デトックス=解毒にリンゴの皮は有害でしょうか？

質問

お世話になります。
身長161cmで80kgを超えている女です・・・
過食が原因なのですが治まってきました。
色々なダイエットを始めようとしています。
肌荒れや、だるさ、便通の悪さから
その一つに解毒ダイエットを考えています。

解毒にいい食品の中にリンゴがあったのですが
何かでリンゴの皮と実の間に栄養があると聞いた覚えがあります。
ただ皮には農薬がついていると思います。
無農薬のは価格が高くて続けられないので
普通のスーパーか八百屋さんで買います。

リンゴの皮は食べたほうがいいでしょうか？
剥いたほうがいいでしょうか？
他にもダイエットにいい食品や運動があったら教えてください。
カテゴリー違いだったらすみません。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

bekky1 · ベストアンサー

特にダイエットのためにではないのですが、ほとんど毎日りんごを1-2個食べてます。
皮付き。
かれこれ、4-5年になるでしょうか?
娘もいっしょにいるときには皮付きで食べます。

軽く、水洗い。
半分に切って、三角になるように芯の部分に包丁を入れて、芯取りするだけ。

息子は、皮がいやだといって、皮むき派。
口ざわりが嫌だとか。
母(私)と娘は皮がバリバリ、ゴシャゴシャとかむのがすきなので皮付きです。

りんごの皮にはリンゴ酸エステル=ワックスがついているので水をはじいて、
農薬のようにも見えますが、あれは違います。
特に、熟してくると、乾燥を防ぐために、より林檎にはワックス成分が出るようになってる。

ほとんど一年間食べてます。
ダイエットというより、顎のため。
目覚ましにいいのです。
バリバリ咀嚼するから。

リンゴだけではダイエットにはなりません。
リンゴは生協の共同購入がほとんどですが、近くの普通のスーパーでも買います。
特にこだわってません。

ちなみに、娘は昨年まで水泳の選手でしたし、
私はトライアスロンをトロトロとした感じにやってます。
当然に、食の管理はしていますし、体重のコントロールもしています。

特に、普通の林檎を皮ごと食べても悪いことはないですよ。
それに、それだけでダイエットになるということもない。
好きなだけです。
あれだけ、バリバリできるのはリンゴだけしか通年ではないから。
ただし、御贔屓の種類は、フジ、ツガル、ナントカアカネとか言うのだけです。
今は林檎は結構します。
一個190円?
ちょっと前なら、小さめなのが5個ぐらいで500円でした。

お礼

アドバイスありがとうございます
リンゴの艶は成分なんですね
ダイエットというより健康に良さそうですね
よく噛むことは脳にも良いですね
私もなるべく毎日続けて食べてみようと思います
価格情報もありがとうございました
参考にさせて頂きます

回答No.4

byubyu9999

有害でも無害でもないでしょう。
デトックスなんてあと1年か2年もすれば私語ですよ。

聞くまでもなく、ダイエットに
他にもっといいものはいっぱいあります。

ちゃんとした効果のあるダイエット特集を女性誌がやったら、
そのあとの号で記事がなくなっちゃうでしょ。

お礼

アドバイスありがとうございます
デトックス死語ですか・・・
何がいいんですかね
情報が溢れていて悩んでしまいますが
やってみるしかないみたいですね

回答No.2

noname#152073

輸入品はどうか知りませんが　国産の林檎ならワックスなど塗っていません、
光沢に見えるのは林檎内部から染み出す物質で天然のもの
表皮を保護するためのものです、
ワックスで光沢を出しているなどのデマに惑わされないでください。

農薬については　洗えば大丈夫でしょう
完全に除去できる訳ではないでしょうが
毎日大量に摂取しなければ問題ないレベルだと思われます。

お礼

アドバイスありがとうございます
なるほど国産なら洗えば安心なんですね
あまり農薬などを気にしすぎるのもよくありませんね

回答No.1

10ken16

結論から言えば、皮は避けるべきです。
農薬もさることながら、光沢を出すためのワックスなども
たっぷりついています。

質問とは離れますが、ある特定の食品や方法だけで
健康は得られません。何事もバランスです。

火を通した野菜を多めに、穀物・魚中心の食事が
日本人には合っています。

ビリーブートキャンプは良いです。
これまでのように『お手軽』じゃなく
自発的な有酸素運動こそがフィットネスの王道という
ごく当たり前のことを、周知していますから。

お礼

アドバイスありがとうございます。
農薬だけじゃないんですね
皮はむいて食べます！

特定の食べ物だけではやりません。
今までに失敗を繰り返しましたし
ふらついて危なかったこともあったので。
和食で野菜を多く食べようと思っています。
特にダイエットに効果的な食材として
リンゴが出ていたのでデザートにしようと思いました。

食欲はないのですが出された物は食べてしまうので
冷蔵庫をスッキリさせないといけないなぁと思っています。
5kg減れば少しは楽になるかと思うのでウォーキングとあわせてやってみます。

ビリーブートキャンプ良いんですね検討してみます。
ついて行けるかわかりませんが楽しそうですよね。
まずは貯金ですね(笑)