締切済み 食後すぐに走る 2007/07/26 19:32 食後ほんの１０分か２０分休んだくらいで、すぐに長距離（２０分くらい走る）やってもいいんでしょうか？ どうぞアドバイスよろしくお願い致します。 みんなの回答 （3） 専門家の回答 みんなの回答 bekky1 ベストアンサー率31% (2252/7257) 2007/07/27 10:13 回答No.3 大手町のランナーは、お昼休みに普通に皇居を一周してます。 食べて、着替えて、一周約5kして、着替えて、また仕事です。 慣れです。 いきなりに激走すると言うのでなければ、自分のペースを作り上げていくならなんら問題はないです。 私も、働くおばちゃんですから、夕食後片付けて(20分ぐらい?) ジムで1時間は走ります。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 s-macwin ベストアンサー率57% (556/971) 2007/07/26 23:45 回答No.2 食べ物が胃を通過するまでは激しい運動はしない方がよいそうですよ。 普通の人が普通の量の食事をしたとして、食後最低１時間は本を読んだりテレビを見たりするのが良いかと。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 isoworld ベストアンサー率32% (1384/4204) 2007/07/26 22:59 回答No.1 食後すぐは胃が働いて食べ物を消化しますが、この働きにエネルギーが必要になります（血液がそのエネルギーを運びます）。このとき激しい運動をして大量のエネルギーを取られるようになると、胃が懸命に消化をしようと強く動き、胃が痛くなることがあります。ほどほどの運動が宜しいのではないか、と思いますけれど。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 食後の薬は、食後30分空けてから飲むと良いらしいです。 食後のヨーグルトにも同じことが言えるでしょうか？ こんにちは。 食後の薬は、食後３０分以内に飲むのではなく、 ３０分空けてから飲むのが理想。と聞きました。 胃の食べ物の消化がほとんど終わっているからだそうです。 食後のヨーグルトにも同じことが言えるでしょうか？ 食事と少し時間を空けて食べた方が良いのでしょうか？ ご意見よろしくおねがいします。 （ふと湧いた疑問です。） 食後にむせているのですが・・・・ ミニチュアピンシャー♀ ２才半 を家で飼っているのですが、ずっと前から食後のあとに、 ケホッケホッケホッと胸を大きく振動させながら苦しそうにむせているような動きを見せます。 長くて数分ケホケホとしているのですが、収まったあとは本人に別状はなくケロッとしています。 最初はがっついて食べるからむせちゃうんじゃないかなとか思っていたのですが、ヤッパリ心配です。 ペットショップにいた頃一度風邪を引いたことがあるのでもしかしてそれとも関係があるのかな・・・？と思っております。 この症状の原因がわかる方や対処法などをご存じの方どうぞアドバイス宜しくお願い致します。質問にも出来る限り答えさせて頂きます。 食後か食前か 最近ジョギングを始めました。距離的には多くはありません。だいたい3km位を30分かけてゆっくり走っています。その後に腕立てを50回行っています。その後すぐにシャワー行き。ふと思ったのですがジョギングを行う場合に、食後か食前かどちらが効率がいいのでしょうか？ 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 食後とは 薬を飲む時間ですが、「食後に飲んでください」と言われたのですが、食事の後、何分程度で飲めばいいのでしょうか 食後に・・・ ここ2～3日、食後に動悸がします。 10～15分ほどですが不快です。 食事を取るたびなので気になります。 何かのサインでしょうか？ 食後に カロリミットを飲んでます。 いつも朝食前に飲んでます。 けど今日は飲むの忘れて数10分後食後に飲みました。食後でも効果はあるのですか？ 