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妊娠後期 どのように過ごされていますか？
私は現在８ヶ月に入ったばかりの初妊婦です☆ みなさん妊婦生活をどのように過ごされていますか？ 体重増加防止のための食生活、夫婦生活、毎日の自分の時間・・・ 私は妊娠６ヶ月のとき（８月初旬）で退職し、それからは家にいます。 体重増加防止のために、近所のスーパーに歩いて買い物に行ったり、ウォーキングしたり、図書館で過ごしたり、苦手な手芸をしたり、妊婦雑誌やネットで情報を集めたりしています。 最近ようやくベビー用品を買い揃えようかな・・・と思い始めたところです。 妊娠経過は、今のところ異常はありません。 が、やはり８ヶ月に入って、非常に疲れやすくなり、動悸や息切れのために身体を動かしにくくなってきました。 こんなんで出産できるだけの体力をつけておけるのでしょうか？！ 体重が増えないよう努力しているけど、本当に効果があるのでしょうか？！ 出産でどんなんなのぉー？？ 漠然とした不安を、最近感じています。 みなさんはどのような毎日を過ごされていますか？？
- pokopokoonaka
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- jannne91
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- lemon567
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私は、ベビー用品（哺乳瓶などなど）や家電（DVDプレーヤー、デジカメ、ビデオカメラを購入）をどれにしようかといろいろネットで検索したり、実際に店舗にいったり、していました。 山田電気で、DVDメディアをどれにしようか、しゃがみこんで１時間くらい考えていたりしたら、その日、破水してしまいました。 ３８週でしたが、破水から出産まで２時間ぴったりで生まれて、超安産でした。 仕事を３４週までしていたので、それもあるかもしれませんが、けっこう動いていたほうだと思います。しっかりおなかをガードルなどで、サポートしないと、痛くなってしまいます。 ８ヶ月だと、おなかも張りやすくなってきますよね。おなかをガードルなどで、しっかりサポートして、お買い物などいろいろ、楽しめたらいいですね。 妊娠中は、お産のほうが心配だとおもいますが、お産はあっという間です。産後のために、母乳の本を読んでおくといいですよ。(^o^)
お礼
アドバイスありがとうございます！ ３８週で破水ですか、びっくりされたでしょう！でも超安産だったとのこと、ヨカッタですね！ やっぱり１０ヶ月に入るといつ何があるか分からないんですねぇ～！ 早めに準備して備えておかないとだめですね。 母乳の本ですか！そんな本があるとは知りませんでした！完全母乳で育てたいので興味があったんです☆ あと、おなか・・・８ヶ月だというのに、腹帯もせずにショーツだけでした・・・歩くと痛むのはそのせいか・・・サポートも大切なんですね◎
- sonokoron
- ベストアンサー率43% (96/222)
こんにちは！ 私は現在９ヶ月になった初産妊婦です。あともうちょっとで出産かぁ～と毎日ドキドキわくわくです。でもやはり後期になると、再びツワリのようになって、吐き気や動悸・息切れ、腰痛など、各種後期の代表的マイナートラブルてんこ盛りになってます。 でも、私も経過は順調で、７ヶ月で退職して、それからは「マタニティヨガ」「マタニティスイミング」に週に１回ずつ通っています。スイミングはものすごい運動量になるので、体重管理には最適だと思います。陸上ではいくら散歩しても、あれほど運動することは困難だと実感しましたよ。かなりバッチリ泳がされるんですが、泳いだ後はグッタリグッタリ、本当に疲れる！！ でも体にかかる負担はないので、かえって腰痛も治まるし、泳いだ後は心身共にすごく元気になって、「ああ、体力が戻ってきた！」って気分爽快になるんです。これは通っている妊婦全員が口を揃えて言ってます。週に２回やってる人も多い。泳いだ後は確実に体重が減少します。ほんと良い事尽くめ。 スクールでは臨月ギリギリまで通う妊婦さんの方が多いです。水中でそのまま出産しちゃうんじゃ？ってくらい、予定日数日前の人も泳いでいるんですよ～。 ヨガ教室では、毎回ためになる助産師さんからのお産のお話があったりして、これも本当に通ってよかった。