ビリーズブート「エリート」のみでも効果は期待できますか？

質問

先日、友人が「ビリーズブートキャンプ」でかなりの効果を得られたと言っていたので、試してみようかと思っています。

ネットで検索すると、今は「エリート」という新しいバージョンも出ているようなのですが、これは元々あった「７日間プログラム」を終えてからやらないと効果はないのでしょうか。（字幕がないことは特に気にしていません。）「エリート」だけでも効果が出るのであれば、バンドも新しいバージョン？らしいですし、「エリート」だけ購入しようかと思うのですが・・。ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

回答No.2

yuko0401 · ベストアンサー

最初からエリートでやってます。

エリート、という言葉を和訳してみるとわかるのですが、簡単にいうとエリート版は前年度版の「改訂版」です。ところどころ変わってますがTV通販CMと見比べてみる限り、ベースはあまり変わってません。むしろ凝縮された??
最終プログラムはなく、基本→ONE、応用→TWO、腹筋→THREEで、TV通販で最終プログラムとなるものはありません。が、このみっつだけで十分ハードです。しばらく運動していなかったこともあり、最初の一週間はきつかったです。

新しいバンドは重さの負荷が加わっているようです。映像の中で手ぶらの人と、バンドを足につけず手に持っているだけの人が手ぇあげてます。

ただ「７日間」という決まりがなくなったので、７日間「だけ」運動して痩せようと考えてるならはじめからどっちも勧めません。私は６日間サイクルでみっつのDVDをやっています。検索して体験者のサイトなどを読むとわかるのですが、７日間をTV通販で買われた方も、最初の一週間はその通りにやって、それ以降はご自分のペースに合わせてやられているようです。

英語得意でない私でも大丈夫でしたし、元々運動習慣がない方はバンドはかなりきついので、しばらく要らないと思います（代わりにダンベル使ってます、それでもきついです）。だからエリートでも内容が若干変わるだけで運動量は変わりません。正直字幕なんて読んでる余裕なさそうですよ…。

お礼

丁寧なご回答をいただき、ありがとうございました。

以前はジムに通っていたのですが、止めてから1年近く経ち、筋肉がだいぶ落ちてきたし、太ったかな・・と思っていました。たまたま友人（外見としてはかなり痩せ気味ですが、本人に言わせるとビール腹で困っていたとのこと）がビリーの七日間プログラムで相当の効果があったと聞いたので、試してみたいと思っていました。

いずれにしても一度やって終了ではなく、後は自分のペースでやっていくものなのですね。早速エリートで頑張ってみようと思います。いろいろありがとうございました。

回答No.1

milkflour

「効果はまったく期待できません」

って言われたらやらないのですか？
筋肉の質やつき方は個人によりけりです。
エリートだけで効果がある人もいれば
薄い人もいます。
聞く前に実行が
ダイエットの定石です

参考URL：

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180749054/

お礼

ありがとうございます。エリートは７日間続けてやるプログラムをやった後にやるように作られているものですよ、ということであれば、元のバージョンにしようと思ったのでこちらで聞いてみました。自分で検索した限りは、「先に旧バージョンをやってください」という言葉は見当たらなかったのですが、もしかしたらご存知の方がいらっしゃるかと思ったので。実行しないとわからないというのは、おっしゃる通りだと思います。ありがとうございました。