ブートキャンプ

質問

最近始めました

正直しんどい・・・５０分あるところを２０ふんくらいしかもたないんですけどコレでも効果はあるでしょうか？？？

よくウォーキングは２０分以上しないと意味がないって聞きますけど、ああゆう激しい運動でも一緒なんでしょうか？？？？

回答No.1

mam3 · ベストアンサー

こんにちは。

私も最初はきつくてもちませんでした・・・。
休憩しながらしてたんですが、結構効果が出ましたよ！

最初の頃なんて10分後とに休憩10分していたので、全部終わるのに2時間位かけてました(~_~)

頑張って続けてみてください！
あと、気分が乗らない時は途中でやめたりしていましたがストレッチは必ずしたほうが
翌日の筋肉痛が和らいでいた気がします。

私も1週間に2回くらいしかブートキャンプしていなくて、2ヶ月がたちましたが
3キロ減量できました(^^)v
お互い頑張りましょうね！

お礼

私最近やっと２０分続くようになってきたんで２回くらいに分けてやってみます!!!!!!!

筋肉痛ひどいです・・・ｗｗｗ

ありがとうございますヽ(´∀｀)ノ

回答No.3

chee_haa

あまりのしんどさに、最初はビリーバンドは使いませんでしたが
（３日目から使えるようになりました）
４日間近くやっただけでかなり引き締まりましたよ。

しんどくなったらＤＶＤは流しっぱなしで、動きだけ止めて
また体が動きそうならまた参加です。
レッスンに自分も参加しているつもりでやると良いかと思います。
ビリーも辛かったら休めみたいなことを言っていましたし。

お礼

ビリーバンドなんか手も出ません(-ω-；)ｗｗ

休みながらやってみますヽ(´∀｀)ノ

ありがとうございましたヽ(´∀｀)ノ

回答No.2

noname#236377

おおう！
自分はやってませんが、母がハマって毎日してますよ。

最初は持たないかもしれませんが、頑張っていけばそれなりに耐えられる筈です。
苦しいかもしれませんが、頑張って下さい。
うちの母はだいぶ痩せました。

あ、因みに蛇足失礼しますが、朝からの激しい運動は控えたほうがいいですよ。お肌に悪いので（朝からする暇ないと思いますけど）

お礼

朝はやめたほうが良いんですか!!!!!!!!初耳です!!!!!!!!

ありがとうございましたヽ(´∀｀)ノ