呼吸法やリラックス法は体で覚えるものなので、通わなかったらマスターできなかったと思います。助産師さんいわく「人は、普段やっていることしか、本番でも出来ないんです。普段から呼吸やリラックスを体で覚えていたら、お産本番でしっかり出来て、母体にも赤ちゃんにも一番理想の環境でいいお産が進みます」って。 ヨガ助産師さんの話のポイントは「いかにリラックスして力を抜いて陣痛の痛みの合間に、しっかり呼吸して酸素を十分に体内に送る事ができるか」です。陣痛の痛みでヘロヘロになって、体もバリバリに固まってしまうと、どうしても酸素がいかなくなるし、微弱陣痛になってしまって大変なんですって。 話しだすと止まらないのでこのへんで終わりにします。 これから涼しくなるので、どんどん出歩いて体力維持に心がける毎日です。お互いよいお産になるように、出来る事はなんでもやりましょう～。無事なお産になりますように！
お礼
アドバイスありがとうございます！ マイナートラブル・・・私も軽度ですが悩まされてます。でもsonokoronさんはとてもエンジョイされていますね！ マタニティヨガとスイミング、安定期に入ったら通うつもりだったのですが、地元で通えるところが見つけられなくって・・・断念し、自分で出来るウォーキングをしています。 ヨガは本をみて真似をしたり、呼吸法を真似てみたり・・・気持ちいいし、絶対お産には役立ちそうですよね！ お互い初めての出産で、未知の世界が楽しみな気持ちを大切に、安産で元気な赤ちゃんを産めるといいですね☆（スイミング中に水中出産・・・てこのとないようにお大事に！（~o~））
- moon__moon
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体重管理は必然ですよ(≧ω≦)ｂ 私が身を持って知りました。 ９ヶ月から実家に里帰りをしました。１月の真冬でとても寒い地域なので 外にでる事もせず、家事もしなくていいのでほとんど動く事をしませんでした。 母親がいろいろケーキやお菓子など買って来るのでついつい一緒になってつまんでたら いっきに体重が４kgも増え、先生に厳重注意を受けました。 予定日になっても陣痛が来ず、一週間目にやっと陣痛がきましたが微弱陣痛・・ 一週間、遅れてるからと微弱でも入院という事になり、そのうちに３分おきの激痛の陣痛になりました。 それでも子宮口が開かない状態で激痛の中１３時間も耐えました（*Ｔ＿Ｔ） 出産数分前には「一時間待って、生まれる気配がなければ帝王切開にします」 と主人と母親には別室で説明されて同意書にサインしたらしいです。 分娩室でカチャカチャと金属音がしてたのは私の帝王切開の準備だったのの・・と後で恐くなりました。 あの日私以外に出産が続けてあれば即帝王切開だったのかもしれません。 生まれた子供は３７８０ｇと私の小柄な体型では先生も驚くほど大きかったでした。 微弱陣痛の時間も合わせると約２３時間・・・。 体重管理という言葉がとても痛いです。 友人も同じで体重管理を無視した結果、二日間陣痛に苦しんだそうです。 陣痛が始まってるのに病院内を歩かされていました。 （あくまでも自然分娩希望だったので） 驚かせてごめんなさいね。。体重管理は本当に大切です。 今二人目を計画中ですが、妊娠した際は体重管理は私のテーマです。 がんばってあと少し乗り越えて下さいね！
お礼
ご回答ありがとうございます！ 体重管理・・・耳が痛くなるくらいです！妊娠したらいっぱい食べて太って当然！としか考えてなかったので、妊娠してから「体重激増＝難産」ということを知りました。 やはり大変だったというご経験の方が多いですね。 体重管理を怠った・・・とは、全くカロリーや体重を気にせず食べておられたってことですか？ あと３ヶ月（２ヶ月）がんばって体重管理に努めます！！ ありがとうございました！！ お二人目のときはご安産になるといいですネ☆
お礼
アドバイスありがとうございます！ やっぱり８ヶ月からグッと体重が増えてしまうんですね・・・恐怖！！ 隅々まで掃除はイイですね。模様替えとか楽しいことはしたんですが、掃除はまだ行き届いてません・・・汗もかくし体力も使うし！それに赤ちゃんが産まれてからはしばらくできないですもんねぇ。私も気持ちいい家に迎えてあげられるようにしたいです！ 無理しない程度にがんばりまぁす！！ 新米ママさん、さぞ赤ちゃんがかわいいことでしょうね☆