自信と気力がもてません

質問

はじめまして。
わたしは２８歳の女子です。恋愛したいのにやる気も気力もでず
最近うつ病なんじゃないかと思っています。
小さい時から父親から厳しく束縛されて、遊ばずに
勉強や家の仕事ばかりをしていました。
ブスとかバカ…ばかり言われていたせいか
大人になっても自信がもてず、チャンスがあっても
不信になってしまいます。
父親は多分、愛情表現でいっていたことだと思い
その時は何も言いませんでしたが
客観的に何気なく傷ついていたのだとつくづく思います。

恋愛もできないままで、なにもやる気がでず
性格も態度も気に出来なくなってしまって
うつ病なんじゃないかと思っています。
恋愛の相談とも違うかもしれませんが
いいアドバイスがあったら教えてください。

回答No.9

vachevache

こんにちは。

私は女性の恋愛における父親の存在は大きいと思います。父親がずっといなかった友人はいつも歳の離れた人（＝不倫）と付き合うし、両親が離婚して父親が再婚した友人はいつもボロボロで苦しい恋愛ばかりしています。

だから質問者さまが恋愛に踏み込めないのも、なんとなく分かります。子供の時に一番近い存在である男性（父親）から厳しいことを言われて育ったら、ある意味トラウマになってもおかしくありません。

でも人生は一度きりです。
親は選べません。

「親のせいだ」と悔やむのも分かりますが、そのために何もしないのはあまりにももったいとは思いませんか？

恋愛はやる気や気力でするものではありません。
天気の良い日は街に出て歩く、楽しそうに話してる人を見てつられて笑ってしまう、犬やネコを見て可愛いと思う。そういう当たり前の潤った感情がなければ人に興味を持つことも持たれることもありません。

人生は辛いことが多いです。でもたまにちょっとした幸せがあるから頑張れるんじゃないかなと思います。

応援しています。

回答No.8

acuna

一度、親元を離れて、独り暮らしすることをお勧めします。

自分ひとりを、自分が支える。

もし、経済的に許されるのなら、独りの大事さをかみ締めることがいいと思います。

孤独の大切さや、その寂しさを味わって見ると、なんか少し、見えてくることがあると思います。

自分と何らかの関係があって、つながっている人、自分と離れていく人、遠くから見守っている人など、感じる事は、人それぞれだと思います。

ご自分で、自分の身を立てる事を模索する事が、大事です。
恋愛なんて、その後に自然にやってきます。その時、びっくりするかもしれません。その為に、これから備えてください。

回答No.7

amelielico

まず最初に、現状に対してあなたは何も悪くないとお伝えしたい。

あなたのような方はなかなか理解されずとても苦しい思いをされると思います。お察しします。
良書があります。「毒になる親」という本です。
説明では、子ども時代に植えつけられた不安、怒り、過剰な義務感、つきまとう罪悪感が、大人になったあなたに害を与え続ける！！親に奪われた人生を取り戻すための名著！！と書いてます。

amazonでも古本でかえます。
毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫) スーザン フォワード、Susan Forward、 玉置 悟

負けないで下さい。

回答No.6

kai22kai

私も３０歳手前に同じような状態だったなーと思い、
書き込むことにしました。
それまで仕事を一生懸命頑張ってきて、体力的にも曲がり角なのか、
ポキッと折れるように、気力がなくなってしまった時期がありました。
「私が生きてなくても誰も困らないだろう」とかうじうじ考えて、
あーダメな人間だーっとばかり思ってました。
私も学生の頃まで家で親にかなり厳しく監視されて、失敗する度に
「バカもん」って言われていたので、そのせいだと考えたりもしました。

でも、今思うと、３０歳手前になって親のせいにしてる自分が
何よりもかっこ悪いんですよね。やっと気付きました。
質問者様は悩みの真っ最中なので、気付かないでしょうけど、
今が変わり時なんですよ、たぶん。
厳しいお父さんの束縛から完全に卒業するためにも、ね。
このまましばらくのんびりとしてから、
これまでと違う服とかお化粧とかにチャレンジしてみてはどうですか？

