うつ病っぽかった元カノ 今後の接し方

質問

別れてから数ヶ月経ちます。別れて気づかされたのですが、彼女はメンタル面で弱かったのだろうと感じています。
　付き合った当初、付き合う前と同じく笑顔を見せる子でしたが、だんだん、付き合うにつれて、朝起きれない、また、一緒にいる時、うつ向きながら元気なさそうに歩くので、傷つけないように、せっかく可愛いんだから顔あげな！　と言っても　どうしてそんなこと言うの。。。　言われたりしました。
　いま考えると、「一人で居たい。休憩したい。」と言っいたこともあり、彼女自身自覚したのではないかと思います。
　別れたのは私が、どうして会えないの？など責めて、追い詰めてしまいました。いま思うと、本当に申し訳なく思ってます。
　週に数回、顔を合わす機会がありますが、拒絶されてます。彼女を忘れようにも、罪悪感が残ってます。
　彼女と同じような経験で乗り越えた友人は、もう無視しなさい！　それがお互いのためと言います。しかし、支えるんだったら　本当に支えなさい。友達ではなく、本当に好きなら！拒絶なれようが、追ってでも心を伝えるように言われました。
　彼女を追ってまで、自分の思いを伝えるべきなのでしょうか、それとも忘れたほうがいいのでしょうか。本当に気づいてあげられなかった自分がくやしいです＞”＜

回答No.3

emma-ko

No.1です。
できれば直接、自分の気持ちを伝える機会があればベストだと思いますが・・・。難しそうですね。
メールだったら、maremareさんもおっしゃっているように、自分に否があると思っている部分については謝る。あとは素直な気持ちを言葉にしてください。彼女さんはまだ「うつ病」と決まったわけではありませんよね？だから、あまりそういうことを意識しないほうがいいです。
私も会社で「精神病か・・」と言われてショックを受けました。間違っていませんが、ショックでした。だから質問者さんも「うつかもしれない彼女を支えたい」ではなく「彼女を好きだから支えたい」と思って気持ちを伝えてください。
うまくいくよう、応援しています。

お礼

回答していただいてありがとうございます。メールで自分の否がある部分を謝ろうと思います。彼女には傷つけられ、振り回されましたが、その後、本屋やインターネットで自分なりに調べて勉強しました。できるかぎりがんばってみようと思います。

回答No.2

maremare

まず、今まで追い詰めてしまったことについては率直に謝りましょう。
自分の態度が彼女を責める結果になってしまったこと、追い詰めたこと、
理解してあげられなかったことをとにかく謝ったほうがいいですね。
向こうの気持ちがやわらぐまでは、いきなりやり直したいとは
言わないほうがいいです。自分が間違っていたこと、
今でも申し訳なく思っていること、そして話す機会があったとき
自分に気持ちをどんどんぶつけてくれたら、
こっちは黙ってそれを受け止めてあげたい、と伝えましょう。
悩みや苦しみにアドバイスするのではなく、
彼女の苦しい気持ちを分かち合える存在になってあげたい
という姿勢を持つのが大事です。
彼女にとっては、会って話せばまた同じことを
繰り返されるのではないかという不安と不信があるはずです。
こころに問題を抱えているなら、なおのことです。
その不安と不信を解いてあげるのが先ですね。

そこで友達からリスタートになったとしても、
彼女にとって安心して気持ちを分かち合ってくれる存在が
今はとにかく必要だと思うんですよね。
あまり頑張り過ぎたり肩に力を入れず、
つらいときにそっと支えになってくれたと
彼女が思ってくれるような存在に、なってあげてくださいね。

お礼

ありがとうございます。とにかく、彼女には傷つけてしまったことを謝りたいと思います。

回答No.1

emma-ko

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3288655.html
上記で質問させて戴いている者です。
彼女さんのことが好きなら、絶対に離れないつもりで側にいてあげてください。何か特別なことをする必要はありません。いつも通りでいいんです。ただ、彼女さんにも「いつも通りでいいんだよ」と言ってあげてください。笑いたいときに笑えばいいし、泣きたいときには泣いたらいいよ、という言葉が死ぬほどうれしかったです。
あと、泣いているときも、むりに泣きやまそうとせず、泣き止むのを待ってくれると安心します。
ただ、罪悪感を持ってしまうことは確かなんです。好きなのに普通に接することができないこと、相手を幸せにできないという罪悪感など、理解はできないかもしれないけれど、歩み寄ってあげてほしいと思います。

お礼

回答してくださって本当にありがとうございます。彼女をさせてあげたいと思います。ですが、別れて、数ヶ月経ち拒絶され、私を避けてます。届くか分かりませんが、メールなら遅れるかもしれません。本来、自分で考えることかもしれませんが；どのような、文章を送ったらいいのでしょうか；；；；すみませんが、よろしくお願いします。