締切済み おなかの肉を落とすには 2007/06/11 22:19 おなかの肉を落としたいんですが、具体的に何をすればいいんですか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 みんなの回答 pikatyuki ベストアンサー率66% (2/3) 2007/06/12 19:26 回答No.2 まずは腹八分目を心がけると良いと思います。 あと、腹筋が弱いと便を押し出す力が足りず、便秘にもなりがちですので、腹筋をすることをお勧めします。 腹筋は、ダイエットを目的とするなら一気にやるのではなく、少しの回数を毎日続けることが大事です。 そのときに左右にひねりを加えるのも良いと思います。 慣れてきたら、回数を増やしていくといいでしょう。 あと、普段は姿勢を良くすることですかね。猫背だと、スタイルも悪く見えてしまうし、背中やおなかにも脂肪がつきやすくなってしまいます。頑張って下さい＾＾ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#175206 2007/06/11 22:27 回答No.1 食事摂生と有酸素運動を主に筋トレを従に適度な運動をすればよいのです。 質問者 お礼 2007/06/11 22:35 とても参考になります。 本当にありがとうございました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A お腹とお腹回りのお肉を… お腹とお腹周りにお肉が気になっています。 もともと太ってがんばってやせたのですが、お腹は 以前と変わらない状態です。身長は183cmで体重は66kgです。 どうにかしてお肉を減らす、目立たなくする方法はないでしょうか?? お腹の肉はどうやったらおとせますか？ はじめまして。よっし-といいます。 最近、太ったかなと思って、体重を計ったらなんとびっくり 4キロほど増えてました。 どうも、お腹にいっぱい栄養が行き過ぎてお肉が付いたみたいです。 どうやったら、お腹の肉をおとせますか？ お腹のお肉 私は女子大生なのですが お腹の肉で困っています。 手や足はわりと細めで、周りからは痩せていると思われているようなのですが、 実は人には見えないお腹にすごくお肉がついてるんです。 プヨプヨどころか、ブヨブヨです。 しかし、中学生の頃から（もう5年以上）毎日のように腹筋は欠かしません。 一日に30回から50回はやります。 最近は、通販の、床をスライドさせる腹筋マシーンなども使ってます。 普段の生活でも、常にお腹には力を入れるように心がけています。 それなのにどうしてもお腹のお肉はぶよぶよたるんだままなんです。。 下っ腹にもお肉が付いていますが、ちょうど胃の上辺りにもかなりお肉が付いています。 自分ではお腹にお肉が付いていると思っているだけで、周りからみたらそうでもないんじゃないかって思われる方もいらっしゃるかと思いますが、 友達と旅行して、温泉に入った時に、妊娠五ヶ月くらいやね、、とビックリされてしまいました。。 これだけ努力をし続けても取れないお腹のお肉、どうすれば取れるのでしょう。。教えてください。。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム お腹のぷにぷに肉 五十を過ぎてお腹の肉が醜く付いてきて、最近腹筋・背筋運動、ウォーキング等をほぼ毎日朝晩行っています。おかげで４ヶ月ほどで２kg落ち、お腹や脇に筋肉も付いてきて触ると以前より硬いしわずかながらクビレも出来ました。それはなかなか嬉しいのですが、いくら筋肉がついてもお腹の表面のぷにぷにした柔らかい肉は取れません。これが結構醜いのです。毎日お風呂の湯船の中でお腹の肉をつかんで強めにもみだしマッサージをしていますがびくともしません。 どうしてもこれを取る方法はないのでしょうか？ 細いのにお腹に肉が... 正直私は細いです。ガリガリです でもなぜか..お腹がでてる？