薬の食後の服用について ロナセンを食後に服用するよう言われたのですが、食後何分くらいまで大丈夫でしょうか？食後と食後でない時に飲むのは違いは大きく出るのでしょうか？よろしくお願いします。 ウォーキング 食前食後 今毎日夜の食後にウォーキング(たまに走ったり)を30~40分程しているのですが食前にしたほうがやせますか？ 食前に運動をすると夜ご飯を食べる時間帯が遅くなってしまうので、太ってしまうのではないかと思い食後に運動をしています。 時間帯は遅くても運動後に食事をした方がいいでしょうか？ 宜しくお願い致します(m。_。)m 食後血糖値が１５０ちかくありました。 食後血糖値が１５０ちかくありました。 ３８歳女性です。 先ほどご飯を大盛りで食べたのですが、食後血糖値が１４７ありました。 たぶん、食後１時間２０分ほどだったのではないかと思います。 HA１ｃは４，６です。 糖尿病予備軍でしょうか。。 食べてすぐに頭痛がしたので、血糖値のせいもあるのでしょうか。 食後すぐの昼寝について 現在、私は３２歳ですが無職なんです。 それで、時間に余裕があるために、毎日、午前中のうちにジムに通っています。 １０時から１０時４０分頃まで、ウエイトトレーニング。小休止して１０時５０分頃から１１時半までトレッドミルで有酸素運動しています。 その後、バナナとプロテインを摂取し、帰宅し昼食を摂るのは１３時半頃です。 そして、昼食後、疲れて眠くなり、昼寝してしまいます。 １時間くらいの昼寝なんですが、食後すぐの昼寝は脂肪になるのでしょうか？ 時間をずらし、食後１時間以上過ぎてから、昼寝した方がいいでしょうか？ それとも、食後すぐの昼寝は疲労を取り除くために、どんどんした方がいいでしょうか？ その場合、何時間くらいの昼寝がよろしいでしょうか？ 申し訳ございませんが、ご回答よろしくお願い致します。 食後の運動 昨日から脚を綺麗にするエクササイズを始めました。骨盤のゆがみを直して筋肉をつけるものです。運動不足もあり、私には結構ハードでやるとジンワリ汗をかきます。 夕食後に時間があるのでお風呂に入る前にやり始めたのですが、途中で気分が悪くなってしまいました（ごく軽度の吐き気。昨日も今日もです）。食後１５分くらいでは不十分でしょうか？食後どれくらいあけるのがいいのでしょうか。効果を得るには最低２週間続けるのが目標ですが、明日も気分が悪くなるならやらないほうがいいのかなとも思い、早くも挫折モードです。 いいアドバイスがありましたら教えてください。 食後に凄く苦しい。 現在、妊娠13週になったところです。 特に、過食するわけでもないのですが、食事を一人前食べると、 食後３０分後くらいから、満腹で苦しくなってしまいます。 ３時間後も満腹で苦しいままです。 妊娠前は、そういうこともなかったのですが、 なぜでしょうか？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 猫の「食後」は何分ぐらいでしょうか？ 猫の毛玉とりのペーストで「食間空腹時に与える」と指示されているものは、食後何分ぐらい経ったら 与えていいのでしょうか？ 人間の「食後」は３０分と聞きましたが、猫は消化のスピードが違うのではないかと・・・ ついでに、ウサギやハムスターのように、草食か草食に近い雑食の場合、肉食の動物より胃の中に 食物がある時間が長くなるのか、短くなるのかも、教えていただけると幸いです。 よろしくお願い致します。 血糖値を下げるには、食後すぐに運動するのがいいそうですが。 血糖値を下げるには、食後すぐに運動するのがいいそうですが。 先日、人間ドックを受けました。 血糖値が、少し高めでした。 Ａ１ｃは、５．０でした。 かかりつけ医に相談したら、Ａ１ｃは低いから問題ないとのことでした。 ある本によると、血糖値を下げるには食後すぐに運動するのが良いと書いてありました。 念のため、実行しようと思います。 そこで、質問ですが。 １．食後すぐ、とは何分後のことでしょうか。 食べ終わって直ちにですか。 食後１５分後でもいいのですか。 食後３０分後でもいいのですか。 ２．