ひきこもりたい・・・でも、

質問

はじめまして。私は32歳の元ひきこもりです。私は22歳のときに大学を中退し、それから約6年間ひきこもりをしていました。大学を辞めた理由は、友人が作れなく自分の身の置き所が無く、次第に大学に通うのが辛くなって、3年で辞めてしまいました。
ひきこもっていた時期は、家から一歩も出ないときとか、電車で遠回りして暇をつぶしていたときとかの繰り返しでした。高校時代の友人との付き合い（飲みに行ったり、結婚式に出たり）もしていました。でも、アルバイトはしていませんでした。
今から3年前から精神保健福祉センターで診察を受けています。今も月一回の診察を受けています。薬ももらっています。
それから、短期のアルバイトをぽつぽつとやったり、CADを習いに行ったり、徐々にですが、社会参加をし始めています。
去年の9月からは、地元の公共施設の受付のアルバイトをしています。去年の12月には、地域生活支援センターで知り合った彼女も出来ました。彼女からは、2～3年後には正社員になってくれないと困る、と言われました。正直、プレッシャーに感じて、別れてしまうんじゃないかと焦っています。
そのアルバイトも、6月末で契約が切れます。今悩んでいることは、次の仕事をなかなか決められず、また、ひきこもりに戻ってしまうんじゃないか、と少し焦りと、少し休息期間を取ろうかと思ったりしています。主治医からは、今まで頑張ってアルバイトを続けているのだから、それを無駄にしないためにも、早く仕事を見つけたほうがいい、と言われました。
今のアルバイトは、家から3分で行けるところで、夕方５時頃から10時までで、夜になるとほとんどお客さんが来ない（よく来ても3組）ので、本当に楽なアルバイトで、暇を持て余しているような仕事をしています。アルバイトをしながら昼夜逆転の生活（昼2時まで寝てる）をしています。アルバイトはしているけど、家での生活はひきこもりをしている時と変わりません。自分に甘く、アルバイトをしていても、自立しようと心から思うことが出来ないです。やらないといけないと頭では思っているのですが、なかなか行動に移せないです。
次の仕事は、アルバイトで朝からの仕事を考えていますが、怠けて生活リズムが夜型からなかなか直らなく、自信がありません。
このままではいけないと思いつつ、今はやる気が起きなくて、惰性で日々を送っています。
長文失礼しました。
よきアドバイスを頂ければ幸いです。

回答No.5

nishikasai

ぼくが君の立場ならこうするな。

彼女は正社員になってほしいと願っている。君はそうなりたいと思っているが自信がない。
いまのアルバイトは近々終わる。
そして貴方の家は貧しくなくあなたを養う経済力がある。

だったら解決法はブルーカラーの技術取得だ。
事務職というのはぐちゃぐちゃ考える時間があって君のようなノイローゼ系統の人間には良くない。ガテン系がいいな。
単純労働者ではアルバイトでしかないから彼女に捨てられてしまう。

で、結論は技術取得だ。なんだっていいさ。トラックの運転手だとか、なんてったっけ、あの工場で荷物を運搬する車があるじゃない。あれの免許を取るとか、介護士の資格をとるとか、救急救命士の資格をとるとか、調理師の資格を取るとか、いろいろあるから好きなものを選んで一生の仕事とすればいいんだ。頑張ってね。

回答No.4

noname#194289

参考になればよいと思いますが・・・人間には頭の中の世界と外の世界の二つがあります。頭の中の世界に外のものをそのまま入れて外の世界に自分の脳みそを裸でさらけ出すようなことをすると引きこもらざるを得なくなるように思います。つまり内の世界と外の世界が逆転した状態です。参考になれば続きを書きますが・・・

