体脂肪

質問

現在ダイエット中です
体脂肪率はどの時間に測ると最も正しい値を得られますか？
大体22:30～23:30から測るようにしているのですが
先日、試しに1:00くらいに測ったら10%でした
普段は7、8%くらいなのですが、夜は体脂肪が増えるのでしょうか？

よろしくお願いします

回答No.2

jhayashi

水中体重秤量法，空気置換法等を扱える特殊な環境でないなら

各測定器の説明をご確認ください。
TANITAの体組成・体脂肪計でしたら下記時間帯が最適とされています。
http://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html#06

回答No.1

timeup

家庭用の機器だと、インピーダンス法で推測計測しますから、体内水分量でその程度の差は出ます。