金縛りや心臓のドキドキに困っていませんか？解決方法をご紹介！

2015/11/19 18:41

このQ&Aのポイント

昨日寝ようとしていたら突然金縛りにあい、全く動けなくなりました。さらには幻覚や幻聴も経験し、眠れなくなってしまいました。金縛りに関しては、目をグルグルと動かすと解消されることがありますが、一点しか見られなくなってしまいます。
また、寝ている時には心臓がドキドキとして起きてしまうことがあります。これは後ろから脅かされたような感覚に似ており、頻繁に起こることから気になっています。
金縛りには最近不安なことが続き、涙が出ることもあります。精神的な要素も関わっているのかもしれません。金縛りや心臓のドキドキに困っている方には、リラックス法や睡眠環境の改善がおすすめです。

突然襲ってくる金縛りなどに困っています

初めまして。突然なのですが、昨日寝ようとウトウトしていたらいきなり金縛りにあい、全く動かず、体が固定されているようになり、目も意識が薄い中まっすぐにしか見られず、さらには携帯電話のようなものが見えて青く点滅し始めるような幻覚や、Siri？女の人？が何か言っていたり携帯の音のようなチャララランといった音楽が何度も流れて来るような幻聴も聞こえてきました。怖くて動こう！と思って布団を掴もうとするのですがようやく手が動いてもスローモーションのようにゆっくりしか動かず、もう一度寝ようとしたらまた同じ幻覚や幻聴が聞こえ、それが5～10分ずっと繰り返され全く眠れなくなりました。寝ようとするたびに金縛りが来ます。また、これは金縛りとは違い、よくあるのですが、寝ている時いきなり心臓がドキドキっ！として起きてしまうことがあります。後ろから誰かに「ワッ！」と脅かされたような感覚で、それも寝ようとするたびになってしまいます金縛りにはこの1週間ほど不安なことが続き、歩いていても部屋にいてもいきなり涙が出たりしてしまい、精神的なこととも関係しているのかな？と思ったりしています。また金縛りになったらどうしたらいいですか？調べたら目をグルグルと動かすと書いていますが、一点しか見られなくなってしまいます（ ; ; ）また、心臓の驚かされたような感覚は一体なんなのでしょうか？私は今大学生なのですが、高校生の時から心臓の件は頻繁に起こるので気になります。よろしくお願いします！