禁煙中の秘策って？

質問

お疲れ様です。ただ今禁煙２日目でニコチンの禁断症状におそわれつつ仕事してます。
みなさん禁煙について何でも結構ですのでアドバイス下さい。
宜しくお願いします。

回答No.4

noname#33545

こんにちは。隠れ喫煙者です。

私は到底やめられそうにないのですが、父は禁煙成功者なので父の例をあげます。

父の場合は１日に１本ずつ量を減らしていました。大体日に30本くらい吸ってたんですが、我慢強い人なので１か月くらいで完全に禁煙できました。それ以降は吸ってません。

口寂しい時はガムを噛んだり飴ちゃんをなめたりしていました。

CMやってるニコレットとか効くんだったら私もやってみようと思うんですけどね。

お礼

自分も結構我慢強い(打たれ強い)のでがんばってみます。

回答No.3

noname#56778

時間が取れるのであれば呼吸器科にある「禁煙外来」を受診し「ニコチンパッチ」を処方してもらう。
後はガムを噛む、とかでしょうね。

禁煙外来は一定の条件を満たせば保険診療で受けれます。

お礼

禁煙外来…。よしっ行ってみるか！！
どうもありがとうございました。

回答No.2

ginga2

私は禁煙２ヶ月になります。
私の場合はコンビニに売っているガムやMINTIAで誤魔化し続けて
１ヶ月抜けました。
その後はそういう物に頼らなくてもいけてます。

経済的なキツさを味わいたいので有れば
MINTIAでなくＦRISKをお勧めします。

お礼

MINTIAでがんばってみます。
ありがとうございました。

回答No.1

pommery508

こんにちは。

昨年の６月１２日から禁煙中です。私の場合、ふとしたキッカケに吸わなくなったのですが、例えば、もしタバコを朝買って吸ってしまったら、何本残っていても（１本しか吸っていなくても）、その都度、そのタバコを捨てるとかすると、お金がもたなくなり、金銭から心理的にはタバコが遠い存在になったりすることもあるそうです。

来年から自販機ではカードがないと買えないようなことも聞いたことがありますし、実際、このタバコの箱捨てで禁煙した同僚もいてます。

最初の１週間はきついと思うので、夏場ですし水飲みまくったりとかでごまかすのはいかがでしょうか。

お礼

励ましありがとうございます。
何とか最初の1週間を乗り切って見せます。
ありがとうございました。