＞恋愛もできないままで、なにもやる気がでず
ここでこんなことを書くのもおかしいんですが、
常に恋愛してなくてもいいじゃないですか。
年齢的に周りを見て焦るかもしれませんが、
まずは自分と向き合ってみて、それから出会いを探してみてはどうですか？
私は３０歳手前でネットがきっかけでお会いした方から
「自分自身のことを悪く言っちゃだめだ」と繰り返し言われたことで前向きになり、
数年たった今は別の方とお付き合いしています。
大丈夫、今の状態から抜け出せる日はきっと来ますよ！

回答No.5

noname#169327

うーん。28歳ですよね。
28歳なら普通は女子とは書かないと思いませんか？
そのあたりに、まだ親の下から出られていない感じがします。過保護な親だ、とは言っていません。あなた自身から『親の子供でいたい、自分は責任を背負いたくない』という意識が強く感じられるのです。
もう28歳、自分で何でも出来ますよ。お酒も料理も買い物もエステも。
自信がないなら、自信のないところを磨きましょうよ。
予算がないなら貯めましょう。自分で自分の為に、努力しましょう。
もう親は関係ないでしょう？自分で歩き出せるでしょう？

うつかも知れない…これはとても不安なことだと思います。自分で心の病気を疑う時点で、心的ストレスが高いのが良くわかります。本当に心配なら、心療内科をちゃんと受診してください。うつは心の風邪みたいなもの。こじらせる前に早めに処置しましょう。
でも、『恋愛できない原因はうつだから』じゃないですよ。
責任を逆転させちゃダメですからね。

恋愛をしたい、恋愛できなきゃダメ、という固定観念に捕まっちゃってますが、男でも女でも、恋愛にガツガツしてる人ってたいていダメ。まずは深呼吸して、声に出して『恋なんていつでもできる』って3回言ってみてください。言葉に出すと、心に余裕が出てきますよ。
それと、こんな夜中にウェブなんてやってるのもダメ。なるべく土日も規則的な生活を送りましょう。寝る時間を一定にするだけでも肌も綺麗になるし、代謝も上がり痩せやすい身体を作ります。（ダイエットを考えているなら、ですが)

私は、幼い頃から菅原洋一やのっぽさんに似ているといわれて育ちました。
http://img.news.goo.ne.jp/talent/MM-M93-1732.jpg
http://www.asahi.com/edu/ijime/image/takami.jpg
正直思春期には親呪いましたよ。わざわざ言わなくていいだろと。
恋愛が大好きで、恋愛を夢見てた頃は、全然男性に縁がありませんでした。何がイケないのかと思うほどに泥沼でした。
その後、仕事に真剣に打ち込んだりサークル運営に力を入れているうちに男友達が出来、男性とも気軽に会話できるようになり、いつの間にかモテ期に突入していました。誰でもいきなり恋なんか出来ません。たいてい2,3のクッションがあるものです。こんな私でも、磨けば光ったんです。磨いて光らない女性がいるとは、思えませんよｗ

とりあえず肩の力を抜いて、深呼吸して。
そして恋愛はちょっと置いといて、周りの色んな人と話しましょう。
親。職場の人。遊び友達。旧友。…
買い物に行った先の売り子さんと会話する、これでも良いです。
とにかく人と接して、自分を見ましょう。他人は自分を映す鏡です。
一番手軽で、一番効果のある自分磨きです。是非実践してください。

回答No.4

hirotheuk

負のスパイラルに入ってしまっているようですね。
自分のいいところを見つけよう、見せよう！と思ってもマイナスのことがどこからともなく頭の中へ情報として入ってくる、そんな感じではないでしょうか？
私は容姿でではないのですが、中学時代の不登校の経験で同じようなことがありました（いまもたまに、、エンっ）。

ひとつお聞きしたいのですが、人と話すときはちゃんと人の目を見て話せていますか?
私はずっと出来ませんでした。人と話すとどうしても「相手から見下されているのでは？」と感じまともに会話すら出来ない時期もありました。
でも実際はそんなことないんですよね。結局は他の部分、考え方ややる気、ユーモア、性格、趣味なんかを見てくれているんですね。

学歴と容姿では比較の対象にならないかもしれません。ですが一つだけアドバイス出来ることは、あなたが思っているほど周りの人は悪く思っていないということです。100%です。＾＾

