体力がありません

質問

高校から文化部、通学も歩かなくなったため運動量が激減、その後も車を利用することが多くなり歩くことも少なくなりました。腹筋もなく重い物を持ったりちょっと走っただけで疲れてしまいます。現在小さい子がおりなかなか体を鍛えると言っても時間はとれません。自宅で短時間でできるだけソフトに、体を鍛える方法あるでしょうか。

回答No.1

hiroshi_13

大変失礼な言い方ですが、
こういった質問をされる方には、アドバイスしても、
やらないか、長続きしません。
私は幼い頃肥満児で、保健の先生から”小児糖尿病”になる可能性が
あるから痩せなさいと指導され、その後、同級生の女の子からは
猛烈デブとからかわれ、一念発起し、毎日10キロのランニングを続け、
３ヶ月で15キロ痩せました。
体が軽くなるとともに、体力も格段につき、その後、運動を続ける生活は50歳を過ぎたいまも続いています。
子供が小さいから運動をする時間がとれないとかってのは、
本気でやる気がない証拠なんです。
子供が小さくてもやる気さえあれば、子供をおんぶして、
早足で自宅周辺を散歩するとかって事が十分可能です。
はやりの乗馬マシンとか、数々のトレーニングマシンがありますが、
こういったものにお金をかける人は、たいてい短期で粗大ゴミ化します。
とにかく、「時間がとれない」「暇がない」ってのは、
真剣に悩んでいない、本当にはやる気がない証拠です。