お腹だけ肉がいっぱいついてるんです ちなみに私は猫背です どうしたらいいでしょう？ お腹の肉だけ お腹の肉が本当にひどいです。 身長１６５ｃｍ、体重５２ｋｇ、体脂肪２０％で、数値だけ見ればまあまあだと思うのですが… 何故か、お腹だけぷにぷにで、パンツの上にたっぷり乗ります。 １、２年前から１０ｋｇ痩せたのですが、太っていた頃でさえここまでぷにぷにでお腹が出てはいなかったと思います。 おかげで、トップはＭでもボトムは相変わらずＬになります（お尻も大きいので）。 このお肉は、どうしたらなくなりますか？ 「伸びたお肉は元には戻らない、なくならない」と誰かから聞いたことがあるんですが、やはりその通りでしょうか。 腹筋運動は、軽くしていますが…。 本当に醜いお腹をしています。 詰まっているわけではないので、余計力がなくたぽん。。としている状態です。 お腹だけにつく肉 肉がお腹だけについているんです。ぽっこりお腹ではなく、まるまるとでています。お腹以外は普通体型で、胸に限っては全く肉が付いていません…。正直いって、お腹か胸どっちが出てるか分からないほどひどい状態です。自分よりひどい体型の人見たことないです。 このことがコンプレックスになって、水着なんて絶対着れないし、タイトな洋服全般が無理。毎日お風呂に入るたび自分の体型のせいで憂鬱になります。 どこかの器官がおかしいのかなってよく思うのですが、病院に行くようなことじゃないし。。 ちなみにお腹やせするために２ヶ月間毎日腹筋１００回しましたが、お腹の肉のなかに筋肉がついたようで、見た目にほとんど変化はありませんでした。脂肪吸引も考えたのですが、このお腹じゃすぐに元に戻ってしまいそうで不安です。 ダイエットしようにも胸の肉を１グラムも落としたくないので踏み切れません。 もしかしたら自分の ・冷え性 ・男性ホルモンの多さ ・骨盤の歪み ・食欲旺盛 が関係してるのかも…と思うことがありますが、もし何か知ってるかたいたら何でもいいので是非お願いします。 座ったときのお腹の肉。それの取り方は？？ 自分は太いですか？ 皆さん、座ったときお腹はどうなっていますか？お腹の肉がぷよってズボンからでてますか？というかお腹の肉はどれくらいありますか？ 自分のお腹は立った状態ではズボンからはみ出ないんですけど、座った時にお腹の肉がはみ出てしまうんですけど…。好きな人に自分が座ったときにズボンからぷにってなってるのが嫌。と言われちょっとショックだったんで、頑張ってどうにかしないと!!て思ったんですけど、その肉をとるにはやっぱ腹筋するしかないんですか？でも、自分のお腹は引っ張ると周りの友達よりゴムのようにすごく伸びるから一瞬皮が厚いのかな？と思ったんですけどやっぱ肉ですよね？身長は157で体重が４２～４５ぐらいなんですけど、太いんですかね？食べなかったら肉はとれますか？ 理想のお腹は海外アーティストのＰ！ＮＫやblack eyed peasのファーギーさんのお腹のように筋が入ったお腹になりたいんですけど。 とりあえず、座ったときにズボンからはみ出る肉をとりたいので、どうしたらとれるか教えて下さい。 お腹の肉を減らしたい! 下の画像のようなお腹になりたいです。 私は太っていて肉があります。下の画像のようなお腹になりたいのでお腹の部分が痩せるような運動法とか教えてください。 お腹の肉をどうにかしたい。 １ヶ月半前に腹筋を始めてました。 毎回うぎゃーっといいながら、全神経を痩せたいところに込めて、腹筋、脇腹、下腹部、背筋などの体操（150回ほど）をしてる割にはお肉はついたまま。 腹筋はかなり硬くなったと思うのですが、お肉はそのままジーンズの上に鎮座しています。 160CMで体重48Kgと一般的には太ってるとはいわれないのですが、ただお腹の肉が集中してついています。 ジーンズにお肉はたっぷり乗りますし、掴むと手のひらで掴みきれないほどです。 お腹の肉を無くすため一番効く方法を教えて下さい。 おなかの肉 私は、見かけは痩せていますが脱ぐとわかってしまうお肉がおなかのまわりにあります。