パソコンで目が疲れるのは・・・

質問

前から気になっていたので回答よろしくお願いします。m(__)m

　長時間モニターを見ていると眼が疲れてきますが
どういった理由で疲れてくるのでしょうか？
　光のたぐい（紫外線など）明るさ、目の動き
などできれば詳しく教えていただきたいです。

　パソコン用のフィルターというのは窓とかに張る
紫外線カットの物とは違うのでしょうか？

　回答よろしくお願いします。m(__)m

回答No.3

noname#122194 · ベストアンサー

パソコンで長時間画面を見続ければ、目は疲れます。
読書でも1時間も読み続ければ目が疲れるでしょう。

パソコン作業だけが目が疲れるのではありません。　
パソコン作業は力仕事ではないので、体が疲れないで、疲労感が
出ないのですが、ついつい長時間にわたる作業をやってしまいます。　
そして目が疲れるのです。

この4月に厚生労働省はVDT作業指針を発行しました。
厚生労働省のWEBにもしかして公開されているかも知れません。
一度探して見てください。　
（私の手元には別ルートで入手して、あります）

基本は、長時間にわたる視作業を行なわないこと。
1時間に5分程度の　視作業の休止（休憩ではない、画面を見ることを
ちょっとやめて、プリンターの印字を見たり、書類を整理したり、その他の
ことをやること）を行なってください。

画面が見にくいと思うことがあれば、それは、なぜ見にくいのかを
考えて、対策を実施してください。
文字の大きさが細かすぎて見にくかったりします。
画面のメリハリが強すぎ、くっきり見えすぎて、目が疲れることが
あります。

天井灯や自分の顔が画面に反射して醜くなっている場合もあります。

画面からの電磁波は無関係です。
一部のVDTフィルターの宣伝では、X線や紫外線がモニターがら出ていると
記載されていますが、X線や紫外線は問題視する必要のないれレベルです。

お礼

回答ありがとうございます。m(__)m
詳しく教えていただき参考になりました。
やっぱり知らない間に長時間になっていたんですね。

　ありがとうございました。(^o^)

回答No.2

gimpei

ＶＤＴ(visual display terminal)症候群とか
テクノストレス眼症と呼ばれているものがまさに
ＰＣでの眼精疲労の典型です。

原因は既に回答のある、まばたき回数の減少による
ドライアイ、視点固定による筋肉疲労、モニターの
光や電磁波、首や肩の固定による血行障害や凝りが
原因です。

パソコン用のフィルターは反射や照度の調整のため
なので、紫外線のカットのものとは目的も性質も
違いますね。

お礼

回答ありがとうございます。m(__)m

う～ん、そうなんですか。
色々なことが原因になっているんですね。

　参考になりました、ありがとうございました。(^o^)

回答No.1

sakura-77

普通、人は１分間に約２０回瞬きをしますが、パソコン画面を長時間見ていたり、TVゲームで遊んでいると、瞬きは５回から９回ほどに減ります。この瞬き回数の減少も、目の疲れに関係していると思います。

また、パソコン用のフィルターは窓用とは別で、パソコン専用の商品があります。

お礼

回答ありがとうございます。m(__)m
瞬きの回数ですか、知りませんでした。

　参考になりました、ありがとうございました。(^o^)