回答No.3

ginga3104

自営業をしている40代の男性です。

僕の商売も今はとても暇な時期でこんな時期に起きていても大丈夫なんです。ただ、忙しい時期は労働時間は12時間は楽に越える日々です。

アドバイスするならば、やはり日々のリズムを構築するのが賢明だと思うのです。日常のリズムは大切です。

心身の起伏は誰にでもあるのです。なんとなく気分が乗らない時、だるい時、そんな時でも日常のリズムがそれを補ってくれるのです。

それは、貴方が言う惰性かもしれません。
しかし、それで、乗り切れるのならば、良いではないですか。
その繰り返しが自信に繋がるのです。

僕も40才を過ぎました。残り時間はどの位でしょう。正確にはわかりませんが、分岐点を過ぎたことは間違いありません。

あなたの時間はどの位有るでしょう。

僕もこのままではいけない。何とかしなければと打開策を考えていますが、何もないままと言う時期があります。結局、数日経ってからやっと何もしないよりマシと言うだけの理由で、誰にでも思いつくようなアイディアをやっと実行します。それで、少しは改善されます。

つまり、思いつくことはやってみた方が良いのです。
（実際には、また同じ過ちを繰り返しているのですが・・・）

回答No.2

tyty7122

まずは生活のリズムが大切だ。

私もこんな時間に回答しているが、明日は６時には起床して８時前には職場に着く。何よりも大切な週の始まり月曜日はいつもそうしている。

＞今のアルバイトは、家から3分で行けるところで、夕方５時頃から10時までで、

であれば、帰宅するのは１２時前、遅くとも１時前であろう。であれば、朝７時に起床する生活も可能なはずだ。まずは毎朝起きて朝食を採り、散歩なり何なりして昼食～バイト出勤という生活スタイルを作り上げることが大切だ。

＞怠けて生活リズムが夜型からなかなか直らなく、自信がありません。

甘えだ。怠慢だ。直らないのではなく直そうとしていない。

＞ひきこもりたい・・・

早い話が３０を超えたオッサンが、特に理由も無いのに親の脛をかじって怠惰な生活をしたいってことだろう？　恥ずかしくないのか？　普通の３０代の男だったら、毎朝早起きして通勤電車にもまれて自分と家族、老親を守るために働いているんだ。

念のために言うが、貴方は病気でもなんでもない、健康だが精神的に弱いだけだ。せめて人並みに強くなれないのか？　そんなことでは彼女一人でさえ守れないぞ。情け無いな。

回答No.1

milchstrasse

はじめまして。

同じく元引きこもりの、現在専門学生です。
あ。休日は引きこもってますね。（汗）
社会復帰の方は、着々とされているのですね。素晴らしいです！
大変だったでしょう。あともう数歩頑張っていきましょう♪

夜型→朝方は難しいですよね。
私も、昼の２時くらいに起きて、朝の７時くらいに寝る生活をしていましたので、お気持ちはよくわかります。
気が参ってくると、夜型に変わってしまうときもあります。（現に今も）

解決策ですが、
●開始時間を変えてみる
いきなり朝からの出勤が心配なのでしたら、昼からにしてみてはいかがでしょう。
自分に甘いとわかっているのでしたら、思いきって朝にしてみるほうがよろしいかとも思いますが。
それが無理でしたら、徐々に開始時間を早めていきましょう。

●職種を変えてみる
現在の職種は受付ということは、事務系ですよね。
事務系ではなく肉体労働形にされてはいかがでしょうか？
体を動かせば、疲れて早い時間から眠れるのではないでしょうか。
早く寝れば、早く起きれます。

あと、３２歳からの正社員は難しいかもしれませんね（＞＜）
甘えるだけではなく、きちんと働いて行こう！という姿勢があれば、彼女さんも分かってくれるのではないかと思います。
ご本人で自分に甘いと書かれているんですから、それを直して欲しくて、少々無理を言ったのかもしれません。
生きていくためにはお金も必要ですが、無理をしてまた引きこもってしまったら意味がありませんよ。

アドバイスになるかは、心配ですがお力になれれば幸いです。