筋肉の炎症・・・。

質問

こんばんは。今大学１年で今年から大学のクラブでスポーツを始めたのですが結構ハードなクラブではしりっぱなしなんですけど１カ月くらい前から足を痛めてて両足とも内ふくらはぎとゆうのかふくらはぎの前がいたくて見てもらったら筋肉の炎症でした・・・。針をやってもらったりもしたんですけど痛くて・・・。もうすぐ合宿なので速く治したいのですが足の筋肉の炎症はどうやったら治るのでしょうか・・・教えて下さい

回答No.4

hana1009

今はあまり無理をしないことが一番です。
筋肉を休ませる時間が必要ですね。アイスノンなどで冷やして下さい。
直接、アイスノンをのせると凍傷になりますので、タオルなどで包んで使ってくださいね。15分程冷やすのを朝・昼・晩3回位してください。
けっしてマッサージはしないで下さい。炎症しているところをマッサージなどすると、傷口をグリグリしていることになりますので。
あせらずにちゃんと治してください。

回答No.3

toitoi777

あたり前のことですが、整形外科にいくことをお勧めします。
色々と炎症を止める飲み薬や湿布薬を出してもらえるので、大人しくしているしかないと思います。治療の期間はそれぞれですが、合宿には難しいのでは。
無理は禁物です。焦らずゆっくり治していきましょう。

回答No.2

antonov

わかりきったことかもしれませんが…

安静にして無理をしないようにしましょう。
ムリしても、後が大変ですよ(^^;

回答No.1

chika777

筋肉の炎症はほっとくとひどい事になりますよ！
合宿は控えた方がいいのかもしれません。筋肉の炎症は
（肉離れって知ってます？）足だけでなく色々な面に支障が出てきます。
一番効果的なのは冷やして、足をなるべく動かさない事です。
自分の体なのだから、大切にしてくださいね。