妊娠中のなかだるみ・・・？

質問

妊娠中にもマタニティーブルーって、あるものでしょうか？

　現在妊娠７ヶ月に入り、大したトラブルもなく順調です。
妊婦用品やらベビー用品やら、育児雑誌等で
あらかた読んで把握し、一息・・・という感じですが、
どうも「妊娠のなかだるみ？」とでも言うか、
慣れない摂生生活や活動制限でストレスが溜まりつつあるようなのです。
　たまに、今後をなんとなく憂鬱に思ったり、
訳もなく被害妄想的発想が強かったり・・・。
あまり毎日が楽しく感じてません。
　気分転換に小旅行・・・とか本にありますが、
トイレも近いし主人の仕事柄、無理っぽいです。

　こんな気持ちに陥った経験のある方いらっしゃいますか？
そして、どんな風に気分転換をはかりましたか？

回答No.5

elie · ベストアンサー

こんにちは。前回に引き続き再登場です。
先日の質問に対して色々と余計な話までしてしまったのが気になりまして
またしゃしゃり出てしまいました。
いらぬ不安材料を与えてしまったのではないかって・・・
ごめんなさいね。

確かに妊娠中って制限が多くて退屈になってきますよね。
だんだんとお腹も大きくなって体もしんどいことでしょう。
でも、子供を産んだらもっと制限が多くなっちゃいますから今のうちに楽しんじゃいましょう。
たまに、妊婦であることを忘れてみる。
家にいるとイヤでも出産用品が目に付きますから、遠くでなくてもお出かけをしてみてはいかが？
運動にもなりますし、自分の物を買って気分転換にもなりますよ。
お友達とランチだけでもいいでしょう。
その日だけはカロリーも刺激物もOKにして好きな物を楽しいおしゃべりをしながら沢山食べちゃう、なんてどうでしょう？

ワタシはTVゲームでしたねぇ。
自分が動けない分「格闘モノ」にはまっちゃいまして。
胎教に悪そうだなぁ、とは思いましたが楽しかったですよ。
こちらは冬になると雪が積もって道路がツルツルになるので、
それこそお出かけなんて命がけになっちゃいますんで。

blueyellowさんだけが特別とは思いません。ましてや、初めての妊娠ですもの。
結構いらっしゃるとおもいますよ。不安になったり、憂鬱になっちゃたり。
だから、産婦人科の先生に相談してみるのもいいかもしれません。
あまり思い詰めないでくださいね。
お母さんが心地よくしているのが、赤ちゃんにとって一番の「胎教」だと思いますよ。
元気な赤ちゃんのご誕生をお祈りいたします。

お礼

前回の回答、参考になってます、大丈夫ですよ！

　「妊婦であることを忘れる」って、結構ポイントかもです。
いろんな事でいっぱいいっぱいになってた自分がいます。
　しばし、息抜き月間しようと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.6

mayuusa

現在１人目妊娠５ヶ月後半で、つわりのころより今のほうがよっぽど精神的に辛いと感じているものです。

いやぁ～、大いにあるんじゃないでしょうか。
中期のブルー。

私の友達は、だんな様との考えの行き違いに悩んで、
「離婚して実家に帰る！」って本気で考えたりだし、
私の場合は、それはない（主人とはラブラブだし自分の実家と私は仲悪いので）けれど、
仕事でストレスがたまり、
「誰も私のことをまったく考えてくれないなら、注目されるためだけの目的で会社内で自殺未遂してやるか？！」とか考えちゃいます。辛いですよお。

でも決して珍しい例では無いのでは？
って、あまり自分を変わってる、と思わないようにしようと最近、考えてます。
そして、ここのところちょっと避けてた、妊娠・出産経験済みで子供大好き人間、みたいな友達にも、連絡とってみようかなと思いはじめています。

実は私は自分のプロポーションにとてもこだわりがあって、ついこの間も、着こなせるうちにと思って水着をいっぱい持って撮影会（主人と＾＾）に出かけたり。。。「５ヶ月には見えないでしょ写真」みたいな。（１日に何着も着替えるんです）

そういう少しだけ変わった趣味は、他のひとにどのくらい理解されるんだろう？と不安で、ちょっと隠してたり、
実は妊娠も予想外で早くてほとんど嬉しくないと言ったほうが正直（まったく嬉しくないわけではない）なところで、そういう事実も、他のひとには言うと傷つけたり誤解されたりするのかなあと不安で、
今まで友達にもほとんど妊娠の報告をしてなかったんですが、

