倦怠感

質問

以前より眠れるようになったのですが、
起床してから仕事中、帰宅後、常に倦怠感を我慢して
生活しています。
帰宅途中で座り込んだりします。
帰宅後は横になっても全身が痺れる感じがして、家事ができません。
疲れすぎて睡眠が浅い気がします。
原因、対策を教えて下さい。

回答No.2

45-48

未婚でしたら、家庭などの悩みでそうなったのではないんですね。

お仕事もそれほどきついものではなさそうです。

もうそろそろ皆休みを取る時期ですから、一度有給休暇をできるだけとって病院で検査してもらいましたら？痺れることは病気でしたら脳や血管などが原因だと聞いたことがあります。病気ではなかったら、精神的なものだと思います。そうしましたら、欝になるまえにしっかりと休養をとって下さい。回復できますよ。

私は欝の経験があるから、なんとなく軽い欝だと感じてます。

回答No.1

45-48

男性・女性・既婚・未婚など分からない場合は原因も分からないんです。

一般論でしたら、軽い欝状態なのではないでしょうか？一番より対策は軽い運動なのではないでしょうか？

補足

未婚女性、時々出荷作業仕事もする事務職です。
激務とは言えないと思います。

中肉中背、一応栄養士免許があるので、
食事に気をつけてはいるのですが・・・

ストレスを感じる気力がない位、疲れています。