どうしたら取れるでしょう？ おなかの肉を落としたい・・・。 軟式テニスをやっている中１です！ 最近、おなかの肉が気になっています。 肉を落としたいのですがどなたかいい方法知ってませんか？教えてください！ 腹筋をしたほうがいいのでしょうか？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム お腹の肉を落としたい お腹の肉といっても、ちょうど胸の下あたりの肉です。 下腹は腹筋などで鍛えてるんでそれほど出てないんですが、胸の下の肉がどうも落ちません。 空腹時もポコっとしてます。 何かへこませる良い方法をご存知の方いらっしゃいませんか？ お腹の肉を取る方法 中学生の女子です。 普段運動しないからか、お腹の肉が気になっています。 お腹の肉を取るには、やはり運動が一番でしょうか？ お腹の肉をとるいい方法が、調べてもよく分からなかったので 教えていただけると嬉しいです。 おなかまわりの肉をとりたいんですが余計なものを食べなくしても落ちません おなかまわりの肉をとりたいんですが余計なものを食べなくしても落ちません。脂肪吸引は、痛みはあるんでしょうか？かなり脂肪をとることはできますか？ お腹の肉 こんにちは！ 私は中学生3年の女です。 私は、身長が169cmで体重が53kgです。 皆には痩せてるとか言われますが、 お腹の肉、脂肪？が結構ついてます(>_<) だからぽっこりしてます。 どうすればお腹がぺったんこになりますかっ？！ 教えてくださいm(_ _)m お腹のお肉が・・・。 会社員で入社２年目の男なんですが、 社会人になってから運動量が少ないためか、 １年間でお腹にだいぶ肉がついてきました。 学生の時についてた腹筋もなくなってきて、 このままだと将来が心配です。 最近どうにかしようと筋トレをしていますが、 無理がない程度に、 短期間でお腹周りの肉がなくなる良い方法があったら教えてください。 よろしくお願いします。 おなかの肉が・・・ わたしは中(2)の女子です。今おなかの肉に困ってます 身長は１６０ｃｍ体重４７ｋｇで標準だとおもうのですが ウエストが６９ｃｍもあります。一応毎日腹筋１００回 やっているんですが、いっこうに脂肪が減る兆しが見えません。これじゃあかわいいジーパンがはけないし、こまってます。制服のスカートもきついです。 どうにかおなかの肉を落とす方法を教えて下さい。 おなかのお肉 私は身長１５５cm、体重が４７kgです。 BMIなどでも標準体重ですが、おなか周りの脂肪が多いんです！ 普通に座っているだけで二段腹になったり、 スカートの上にお肉が乗ったり……（泣） 同じくらいの身長・体重の子を見てみても（プールの時です。） 全然お肉がなくてすらっとしてます。 その人とわたしでは何が違うのでしょうか？ また、どうすればおなか周りの脂肪は落とせますか？？ 教えてください。 お腹の肉を落とすには… 148cm、66kg 23歳女です。ステッパーでダイエットしています。 食事は一日1200kcl以内、炭水化物はなるべく少なく、そして週４回以上ステッパーを25分×２回踏んでいます。 休憩の間には腹筋などの筋トレをしています。 12月から本格ダイエットを始めて、２月の頭には５kg落ちましたが、それから体重の減少がすごく緩やかになってきました。 全体的にやせたけれど、お腹の肉はまだまだありえないほどあります。 ステッパーだけではお腹は痩せないのではないかという今更の疑問を持ったので、質問させていただきます。 暖かくなってきたのでウォーキングも始めたいと思うのですが、それでもお腹には効くのでしょうか？ お腹の肉を落とすには、一体どのような運動をすればいいのでしょうか？ よろしくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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