最近は、妊娠ブルーの真骨頂を知るにつけ、
「こんなに精神的に苦しい妊婦生活、友達にだってきっとブルーな日があったはずだ！！」と思いつき、連絡を取り始めてます。

長くなりましたが、「良く思われよう」という考えを捨てて友達に相談すること、が最大のストレス解消かな。

blueywllowさんのブルーと、重なるところがあるかどうかは分かりませんが、お互い、いっぱい文句吐き出して、がんばりましょう。

お礼

「妊娠」＝「おめでとう」と皆、必ず言いますもんね・・・。
　ストレスが多い時は素直に喜べない事あります。
予定外なら、なおさらですよね。
しかし、もう始まってしまっている事ですし、なんとか
自分をなだめすかしつつも頑張るしかないですよね。
　mayuusaさんなら、産後また素敵なスタイルに復活し
かっちょいいママになるんではないでしょうか？
どうもありがとうございました。

回答No.4

taaya

私もありましたよ！
イライラしたり、出産が怖くなったり、
夜中に突然悲しくなって泣いてしまった事もありました。

順調なら、一日くらい、摂生生活解除してみてもいいと思います。
私もイライラした時、甘いものや辛いものを思いっきり食べた事もありましたよ。
でも、ちゃんと元気な子が生まれました。

後はお友達に会う事をお勧めします。生まれたらしばらく外に出られないし。
電話でもいいと思います。
妊娠中は頭も体も妊婦なので、すごく新鮮に感じて
いい気分転換になると思います。

お礼

摂生生活って、思ってる以上にストレスきますよね・・・。
「一日解除」案、いただきです（笑）。
友人とはメールはよくしてます・・・が
あまりに生活環境が違い、話題探しが結構大変です（汗）。
どうもありがとうございました。

回答No.3

emiy1210

こん○○は、blueyellowさん。
＞たまに、今後をなんとなく憂鬱に思ったり、
訳もなく被害妄想的発想が強かったり・・・。
＞＞それはまさしく「マタニティブルー」です。妊娠でホルモンバランスが変わったからでしょうね。問題な～し！でも、気分転換したいですねー。

他の方も書かれていますが、「ご自分のこと」をされたらどうでしょう。赤ちゃんがきたらゆっくりお茶を飲むこともできなくなっちゃうでしょうから・・・（決しておどしているわけじゃないですヨ）「映画に行く」とか、「お友だちと会う」とか。私はマタニティビクスに行っていましたがプレママ友達もできて一石二鳥でした。（ただでさえ暑いこの時期、ゆたんぽちゃんを抱えてる妊婦サンは快適な空調のお部屋での運動がオススメ）要はblueyellowさんのリラックスできることがいいということで！出産のプレ・ボーナス。これで決まりですよ～。

お礼

そうですね・・・「自分のこと」って、ここしばらく
忘れてた気がします。
妊娠以前を思い出して、リラックスを心がけようと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.2

mamasou

私も予定日を過ぎた妊婦です。（二人目）
ホント活動を制限されたりでストレスですよね。
私も今いつ陣痛が来るのかしらとかあまり遠出する
のもこわいなぁとか色々で毎日がストレスです。
とにかく散歩は良いですよ。
体重制限にもなりますし、近くの公園やスーパー
などトイレを借りやすい所をルートにして。
良い気分転換になるし、ひいては安産にもつながり
ます。
私はガーデニングが今は趣味なのでごく近所の散歩
でも庭を見て歩いたり、たまに近くの園芸店で
苗を買ったりしたりして解消しています。

私も小旅行は今の時期にいいのでは？
と思いますよ。
自分の為の時間は当分とれなくなったり、子連れ
旅行こそ制限が多いですから。
ご主人と二人の旅行というのも、当分出来ない
でしよう。
無理の無い範囲でどちらか出かけられるのも
良いと思います。

お礼

mamasouさんのは、ホント、ドキドキなストレス体制ですね（汗）。
そんな日々でも趣味や息抜きを上手にされていますよね。
参考にしたいです。
どうもありがとうございました。

回答No.1

piro0331

私達はちょうどその頃京都に旅行に行きました。時期も今頃です。どこに行っても雨が降っていましたが、よい気分転換が出来ました。主人には休暇を取ってもらいました。毎年有休を消化出来ずにいたのでこんな時ぐらいはと頼みました。

　トイレは元々近い方ですが、トイレの予定を入れながら移動スケジュールを組んで何とかなりました。「子供が産まれたら２人で旅行なんて２０年は出来ないよ。」という言葉に当時はピンと来ませんでしたが、今はよくわかります。

　それ以外は本をまとめて読んだり、子供のための雑貨（おもちゃとかスタイとか）を作って過ごしました。今思うと３才ぐらいの物まで作っておけば良かったです。産まれてしまうと本当に時間があっという間です。充実はしていますが、自分のための時間はしばらくなくなります。

　「今はゆっくり過ごす時」と思ってのんびりされてはと思います。ゴロゴロしても怒られないのは今のうちだけです。（うふふ）

お礼

おおいにゴロゴロはしているのですが、
逆にいつも動いてたいタイプなもので、ストレスたまります（汗）。
　うちの主人にも強引に休暇とってもらおうかなぁ・・・。
ご意見参考にしたいと思います。
どうもありがとうございました。