと思うと、消せません。 たぶん、テレビをつけなければ、ずっと家の中でひとりで、 誰とも話さず、人の声も聞かずという日々になってしまうから おかしくなってしまうのかもしれませんが、誰も一緒に暮らして くれる人はいません。 どうしたら、テレビをつけないでいることができるでしょうか？ 病院に行けというアドバイス以外で、何かありましたらお願いし ます。
- tasuketem
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- azsxdcfvgb
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no6です。 １日何時間とかででだんだん区切ったら？？ ２３、２２、２１、２０、ってかんじで そんでこの時間以上は耐えられないってとこで分ごとでも少なくしていく。 たばこと一緒じゃない！？ とにかく気合はいれないと。 がんば＾＾
お礼
いろいろ考えてくださり、ありがとうございます！ とにかく時間だけはあるので、みなさんがくださった アドバイスを全部やってみようと思います。 ありがとうございました。
- azsxdcfvgb
- ベストアンサー率4% (3/67)
おもいっきりテレビを壊したら、バットでぶん殴って、壁にぶち当てて すっきりするよ
お礼
コメントありがとうございます。 残念ながら、テレビを壊すまでの元気と体力 がないんですよね・・・すみません。
- akira-45
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心中お察しします。私も療養と求職中の身ですが、あなた様と逆でテレビや好きな音楽さえも聞くのが嫌になりました。精神科に通院して落ち着くことができ漢字の勉強を始めてから調子が出てきてＮＨＫの１０分英語が見れるまでになりました。音楽もＯＫです。ＴＶも知識を得る泉でもありますから選んでご覧になってもいいと思いますよ。
お礼
コメントありがとうございます。ちょっと良くなってきて よかったですね。ＴＶも悪いものだけじゃないんですよね。 選んで見られるようになればいいなと思います。 逆パターンですが、同じようなことで悩んでいる方にいたわって いただけてうれしかったです。 お互い、心地よく暮らせるようになれるといいですね。 ありがとうございました。
- nanbuchou
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「療養中」の文字が気になりますが、外にでれるなら出た方がいいです。 TVとも距離をおけます。 一番いいのはスポーツなどで、体を動かして 朝起きる→釣にでも行く→帰る→疲れた→寝る の形はどうでしょう？
お礼
そうですね。定期的に外に出るというのは 必要だなと思いました。マスクして、外に 出れば最近は大丈夫なことが多いので、 体を強くする為にも、外に出てみようと思い ます。まずは散歩から挑戦します！ ありがとうございました。
ＴＶのインチ数を極小に変更することです。 １２インチとか小さいのにすれば相当に中毒は緩和されます。
お礼
そうなんですか！盲点でした。 確かに引越した時にけっこういいテレビを買ってしまいました。 考えてみればそうですね・・・小さくて見難くてっていうので あれば見るのにもいらいらして・・・っていうのはあるかもしれない ですね。 ありがとうございました。
- dexi
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とりあえず「音」と「映像」のどっちか 「あるいは両方」必要なのかを試してみては？ 「音」だけで良いならラジオにしてみるという 手段もありますし、「画像」だけなら環境ビデオみたいな ものにしても良いかもしれません。 幸い、試す時間はあるみたいなので、 やってみてはいかがでしょうか？
お礼
ありがとうございます。 以前、ＣＤのみというのをやってみたんですが、 ダメでした。環境ビデオというのは気付きません でした。いいかもしれません！でも、まずはビデオ デッキｏｒＤＶＤプレーヤーが必要ですね・・・。
お礼
wrappin-3さんの言うとおりです。アドバイスを読んで、 どうしてこういう生活になってしまったのかを思い出しました。 こういう生活になる前はまだ、机に向かうことができていました。 でも、勉強の合間の休憩で、今日は誰の声も聞いていないとか、 誰かと話したくても電話をかける相手さえいないとか・・・ そういう孤独に陥るのが嫌で嫌で、それから逃避するために テレビに集中しようと自分からしてしまっていたことに気付き ました。そして、勉強する目的や動機さえも忘れてしまって いました。 テレビを見るという行動は、私にとって辛いことや思い出したく ないことからの逃避行動だったのですね。 今、気付きました。 回答してくださった皆さんに言いたいことですが、質問して、 本当によかったです。皆さんのアドバイスをもとに、逃げるの ではなく、前進したいと思います。 本当にありがとうございました。