サプリメントの種類について

質問

サプリメントでも水で飲むタイプと噛んで食べるタイプとありますが、効果はどうなのでしょうか？違いとかありますか？

回答No.2

Akiko_H · ベストアンサー

sawadaさんのおっしゃる通りと思います。
噛むタイプを水で服用しても害はないそうですが、逆は胃を荒らしたりしますので厳禁です。また、サプリメントはあくまで「補助食品」ですので、食事から摂取できたらベストですね。
鉄などはお茶やコーヒーをすぐに飲んだら効果がなくなりますし、過剰摂取しても排出されてしまうし、逆効果なビタミンもあります。
ちなみに夜の服用が効果的だそうです。

回答No.1

sawada

違いは

「噛むタイプ」→口の中に入れるとスッっとすばやく溶ける点。場所を選ばず、水なしでもどこでも簡単に摂取できる。

「飲むタイプ」→「噛むタイプ」と比べ容量が多く経済的。

効果は「飲むタイプ」「噛むタイプ」ともに記載されている容量を守れば同じです。