皆よりも運動神経がないのはなぜ？

質問

今年、５０ｍ走を計ったら８、５でした。僕は今年、高１で１５歳になったばっかりなんですが・・・運動神経が皆より劣ってるように思います。周りの人はどんどん７秒台や６秒台を出しています。そんな中僕だけ８秒台は悲しいです。筋肉も他の人たちと比べてありません。小さいころは遅生まれだからいっかぁと思ってたんですが最近になってなんで僕はこんなに皆より運動神経が劣ってるんだろう？と思うようになってきました。皆とはなんだ変わりない生活を送ってきたつもりなのに・・・。このままじゃ自分に自身がもてません。その理由を知って改善したいです。予想でもいいのでお願いします。

回答No.4

noname#32313

単なる基礎体力不足です。
筋トレや柔軟体操を続ければ改善されます。
皆努力は陰でやってるか習慣としてやってます。
まじめにコツコツ筋トレを続ければ筋肉量の増加に伴って猛烈な食欲がわくようになります。

お礼

僕の日常生活の中で「筋トレ」という言葉がなかった様に思います。日々の生活の中で筋トレを欠かさずやって生きたいと思います。ありがとうございました。

回答No.3

tiltilmitil

今までずっと、ということだと身体の動かし方がよくわかっていないのではないでしょうか。

　むやみに足を早く動かすのではなく、いかに効率的に身体を動かすかを意識した方がいい結果になるのではと思います。最初はゆっくりでいいから、自分の身体がどう動いているかを意識する。そのあと、どうすればより効率的に身体を前に出せるかを試してみる。そのあとで、それを少しずつスピード上げていく。それでかなり違うと思います。

お礼

確かに今までまったく足の動かし方などに関心をもってなかったです。これからいかに早く走れるかを研究していきたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

toforex02

遅生まれの影響というのは、少なからずあるようで、サッカーや野球などプロのスポーツ選手でも、遅生まれの選手より早生まれの選手の方が多いという統計結果が出ています。

とはいえ、周りの方と比べてスポーツの成績が芳しくないのも、面白くはないと思います。周りの方々は、運動部に入っている方も多いと思いますので、hiro-kunさんも何か運動をされていますか？もしされていなければ、学校の部活でもいいですし、それが難しいなら、学校外の空手や柔道の道場に入ってみるのも良いと思います。

お礼

ありがとうございます。実は今年からソフトテニスをはじめました！がんばっていくので応援よろしくお願いします。

回答No.1

papipu01

物心ついたころ、私も自分の運動神経に自信を持っていた私は学校の体力測定（50ｍ走や反復横とび）で、ビリに近いほうの成績をとり、物凄くショックを受けたことがあります。

その後、高校生になり厳しい部活動で鍛えたところ、中の上くらいの成績までにはなりました。

その理由なのですが、今思えば、中学生の頃まで、水泳しかスポーツをしておらず、走ったり、飛んだり等の運動を全くしてなかったんですね。
友人で成績の良い人達はミニバスや、陸上、野球をやってました。
鍛えてる友人のが早いのが当然だったと思いますが、当時は根拠なく自分は早い、もしくは平均だと思い込んでました。
あなたが運動系クラブに入っていないとしたら、単にそれまで鍛えてないから遅いのです。
もし、あなたが運動系の部活にも参加しているのに遅いとしても、部活の内容によっては早く走る必要のないものもタクサンあります。

筋力でも速筋と遅筋というのがあり、足が速い人は速筋の割合が多く、持久力の必要な自転車レーサーなど遅筋の割合が多いらしいです。
単にあなたの特性の可能性もあります。

まずは、トレーニングしてみてはどうでしょうか？

お礼

はい。がんばってみたいと思います！多分僕は（鍛えてないというのもあると思いますが）遅筋なんだと思います。中学生のころは陸上部で長距離ばかりやっていたから皆より少しはタイムがよかったです。ありがとうございました。