「上を見ればきりがない。下をみてもきりがない。」

本当に最悪なことは考えこみすぎて、負のスパイラルから抜け出せなくなり目標を遂げずに諦めてしまうことです。

でも質問のタイトルにもあるように、「自信をつければきっと気力もついて新しい恋を見つけられる」のではないかと思います。
心療内科に診てもらうのであれば、何かを処方してもらえるかもしれません。鬱とはサイトに投稿できる、できないとかではありません。
ですが、助けになっても本当の解決にはなりません。答えを見つけて問題を解決出来るのはあなただけです。

自信をつける方法に関して他の方々が色々なアイディアを出されていますね♪鏡戦法は私も好きですね♪

恋愛は楽しいですよ。相手に中々気持ちが伝わりませんが(苦笑)。
でもその先の未来に目標なりがあれば、人生をとても楽しくしてくれます。
いい男を見つけてゲットしちゃってください！♪^o^
応援してますよっｖ

回答No.3

savant_21

一人で暮らしてみては？

少し離れた場所で、一人で生きなければならない状況に自分を立たせてみるのはどうでしょう？
いやでも新しい人間関係を持たなければならないですし、
サイトに書き込みできている状態なら、
「うつ」になってしまっているわけでもないでしょう。

何もやる気が出ず…　と書かれていますが、

誰かが近づいてくれるのを待っているだけ。　としか私には感じられません。
まだ失敗できる年ですので、失敗をたくさん(大急ぎで)してみてはいかがですか？

回答No.2

noname#58692

ちょっと手厳しいようですが、文面から察するところ、

＞恋愛したいのにやる気も気力もでず
自分の容姿に自信がなく、傷つくのが怖いということですね。

＞小さい時から父親から厳しく束縛されて、遊ばずに
勉強や家の仕事ばかりをしていました。
親に責任転嫁しましたね。

まず、恋愛ができないのは、自分自身の問題であるという自覚を
持ちましょう。責任も問題もすべてあなたにあります。
たぶん、自分でも自覚をもたれていることだと思いますが
再確認の意味で書きました。

容姿もさることながら、そのように被害者意識の強いことでは、
人はひきます。（これは男女かかわらずだと思いますが）
恋愛に容姿は重要な要素ですが、全てではありません。

恋愛は大変です。人のうらやむような美男美女でさえも
自分の思うとおりにならずに悩み、苦しむのです。
まずは、人と交わる努力から始めてください。
恋愛はそのあとにしかついてきません。

自分でうつだと感じるなら、即刻、専門医にみせるしかない
のですよ。たぶん違うと思います。

回答No.1

LUMIELE

お若いのに、自信を持って下さい。
笑う角には、福来る！　ですよ。
折角チャンスがあっても、不信で自信が持てなかったとは、
残念です。

笑顔の綺麗な「雰囲気美人」の先輩がいらっしゃいました。
４人姉妹の中のお一人で、良く見ると美人の誉れ高かったお母様似と言うよりはその方だけが、お父様そっくりのお顔立ちでした。
なのに、一番美しく・・。
今でもカラカラと笑う笑い声と暖かな笑顔が思い出されます。
ある日、そのお母様にお伺いしました。
「○○ちゃんは、どんな方でしたか?」と。
すると「暇さえあれば、鏡を見てたわねぇ」と仰ったのです。

何かの本に「美人は自分でつくる物だ」と読んだ事があります。
「美人は天才と同じで、日々熱心に努力をしている」と。

こんな人になりたいと言うイメージを明確にして
自分をそのイメージに合わせて「役作り」をすると言う様な感じで、
努力すると結果美人になれるという様な事です。

ご自分をブスだと思っていらっしゃいますか?

まずは鏡をご覧になって笑ってみて下さい。

今迄お肌のお手入れを丁寧にされた事は、おありになりますか？

まずは、ご自分のお肌を優しくお手入れなさって下さい。

植物と同じで、人のお肌も丁寧にお手入れすればしっとりと柔らかくなってちゃんと返事をしてくれます。
そして、不思議な事に柔らかいお肌になって来ると気持ちまで弾んできます。
そんな所から”自分作り”をされたら、知らない間に
先ほど言った様な綺麗な先輩の様な「雰囲気美人」になられる事だと
思います。
私も、実はそうやって「美人じゃないけど・・魅力的よねぇ」って
気がついたら言われる様になりました。（汗）

何もしないで、不満ばっかり言っててはつまらないですよ。