運動は、何分間すればいいのですか。 本には、２０～３０分と書いてありますが、１０分では効果ないですか。 ３．朝、昼、晩と１日３回毎食後に運動しないといけないのですか。 ４．これを実践するとして、どのくらいの期間続けないといけませんか。 夕食後は、約３０分後からウォーキングを４０～５０分間しています。 しかし、朝食後と昼食後は、歩くのは無理なので、その場足踏み、筋トレ、スクワットをしています。 経験者の方々のアドバイスを、お願いします。 食後の歯磨きについて教えて下さい。 食後すぐに歯を磨くのは良くないと言う事らしく ３０分くらいしてから磨くようにしています。 さらに、食後すぐはキシリトール１００％のガムを噛むようにしました。 この際、キシリトールガムを噛み終えて歯を磨くと言う事になっていますが 歯を磨く事で、キシリトールの効果が磨き落とされてしまわないでしょうか？ 食後、とても眠くなるのですが。 50代の女性です。最近十分食事を取ると、その後目が開けていられないくらい眠くなるのですが、何か特別な原因があるのでしょうか。誰でも食事のあとは眠気が襲ってくることがあるとは思いますが、私の場合は食後数時間、椅子に座って背中をまっすぐにしていられないくらい、睡魔が襲ってきて仕事にも支障が出ます。対人の仕事なので、焦点が合わないほどの眠気があることを見せるわけにはいきません。最近睡魔が怖くて、朝食、昼食（特に昼食）はほんの少量しか取ることができなくなってしまいました。栄養が十分取れなくなることも心配です。ご専門の方、アドバイスお願いします。よろしくお願いします。 食後の入浴について 食後の入浴について質問させて下さい。 夕食食べた後、風呂に入る時、早すぎると消化に悪影響があると思って、いつも食後は１時間くらいあけてから入浴していますが、最近、これを待ってると入るのが億劫になる時があります。 いつの間にか、この習慣が身についてしまっているのですが、食後３０～４０分くらい経てば入浴しても問題無いでしょうか？ ご回答お待ちしています。 食後のコーヒー 健康診断でやや貧血気味と言われているのですが、 こちらの記事を見て納得いきました。 http://news.goo.ne.jp/article/sankei/life/snk20110722110.html 朝昼晩と飲み、生活の一部になっているのですが 改めなければいけないと思いました。 ただ、 「食事中のお茶と、食後のコーヒーは避けましょう。」 「時間をずらして飲んでいただければ。」 この２つが分かりません。 「食事中のお茶と、食後のコーヒー」がダメなら 「食事中のコーヒーと、食後のお茶」ならＯＫでしょうか？ （屁理屈こねているようですみません、朝はパンとコーヒー派なので 「食事中のコーヒーはＯＫ」ならぜひ続けたいのです） 「時間をずらす」というのは、どれぐらいでしょうか？ １時間も間を空ければ良いでしょうか？2時間以上必要ですか？ アドバイスいただければ大変ありがたいです。 どうぞ宜しくお願い致します。 食後の眠気とうまく付き合う方法ありますか？ 皆さんは、食後に眠くなる事で仕事・勉強に差し支えが出るような事はありませんか? 私の場合、朝・昼・夕・間食の食後一時間で必ずと言って良い程、眠気に襲われます。30分位寝てしまいます。 仕事の能率がかなり落ちてしまうのです。 睡眠障害や他の病気を疑う程深刻に悩んでいる分けではありません。 でも、仕事の能率を下げない為にも、食後の眠気とうまく付き合う必要性を感じています。 何か皆さんが行っている事、知っている事、参考になるサイト等でアドバイスがありましたら、是非よろしくお願いします。 食後すぐに歯を磨くとステインはつきにくいですか？ コーヒーやカレー、紅茶などで歯にステインがつくとのことですが、 食後すぐ（3分以内など）歯磨きをすれば、ステインはつきませんか？ もしくはつきにくいでしょうか？ 歯にステインがつくのが嫌なのですが、紅茶やコーヒーが飲みたいです。よろしくお願い致します。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
