腰と背中と首が痛くて．．．

質問

皆様どうもこんにちは。
腰の痛みと背中（右の腰上辺りから肩の下辺り）の痛みと首のヒドイコリで１０数年なやんでいます。
特にヒドイ痛みの時は医者に診て貰ってレントゲン撮影等をして貰いましたが骨には異常無いとの事なのです。
鉄棒やぶら下がり健康器（今でもあるのでしょうか？）や平行棒等で上半身を支えて下半身ブラブラ状態にした時、下半身の重さ自体で腰の骨が引っ張られて痛いんだけど気持ちイイ様な感覚があります。普段は上半身の重みが腰に乗っかっていて凄く痛い感じがするのですが（イメージ的にそんな感じがするし実際人間の体の構造上そうなっているのでは？）、下半身ブラブラ状態になる事自体なかなか無い事だと思うので意図的にこの状態を作ってやると痛気持ちいいのです。コレは私自身の腰痛と何か関係あるのでしょうか？背中の痛みはラジオ体操第一の体の横曲げ運動すると分かるのですが、右にはスムーズによく曲がるのですが、左にはあまり曲がらないという様な左右の違和感があります。右の筋というか筋肉と言いますか（医学的呼称が分からなくてスミマセン）、とにかく痛くて触るととてもこって硬くなっているのです。左は全く違和感無いのですが。首は首の後ろ全体がこっているのか自分自身で問でると痛気持ちイイです。とにかくどうしてこんなに長年痛みが続くのか分からず悩んでおります。特に腰痛は座っていてもツライので車の運転等がイヤになるし通勤電車でも座るより立っている方が楽なのでとても嫌な気分になってしまいます。体の姿勢が悪いと言いますか、体の歪み曲がり等があるからなのでしょうか？
どなたか同じ悩みをお持ちの方や何かアドバイスや御存知の方が居られましたら是非とも御教授頂ければ大変助かります。皆様何卒宜しくお願い致します。

回答No.4

nightowl

私も肩こりには悩んでおりまして、半年前からヨガ教室に通っております。
だいぶ楽になりました。

そこで教わった背筋と肩の筋肉のストレッチ方法を他の方にも
教えておりますので、どうぞ参考になさってください。

まず息を吸い、吐きながら気持ちのいいところまで曲げ、
そのままつっぱったところから息を吸い込むつもりで呼吸してください。
曲がりにくい側は特に入念に伸ばすようにしてください。

ヨガやストレッチは独習もできると思いますが、近くに教室や講習会、
カルチャーセンターなどありましたら、ぜひいらっしゃるといいですよ。
人に見てもらってわかる体の歪みというものもありますから。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=512399

回答No.3

Tsukimi

私もです。しかも痛みに鈍感なので
かなり症状が進まないと自分では
わからない、という状態です。
私は鍼に通っています。最初は腱鞘炎で
通っていたのですが、初診の時に
「肩と首と腰もヤバいねぇ」と言われて
（一日中、顕微鏡を見ている仕事でした）
やっていただいたところ、自分でも
ビックリするくらい身体が軽くなって
「東洋医学ってスゴいなぁ」と感心しました。

例えば、首のどの部分がこっている（痛い）と
どういう姿勢でいたのか、という事がわかる
みたいです。そしたら原因もハッキリするのでは。
背骨が歪んでいるかどうかというのも診て
いただけますし、もし鍼が平気なようであれば
おすすめいたします。

注意点は、「同じ鍼を使いまわししていないか」
です。今でもたまに使っている医院があるそうです。
あと、良い先生を見つけてください。
私は友人知人を総動員して口コミに頼りました。

回答No.2

nyatann

もしもコリということでしたら、お手数ですが、下記URLの質問のわたくしnyatannの回答をご覧になってみてください。
肩こりということでの回答ですが基本的な解消法は同じだと思います。

あと、ちょっと気になったのですが、何か内臓の病気等の疑いはありませんか？
腰や背中の痛みは内臓の故障から来ることもあると聞いたことがあるので。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=497624

回答No.1

kagami100

コリというのは血のめぐりが悪くなって筋肉が固くなりおこるものなので、血のめぐりをよくすれば解消される、と整体の先生が言っていました。
（試しに一日1時間くらいジョギングして血の循環を促進させてみたら本当に痛かった腰痛が1週間で治ってビックリしました。）