妊娠中の情緒不安・・・

質問

妊娠６ヶ月の２４歳です。
まだ、終わらないつわり生活にも慣れ、最近は胎動を感じてきましたが、時々、不安定な感情になってしまいます・・・。
「妊婦は病気じゃないんだ」って心の中で言い聞かせれば聞かせるほど苦しくなります。
こんな時は、自分をどう変えていけばいいのでしょうか？？
気分転換の方法(考え方、行動、食事etc）を教えて下さい。

回答No.1

hentomo · ベストアンサー

こんにちは
今妊娠6ヶ月の経産婦です。
初めての妊娠のときはかなり情緒不安定になっていました。
おいうちをかけるように、切迫流早産で自宅での安静生活
時間が経つのも遅くかんじられ、なんでもないのに涙が出たり
旦那に八つ当たりしたりしていました。

一人で考え事をすると堂々巡りになっていいことはありません。
何も制限がないのであれば、お散歩などはいかがでしょうか？
外の空気を吸うだけでもぜんぜん違いますよ。
食事もたまには一人で、もしお友達も可能であればランチにいったりするのもありです。体重制限もあるかもしれませんが、たまにはぱーっと外でおいしいものを食べたり、カフェに行ったりするのもかなりすっきりするものです。

お礼

ありがとうございます。
旦那には、感謝しきれないほどです。泣いてる私を何も言わずに見守ってくれて。
今のところ順調にきているので、散歩、ランチしてみたいと思います。
家計のためにっと妊娠後も、仕事を続けていて、仕事は嫌いじゃないし、産後も働きたい為、体調がすぐれなくても頑張って出勤してましたが、頑張り過ぎない程度に、休暇を貰ったりしようかと思います。
同じ妊娠６ヶ月。お互い元気な赤ちゃん産みましょう。

回答No.2

tamamat

私の妻も第一子の時からつわりがひどく、落ち着くまで大変でした。
当時は共稼ぎで、仕事のストレス、家族の看病など様々な要因が重なりご相談者の方と同じく切迫流産になりかねないところまで行きました。

精神的な安定が一番の薬だと私は感じていました。
実際、家族が退院したり、仕事も落ち着いてきたりすると時間と共につわり等も和らいで行ったようです。

現在は第三子目を出産予定ですが、初期の段階はつわりがひどくて、私が子供の食事の世話をしたり色々妻と交代で生活していました。

外出する事も精神的にはかなり良いようです。
無理をしない程度に、体力的に外出できるようであれば気分転換を、
疲れているようであれば、なにもしない事も良いのではないでしょうか？

旦那さんにやつあたり、これも仕方ない事です。
夫婦で仲良く生活、子育てを楽しんでください。

お礼

ありがとうございます。知らない間に、ストレスを感じたりしてるんですよね。気づいてないけれど、気分転換したら楽になるかも！？っと感じました。週末に、気分転換してみようと思います。