昼食、夕食を抜くと太りますか？

質問

朝食を抜くと太ると聞きますが、昼食、夕食を抜くと太りますか？

回答No.4

inaken11

朝食を抜いても太りません。
１日２食でも太りません。

すべては、食べた量（摂取エネルギー＆栄養）と生活の中でのエネルギー消費量による。

一般的には食事を抜き続けると、必ず痩せます。
摂取カロリーに対して、体が適応するため。

回答No.3

yochanjr

朝は今までと同じ量を食べて、極端に量が増えることのないように、気をつけていれば大丈夫じゃないですか。
それと栄養バランスに気をつけること。
総摂取カロリーが減るのですから、消費カロリーが変わらなければ、やせるはずです。
短期的には効果的です。ただし、リバウンドがとてつもなく怖い。

しかし、昼夜２食抜くのはどうかな～。よっぽど栄養バランスに気をつけないと、
やせたけど結果的に体を壊した、ということになりかねないですよ。
１年ぐらいのスパンで少しづつ減らすようにしたほうが理想的ですけどね。

質問者さんの年齢が分かりませんが、１０代であるならお勧めしません。
無理なダイエットは、近い将来必ず悪影響を及ぼします。
「余計な心配するな」と思われたら、スルーしてください。

回答No.2

isoworld

昼食・夕食を抜いた分だけ、１日の総摂取カロリーが少なくなっていれば太りません。ですが１食に偏ってドカ食いし、１日分を食べると、よろしくありません。

回答No.1

basara24

体質にもよりますが、太ります。

「いつ、食料が入るか解らない」と身体が判断し
エネルギー、栄養ではなく、脂肪に蓄えられます。